Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 616172)
Контекстум
  Расширенный поиск

Психология

← назад к списку
Результаты поиска

Нашлось результатов: 3764

Свободный доступ
Ограниченный доступ
651

Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Автор: Санд Илсе
Альпина Паблишер: М.

Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Таким людям зачастую непросто отстаивать свое мнение, оберегать личные границы при общении как на работе, так и в кругу друзей. Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов. Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.

Предпросмотр: Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей.pdf (0,1 Мб)
652

Детский сон. Простые решения для родителей

Автор: Карп Харви
Альпина нон-фикшн: М.

Сон — важнейшее условие правильного развития ребeнка. Однако похвастаться идеальным сном своего малыша могут единицы. Известный во всем мире педиатр, доктор Харви Карп готов помочь вам решить проблемы со сном всего лишь за неделю. И это самая хорошая новость из всех возможных! На каждый важный период развития, от рождения до пяти лет, у доктора есть простые и при этом удивительно эффективные советы, сочетающие мудрость древних с новейшими достижениями науки. Эта книга — бесценное руководство для тех, кто хочет решить проблемы со сном быстро и без лишних усилий; для всех, кто хочет видеть своего малыша самым счастливым на свете.

Предпросмотр: Детский сон. Простые решения для родителей.pdf (0,2 Мб)
653

Деньги делают деньги: От зарплаты до финансовой свободы

Автор: Лебедев Дмитрий
Альпина Паблишер: М.

Одна из составляющих свободы — финансовая независимость. Доход финансово свободного человека позволяет ему не думать постоянно о деньгах как о средстве существования. Дмитрий Лебедев написал эту книгу на основании собственного опыта обретения финансовой свободы и опыта своих клиентов, друзей и знакомых. Все примеры в ней реальны, все рекомендации конкретны и проверены. Куда можно и нужно вкладывать деньги, а куда — слишком рискованно? Что приносит доход и как сбалансировать свои вложения в разные виды активов? Чем активы отличаются от пассивов и какие опасности подстерегают человека с деньгами и российским паспортом? Эта книга поможет вам выбраться из круга постоянной нехватки денег. Автор научит, как создать личный капитал, сохранить его и приумножить, чтобы гонка за деньгами перестала быть первым пунктом повестки дня, чтобы можно было по-настоящему жить, отдыхать, путешествовать, помогать другим — делать то, что душа захочет.

Предпросмотр: Деньги делают деньги. От зарплаты до финансовой свободы.pdf (0,3 Мб)
654

Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Автор: Браун Брене
Альпина нон-фикшн: М.

Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии.

Предпросмотр: Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть.pdf (0,3 Мб)
655

Головы профессора Уайта: Невероятная история нейрохирурга, который пытался пересадить человеческую голову

Автор: Скиллаче Брэнди
Альпина Паблишер: М.

Эта книга рассказывает о невероятно амбициозной затее — попытках впервые в истории пересадить человеческую голову. Историк медицины Брэнди Скиллаче пишет, как опыты ученых-трансплантологов положили начало технологиям, которые спасают жизни и поныне. В середине прошлого столетия Советский Союз и США не только соревновались в космических и военных технологиях, но и сражались за первенство в области трансплантологии. Работа ученых обеих стран дала толчок невиданному развитию медицинских технологий. В центре повествования — удивительная судьба нейрохирурга Роберта Джозефа Уайта, который проводил операции по пересадке голов животных, дружил с двумя римскими папами, основал комиссию Ватикана по биоэтике и был номинирован на Нобелевскую премию за метод охлаждения мозга, который до сих пор помогает успешно проводить сложнейшие операции. Это история о долгом пути от научной фантастики к научному факту, о конфликте ученых с зоозащитниками и обществом, которое оказалось не готово к открытиям, о наших великих страхах и великих надеждах.

Предпросмотр: Головы профессора Уайта. Невероятная история нейрохирурга, который пытался пересадить человеческую голову.pdf (0,2 Мб)
656

Главное внимание — главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие

Автор: Кови Стивен
Альпина Паблишер: М.

