Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 605912)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё (1500,00 руб.)

0   0
Первый авторКруз Кевин
ИздательствоАльпина Паблишер
Страниц209
ID809575
АннотацияЧто, если благодаря нескольким полезным привычкам у вас появится свободное время для чтения, тренировок и общения? Что, если вы сможете уходить с работы вовремя, не чувствуя вины за невыполненные задачи? Что, если вы станете успевать все и у вас останется время на удовольствия, которых вы прежде не могли себе позволить? Именно так живут самые успешные люди: миллиардеры, предприниматели, олимпийские чемпионы. Они не составляют списки дел и не используют сложные техники тайм-менеджмента. В чем же секрет? Кевин Круз изучил привычки нескольких тысяч профессионалов и сформулировал основные принципы управления временем, которые приводят к успеху. Следуйте его советам, и вы сможете удвоить вашу продуктивность без переработок и перенапряжения.
ISBN978-5-9614-5871-8
УДК159.947.3
ББК88.252.2-8
Круз, К. . 15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё / К. . Круз .— : Альпина Паблишер, 2016 .— 209 с. — ISBN 978-5-9614-5871-8 .— URL: https://rucont.ru/efd/809575 (дата обращения: 07.02.2023)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

15_секретов_управления_временем._Как_успешные_люди_успевают_всё.pdf
УДК 159.947.3 ББК 88.252.2-8 К84 Переводчик И. Евстигнеева Редактор К. Бычкова К84 Круз К. 15 секретов управления временем: Как успешные люди успевают всё / Кевин Круз ; Пер. с англ. — М.: Альпина Паб лишер, 2016. — 208 с. ISBN 978-5-9614-5871-8 Что, если благодаря нескольким полезным привычкам у вас появится свободное время для чтения, тренировок и общения? Что, если вы сможете уходить с работы вовремя, не чувствуя вины за невыполненные задачи? Что, если вы станете успевать все и у вас останется время на удовольствия, которых вы прежде не могли себе позволить? Именно так живут самые успешные люди: миллиардеры, предприниматели, олимпийские чемпионы. Они не составляют списки дел и не используют сложные техники тайм-менеджмента. В чем же секрет? Кевин Круз изучил привычки нескольких тысяч профессионалов и сформулировал основные принципы управления временем, которые приводят к успеху. Следуйте его советам, и вы сможете удвоить вашу продуктивность без переработок и перенапряжения. УДК 159.947.3 ББК 88.252.2-8 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-5871-8 (рус.) ISBN 978-0-9850564-3-8 (англ.) © Kevin Kruse, 2015 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2016
Стр.5
СОДЕРЖАНИЕ Предисловие. «Загнанный трудоголик» на автостраде Нью-Джерси. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Глава 1. Магическая сила 1440 минут . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Как я боролся с ворами времени . . . . . . . . . . . . . . . . 18 1440 минут в день . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Время — ваш самый ценный ресурс. . . . . . . . . . . . . 20 Почему минуты, а не секунды?. . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 Глава 2. Важность правильных приоритетов . . . . . . . . .25 «Одна вещь» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 Определите вашу самую важную задачу (СВЗ). . . .26 Марк Пинкус о своей самой важной задаче . . . . . . .29 Два драгоценных утренних часа . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33 Глава 3. Перестаньте составлять списки дел — начните делать! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 В чем недостатки таких списков? . . . . . . . . . . . . . . . 34 Живите по календарю-планировщику . . . . . . . . . . . .36 Джефф Вейнер о блоках «буферного времени» . . . 41 Планирование идеальной недели . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Глава 4. Боремся с прокрастинацией. . . . . . . . . . . . . . . . 45 Прокрастинация — это не лень . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Стратегия 1: Путешествие во времени . . . . . . . . . . . .47 Стратегия 2: Боль и удовольствие. . . . . . . . . . . . . . . 49 Стратегия 3: Контролирующий партнер . . . . . . . . . 50 Стратегия 4: Кнут и пряник. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Стратегия 5: Действуйте так, как если бы вы были… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52
Стр.8
8  15 СЕКРЕТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ Стратегия 6: Установите планку на уровне «достаточно хорошо» . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Глава 5. Как уходить с работы в 17:00 без чувства вины. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55 Шерил Сэндберг всегда ужинает дома . . . . . . . . . . .56 Секрет избавления от чувства вины. . . . . . . . . . . . . .57 А нужно ли вам быть всем для всех? . . . . . . . . . . . . .59 Всех дел не переделаешь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Глава 6. Тайное орудие Ричарда Брэнсона . . . . . . . . . . .63 Самая важная вещь, которая есть у миллиардера Брэнсона . . . . . . . . . . .63 Советы от миллиардера Аристотеля Онассиса . . . 64 Три сокровища Джима Рона . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Записные книжки 20 известных личностей . . . . . . .65 Какой тип записной книжки лучше?. . . . . . . . . . . . . .65 