Как организовать свое время так, чтобы все успеть? Рецепт авторов кажется парадоксальным: далеко не все нужно успевать. Какой смысл как можно быстрее карабкаться вверх по лестнице успеха, если она приставлена не к той стене? Развивая идеи знаменитого бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей», авторы объявляют прежние концепции и инструменты тайм-менеджмента несостоятельными. Они предлагают поистине революционные подходы к организации времени, помогающие преодолеть наркотическую зависимость от срочности и делать в первую очередь самые важные дела.

Предпросмотр: Главное внимание — главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие.pdf (0,1 Мб)
657

Гиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Автор: Бэйли Крис
Альпина Паблишер: М.

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.

Предпросмотр: Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени.pdf (0,1 Мб)
658

Гештальт-терапия: руководство по современной практике

Автор: Браунелл Филип
ИОИ

Эта книга — профессиональное руководство по практике гештальт-терапии. Филип Браунелл знакомит читателя с философскими основами гештальт-терапии, проводит сравнение с другими психотерапевтическими подходами, а также показывает, как применять принципы гештальт-терапии при работе с клиентами.

Предпросмотр: Гештальт-терапия руководство по современной практике.pdf (0,1 Мб)
659

Гениально! Инструменты решения креативных задач

Автор: Де Боно Эдвард
Альпина Паблишер: М.

Способность принять правильное решение в сложной или неоднозначной ситуации и умение креативно решать задачи отличают людей успешных от неуспешных. Эта книга знакомит с инструментами и методами, резко усиливающими способность принимать правильные решения — как в работе, так и в личной жизни. В разных случаях эффективны различные методы. В одном случае стоит воспользоваться методом шести мыслительных шляп, в другом — методом творческой паузы, а в третьем — применить иные инструменты из широкого арсенала Эдварда де Боно, мирового эксперта № 1 в области нестандартного мышления. Его методы эффективны и просты, недаром ими пользуются ведущие бизнесмены, известные политики и гениальные творческие люди во всем мире.

Предпросмотр: Гениально! Инструменты решения креативных задач.pdf (0,1 Мб)
660

Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам

Автор: Гласс Лиллиан
Альпина нон-фикшн: М.

Каждого из нас хотя бы раз в жизни обманывали. И каждый из нас знает, что ложь может быть очень разной. Невинный обман или хорошо спланированная, продуманная афера — ложь многолика, мы убеждаемся в этом ежедневно. Всемирно известный эксперт по языку тела, доктор Лиллиан Гласс, на страницах своей новой книги делится теми секретами, которые на протяжении многих лет помогали ей разоблачать лжецов. Прочитав ее книгу, вы узнаете, что лгать могут не только глаза или голос, но и плечи, руки, губы и даже волосы. Используя в качестве примера фотографии знаменитостей, среди которых есть такие известные люди, как Билл Клинтон, Том Круз, Дэми Мур, Арнольд Шварценеггер, Линдси Лохан, автор подробно рассказывает нам о тех признаках лжи, которые нужно научиться замечать, чтобы не быть обманутым.

Предпросмотр: Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам.pdf (0,1 Мб)
661

Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Автор: Фрайер Дэниел
Альпина Паблишер: М.

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Предпросмотр: Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить.pdf (0,1 Мб)
662

Восстановление. Руководство для взрослых детей алкоголиков

Автор: Гравиц Герберт
ИОИ

В этой книге, полной прозрений и осознаний, исследуются тайны, страхи, надежды и проблемы, с которыми встречаются взрослые дети алкоголиков. Герберт Гравиц и Джули Боуден, известные терапевты и ведущие семинаров ВДА, в форме ответов на вопросы разбирают ситуации, с которыми сталкиваются взрослые дети алкоголиков. Книга пронизана теплом и подлинным пониманием и способна по-настоящему вдохновить и помочь преодолеть препятствия на пути к счастью.

Предпросмотр: Восстановление. Руководство для взрослых детей алкоголиков.pdf (0,1 Мб)
663

Воля к смыслу

Автор: Франкл Виктор
Альпина нон-фикшн: М.

«Воля к смыслу» — одна из самых авторитетных, блестящих, богатых на афоризмы и точные формулировки работ основоположника логотерапии, психиатра и невролога Виктора Франкла. Этот классический труд не утратил своей актуальности и написан столь доступно, что круг его читателей практически не ограничен. Автор выстраивает иерархию целей и ценностей и исследует многомерный потенциал личности, вмещающей в себя целый мир и ответственной за происходящее в ее судьбе. Говоря об экзистенциальном вакууме, стрессах и кризисах, воле к смыслу и жизни, о психологии и религии, Виктор Франкл дает ответы на вопросы, важные для любого современного читателя.

Предпросмотр: Воля к смыслу.pdf (0,1 Мб)
664

Возрастная психология : учебное пособие

Автор: Матяш
Директ-Медиа: М.

Учебное пособие «Возрастная психология» рассматривает основные закономерности и теоретические направления современной возрастной психологии. В пособии даны основные направления о предмете и методах возрастной психологии, о содержании возрастных этапов жизни человека. По каждой изучаемой теме даны практические задания, задания для самостоятельной работы, вопросы и тесты для контроля знаний студентов, методики психологической диагностики. Учебное пособие соответствует требованиям государственного образовательного стандарта.

Предпросмотр: Возрастная психология учебное пособие.pdf (0,4 Мб)
665

Веселые развивающие игры: С рождения до трех лет

Автор: Голдберг Салли
Альпина нон-фикшн: М.

В этой книге вы найдете множество научно обоснованных описаний игр для детей от рождения до трех лет. Для каждой игры приведены инструкции, перечень необходимых материалов и подкрепленное исследованиями описание преимуществ, которые она дает. Все описанные в книге игры стимулируют развитие в одном или нескольких из пяти направлений: когнитивном, моторном, социально-эмоциональном, речевом и самооценки. Каждая игра помогает ребенку освоить какие-то навыки. Некоторые из них, вероятно, покажутся вам знакомыми, так как они основаны на самых традиционных играх. Некоторые из них, рассчитаны на то, чтобы вы видоизменяли и додумывали их сами. И во все перечисленные в книге игры вы можете играть по-своему.

Предпросмотр: Веселые развивающие игры. С рождения до трех лет.pdf (0,1 Мб)
666

Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Автор: Керре Наталья Олеговна
Альпина Паблишер: М.

Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя — настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что останавливаться не обязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему — добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.

Предпросмотр: Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало.pdf (0,1 Мб)
667

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Автор: Варламова Дарья
Альпина Паблишер: М.

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Предпросмотр: В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день.pdf (0,1 Мб)
668

В поисках потока: Психология включенности в повседневность

Автор: Чиксентмихайи Михай
Альпина нон-фикшн: М.

Как стать хозяевами собственной судьбы? Как получать радость от каждой минуты своего существования и при этом чувствовать, что идешь вперед? Как наполнить рутину смыслом? Выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи продолжает тему своей культовой книги «Поток: Психология оптимального переживания» применительно к повседневности. Здесь он показывает важность состояния потока в круге обычных дел, учит выявлять занятия, стимулирующие желание приложить все свои силы, и вносить соответствующие коррективы. Это касается и работы, и досуга, и отношений с окружающими, и воспитания детей. Овладев этими методами, каждый имеет шанс на достойную, содержательную, плодотворную и счастливую жизнь.

Предпросмотр: В поисках потока. Психология включенности в повседневность.pdf (0,1 Мб)
669

Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Автор: Джефферс Сьюзен
Альпина Паблишер: М.

Вы боитесь принимать решения… попросить босса о надбавке… разорвать не удовлетворяющую вас связь… заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Независимо от того, чего именно боитесь вы, эта книга поможет вам превратить свой страх из врага в союзника.

Предпросмотр: Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника.pdf (0,1 Мб)
670

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Автор: Санд Илсе
Альпина Паблишер: М.

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Предпросмотр: Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек.pdf (0,1 Мб)
671

Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством

Автор: Джеймисон Кей
Альпина Паблишер: М.

Кей Джеймисон, известный психиатр и профессор Университета Джонса Хопкинса, написала несколько мировых бестселлеров на тему депрессии и биполярного расстройства, но эта книга — особенная. «Беспокойный ум» — откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины — и такие же невероятные спады. Жизни, в которой чувства остры до предела, а неудачи приводят к черным депрессиям. Кей Джеймисон испытала все это на себе — депрессии, мании, попытку самоубийства. Будучи психиатром, она посвятила себя изучению аффективных расстройств в целом и биполярному расстройству в частности. Откуда берется болезнь? Насколько она поддается лечению? Что будет, если отказаться от медикаментов? Что дает психотерапия? Но книга будет интересна не только людям с БАР, ведь это и увлекательный рассказ о человеческой психике, и личный опыт человека с иным восприятием мира, и история о том, что человек способен преодолеть все сложности.

Предпросмотр: Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством.pdf (0,1 Мб)
672

Без суеты. Как перестать спешить и начать жить

Автор: Оноре Карл
Альпина Паблишер: М.

В стремительном современном мире мы как будто все время гонимся за уже тронувшимся поездом. Как ни спеши, как умно ни планируй, в сутках не хватает часов. Мы все жалуемся на сумасшедшее расписание, но разве кто-нибудь пытается что-то исправить? Оказывается, есть такие люди. Пока весь мир несется в тартарары, довольно значительное и растущее меньшинство уперлось и отказывается жать на газ. В любом человеческом деле, какое бы вы ни назвали: в сексе, работе и спорте; в выборе еды, лечения, городского ландшафта — везде эти отщепенцы, приверженцы движения Slow Life, отваживаются замедлиться. И знаете, помогает. Вопреки зловещим пророчествам торговцев скоростью, «медленнее» зачастую выходит «лучше»: здоровью, работе, бизнесу, семейным отношениям, спорту, еде и сексу неторопливость только на пользу. Философия слоулайферов не в том, чтобы делать все в темпе улитки (хотя это животное — один из символов движения). Идея в том, чтобы найти для каждого дела правильную скорость и получать удовольствие от процесса. Прочтите книгу — и убедитесь сами.

Предпросмотр: Без суеты. Как перестать спешить и начать жить.pdf (0,1 Мб)
673

Аналитическая психология: теория и практика. Тавистокские лекции

Автор: Юнг Карл Густав
ИОИ

Карл Густав Юнг — швейцарский психолог, психиатр и культуролог, теоретик и практик глубинной психологии, создатель одного из направлений психоанализа - аналитической психологии, ученый, чьи открытия в области психологии по масштабу и значимости для мировой культуры в целом можно сопоставить только с масштабом и значимостью открытий Зигмунда Фрейда. Книга «Аналитическая психология. Тавистокские лекции» представляет собой запись курса лекций, прочитанных автором для сотрудников Тавистокской клиники в Лондоне в 1935 году.

Предпросмотр: Аналитическая психология теория и практика. Тавистокские лекции.pdf (0,1 Мб)
674

Анализ, выздоровление и индивидуация

Автор: Кеннет Ламберт
ИОИ

Основываясь на случаях из практики, Кеннет Ламберт исследует индивидуацию и то, как она проявляется в ходе анализа. В книге подробно рассказывается не только об изменениях, затрагивающих анализанда, но и о том, какую роль играет личностное развитие самого аналитика.

Предпросмотр: Анализ, выздоровление и индивидуация.pdf (0,1 Мб)
675

Актуальные проблемы теории и практики современной психологии : монография

Автор: Матяш Наталья Викторовна
Директ-Медиа: М.

В книге рассматриваются актуальные проблемы психологического знания, его центральных теоретических направлений и практических приложений современной психологии. Представлен анализ основных тенденций развития психологии на современном этапе.

Предпросмотр: Актуальные проблемы теории и практики современной психологии монография.pdf (0,3 Мб)
676

Агрессия и характер. Взгляд телесного психотерапевта

Автор: Садокова А. В.
ИОИ

В учебнике наглядно показано современное состояние телесной психотерапии (в основном биоэнергетического анализа А. Лоуэна) на примере работы с агрессией у клиента. Тема раскрывается через описание стратегии работы в зависимости от структуры характера клиента. Выделены четыре основные сценария проявления агрессии в телесной терапии, на примере которых продемонстрированы преимущества той или иной тактики. Для каждого характера и сценария даны показания и противопоказания к конкретным способам телесной работы и психологической интервенции. Впервые в телесной психотерапии описана специфика обращения с агрессией в переносе и контр-переносе.

Предпросмотр: Агрессия и характер. Взгляд телесного психотерапевта.pdf (0,1 Мб)
677

MINI-привычки — MAXI-результаты

Автор: Гайз Стивен
Альпина Паблишер: М.

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Предпросмотр: MINI-привычки — MAXI-результаты.pdf (0,1 Мб)
678

Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга

Автор: Сосновцева Елена Валерьевна
Альпина Паблишер: М.

Если вы чувствуете, что ваше внимание стало рассеянным, а память подводит в самый неожиданный момент, эта книга для вас. Практическое пособие по улучшению когнитивных способностей написала Елена Сосновцева, более 20 лет работавшая на топовых позициях в крупных международных компаниях, таких как «Банк Сосьете Женераль Восток» и «Абсолют Банк». Работа на износ сильно подорвала ее здоровье. Однако Елена смогла выздороветь и разработала собственную, уникальную методику для восстановления и улучшения когнитивных способностей. Впоследствии она кардинально сменила сферу деятельности и стала брейн-тренером, работающим с развитием памяти, креативности и концентрации внимания. Из книги вы узнаете, как вернуть остроту памяти и концентрации, раскрыть свои творческие способности и повысить качество жизни. Скетчи, которыми Елена проиллюстрировала теоретическую часть, помогут закрепить полученную информацию, а в практической части даны упражнения для формирования правильных привычек.

Предпросмотр: Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга.pdf (0,1 Мб)
679

FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Автор: Макгиннис Патрик
Альпина Паблишер: М.

Что вы чувствуете, когда видите фотографии друзей с интереснейших лекций, модных вечеринок или с пляжа под пальмами у голубого океана? Не кажется ли вам порой, что они живут гораздо насыщеннее, интереснее, инстаграмнее, чем вы, а вы постоянно что-то упускаете? Это ощущение называется FOMO (Fear of Missing Out) — страх упущенных возможностей. Если вы часто его испытываете, вас можно назвать представителем FOMO sapiens. Автор этого термина Патрик Макгиннис считает, что FOMO — бич цифрового общества, который приводит к стрессу, неуверенности, зависти, даже депрессии. Он мешает карьерному успеху, побуждает делать рискованные вложения и заставляет бизнес-лидеров выбирать неверные стратегии и тратить драгоценные ресурсы. Макгиннис предлагает действенные практические стратегии, которые помогут держать страх упущенных возможностей в узде, сохранять осознанность и делать выбор решительно и разумно, не впадая в аналитический паралич. Приведенные в книге тесты помогут вам оценить масштаб проблемы, а пошаговые стратегии — начать, наконец, действовать, а не бояться.

Предпросмотр: FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения.pdf (0,2 Мб)
680

Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Автор: Катерина Ленгольд
Альпина Паблишер: М.

Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.

Предпросмотр: Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг.pdf (0,1 Мб)
681

52 понедельника. Как за год добиться любых целей

Автор: Джонсон Вик
Альпина Паблишер: М.

"Один год. Много это или мало? И что можно сделать за каких-то 365 дней или 52 недели? По мнению Вика Джонсона, за это время успеть можно очень многое, если поставить себе цель и неуклонно продвигаться к ней. Правда, есть несколько секретов, и автор охотно знакомит с ними читателя, рассказывая, как неделя за неделей добиваться исполнения своей мечты. Конечно, не так уж просто посвятить год жизни достижению желаемого; это решение ответственное и потребует от вас массы терпения. Но если вы сильны духом, настойчивы, прилежны и добросовестны, считайте, что мир у вас в кармане! Главное — не сдаваться и шаг за шагом, неделя за неделей двигаться к своей цели.

Предпросмотр: 52 понедельника. Как за год добиться любых целей.pdf (0,2 Мб)
682

15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё

Автор: Круз Кевин
Альпина Паблишер: М.

Что, если благодаря нескольким полезным привычкам у вас появится свободное время для чтения, тренировок и общения? Что, если вы сможете уходить с работы вовремя, не чувствуя вины за невыполненные задачи? Что, если вы станете успевать все и у вас останется время на удовольствия, которых вы прежде не могли себе позволить? Именно так живут самые успешные люди: миллиардеры, предприниматели, олимпийские чемпионы. Они не составляют списки дел и не используют сложные техники тайм-менеджмента. В чем же секрет? Кевин Круз изучил привычки нескольких тысяч профессионалов и сформулировал основные принципы управления временем, которые приводят к успеху. Следуйте его советам, и вы сможете удвоить вашу продуктивность без переработок и перенапряжения.

Предпросмотр: 15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё.pdf (0,2 Мб)
683

Управление человеческими ресурсами

Автор: Гайнутдинова Е. А.
ФГБОУ ВО Ижевская ГСХА

Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки «Менеджмент», квалификация бакалавр.

Предпросмотр: Управление человеческими ресурсами.pdf (0,3 Мб)
684

Лидерство

Автор: Румянцева Ю. В.
Липецкий государственный технический университет

Учебное пособие включает основные вопросы лекций, тематику дискуссий и практические задания для выполнения всех видов самостоятельной работы по дисциплине «Лидерство».

Предпросмотр: Лидерство.pdf (0,3 Мб)
685

Психология социального взаимодействия

Автор: Бунькова И. П.
Липецкий государственный технический университет

Учебное пособие разработано в соответствии с основными положениями дисциплины «Психология социального взаимодействия», соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего образования и направлено на развитие общекультурных компетенций студентов. Призвано помочь студентам освоить основные положения психологии социального взаимодействия и развить навыки общения и взаимодействия в коллективе.

Предпросмотр: Психология социального взаимодействия.pdf (0,4 Мб)
686

Личностный рост и саморазвитие: техники и стратегии

Автор: Зюзина Н. Н.
Липецкий государственный технический университет

В пособии кратко изложены теоретические основы тренинга личностного роста, основные подходы к пониманию личности и закономерностей ее развития.

Предпросмотр: Личностный рост и саморазвитие техники и стратегии.pdf (0,3 Мб)
687

Ценностно-ориентированное управление

Автор: Салиенко Н. В.
Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана: М.

Подготовлено в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования третьего поколения. Содержит материалы по базовым теоретическим и методологическим аспектам управления по ценностям, формированию ценностно-ориентированной корпоративной культуры; кейсы и практические ситуации для анализа, которые могут быть использованы на семинарских занятиях студентов бакалавриата для формирования компетенций дисциплины «Ценностно-ориентированное управление».

Предпросмотр: Ценностно-ориентированное управление.pdf (0,1 Мб)
688

Методы диагностики и оптимизации неформальных отношений в трудовой организации

Автор: Субочева О. Н.
Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана: М.

Приведено систематизированное изложение модельного представления совокупности неформальных отношений, складывающихся в трудовых коллективах. Показаны некоторые схемы и закономерности развития неформальных отношений, развивающихся как на уровне организации в целом, так и в среде составляющих ее малых групп. Дано описание методики социометрической диагностики взаимоотношений в малой группе и схемы выработки на ее основе социоинженерного решения по оптимизации расстановки работников по трудовым постам.

Предпросмотр: Методы диагностики и оптимизации неформальных отношений в трудовой организации.pdf (0,1 Мб)
689

Опыт практической психологии в спорте: 10 шагов к осознанию, мотивации, концентрации

Автор: Сафонов В. К.
Спорт: М.

Данное издание является обобщением многолетнего опыта исследовательской и практической работы автора по психологическому обеспечению и сопровождению соревновательной и тренировочной деятельности спортсменов и, по сути, представляет собой изложение основ практической психологии спорта. На основании практики психологического сопровождения формулируется психологическое содержание составляющих подготовки спортсмена – функциональной, технической, тактической, стратегической и собственно психологической. Это позволяет, с одной стороны, учитывать индивидуальные особенности спортсмена в его подготовке, с другой – использовать конкретные психотехники в развитии значимых для спортсмена психологических качеств. В работе приведены многочисленные конкретные примеры из практики, свидетельствующие о существенной роли феноменов психики в деятельности спортсмена.

Предпросмотр: Опыт практической психологии в спорте 10 шагов к осознанию, мотивации, концентрации (1).pdf (0,1 Мб)
690

Методы исследования в психологии

Бурятский государственный университет

В пособии представлены материалы для знакомства методологическими и методическими основами количественного и качественного подходов к организации психологического исследования. Пособие также содержит задания для самостоятельной работы и контрольные вопросы и задания, которые способствуют лучшему усвоению материалов. Предназначено для обучающихся по направлению 37.04.01 «Психология».

Предпросмотр: Методы исследования в психологии.pdf (1,2 Мб)
691

Эмоции в норме и патологии

Автор: Ковалев Ю. В.
Проспект: М.

Издание представляет собой дополнительное пособие по курсу психиатрии, освещающее весьма актуальные и сложные для усвоения вопросы. Не дублируя учебник, книга раскрывает для начинающих специалистов ряд аспектов теории и практики общей психопатологии.

Предпросмотр: Эмоции в норме и патологии. Иллюстрированное учебное пособие.pdf (0,3 Мб)
692

Психопатология воли

Автор: Ковалев Ю. В.
Проспект: М.

Издание является первым отечественным иллюстрированным учебным пособием, специально посвященным клинической диагностике и распознаванию волевых расстройств. Книга иллюстрирована достаточным количеством рисунков и фотографий.

Предпросмотр: Психопатология воли. Иллюстрированное учебное пособие.pdf (0,1 Мб)
693

Иллюзии, галлюцинации и бредовые расстройства (учебный атлас)

Автор: Ковалев Ю. В.
Проспект: М.

Издание является учебным пособием, посвященным клинической диагностике и распознаванию галлюцинаторно-бредовых расстройств. Книга иллюстрирована достаточным количеством рисунков и фотографий.

Предпросмотр: Иллюзии, галлюцинации и бредовые расстройства (учебный атлас). Учебное пособие.pdf (0,1 Мб)
694

Диагностика депрессии (учебный атлас)

Автор: Ковалев Ю. В.
Проспект: М.

Издание является учебным пособием, содержащим данные по клинической диагностике депрессивных состояний. Книга иллюстрирована достаточным количеством рисунков и фотографий.

Предпросмотр: Диагностика депрессии (учебный атлас). Учебное пособие.pdf (0,2 Мб)
695

Психотехнологии НЛП для расследования преступлений

Автор: Белоусов А. Д.
Проспект: М.

Автор обобщает продолжительный личный опыт внедрения методов практической психологии в практику расследования преступлений. Принципы и техники одного из наиболее прикладных направлений современного психологического знания – нейролингвистического программирования (НЛП) доказали свою ценность в сфере психокоррекции, личностного развития, эффективной коммуникации и могут быть с успехом применимы в правоохранительной деятельности. Законодательство приведено по состоянию на январь 2021 г. В сборник включены материалы на следующие темы: психология допроса; стили деятельности следователя; выявление деструктивных влияний в сети Интернет; составление психологического портрета неустановленного лица; психологические ресурсы следователя.

Предпросмотр: Психотехнологии НЛП для расследования преступлений. Сборник авторских научно-методических материалов.pdf (0,7 Мб)
696

Психология менеджмента

Проспект: М.

Современный менеджмент как научное и практическое направление развивается весьма стремительно. Уточняется уже накопленный опыт, появляются новые идеи и технологии, связанные с психологическим обеспечением решения стоящих перед организацией задач. Это обстоятельство и предопределило необходимость издания второй дополненной версии практикума, в которую вошли как актуальные вопросы психологии менеджмента, так и проблемы, слабо освещенные или не получившие пока еще должного раскрытия в современной психологической литературе.

Предпросмотр: Психология менеджмента. Психологический практикум. 2-е издание.pdf (1,0 Мб)
697

Психологические аспекты комплексной подготовки спортсменов художественных видов спорта

Автор: Чеботарёва С. С.
Проспект: М.

Методическое пособие предназначено для использования тренерами, спортсменами высокой квалификации и родителями юных спортсменов. Прежде всего это касается художественных видов спорта, таких как спортивные бальные танцы, акробатический рок-н-ролл, фигурное катание, художественная гимнастика. Автором рассматриваются психологические аспекты технической, физической, тактической подготовки и медико-биологического обеспечения спортсменов в рамках комплексного подхода в тренировочной деятельности. Отдельная глава посвящена проблеме предстартовых состояний и способам их коррекции. Пособие основано на анализе литературы по психологической подготовке спортсменов и многолетнем тренерском опыте автора.

Предпросмотр: Психологические аспекты комплексной подготовки спортсменов художественных видов спорта. Методическое пособие.pdf (0,2 Мб)
698

Психодиагностика с сотрудниками органов внутренних дел Российской Федерации

Проспект: М.

В учебнике рассматриваются теоретические и прикладные вопросы психодиагностики. Описывается специфика применения психодиагностических методов в процессе психологического сопровождения служебной деятельности сотрудников ОВД. Раскрываются основы компьютерной психодиагностики, характеристика и возможности аппаратно-программного психодиагностического комплекса на примере «Мультипсихометр»®. Значительную часть учебника занимает описание психодиагностического инструментария, позволяющего практическим психологам объективно и комплексно изучать личные и деловые качества сотрудников ОВД. Включены описания ряда новых методик, а также модификаций уже известных методик.

Предпросмотр: Психодиагностика с сотрудниками органов внутренних дел Российской Федерации. Учебник.pdf (0,5 Мб)
699

Пенитенциарная психология

Проспект: М.

Учебник переработан и дополнен с учетом развития уголовно-исполнительной системы и перспективных направлений деятельности Федеральной службы исполнения наказаний. В нем отражены важнейшие аспекты пенитенциарной психологии, что обуславливает его универсальный характер и возможность многоцелевого использования.

Предпросмотр: Пенитенциарная психология. Учебник.pdf (2,0 Мб)
700

Локус контроля – более полувека исследований

Проспект: М.

При изучении психологии и социологии личности, экономики и организационного поведения, в попытках найти «ключи к счастью» и способы помощи и самопомощи в трудных жизненных ситуациях любой интересующийся человек и опытный исследователь в данной сфере сталкиваются с загадками локуса контроля. Это нечто, влияющее на судьбу человека, находящееся где-то внутри него… и при этом зачастую доказывающее человеку, что от него самого мало что зависит. Насколько зависит от изучающих локус контроля его адекватное отражение в результатах научных исследований, показано в данной коллективной монографии.

Предпросмотр: Локус контроля – более полувека исследований. Монография.pdf (0,2 Мб)
Страницы: 1 ... 12 13 14 15 16 ... 76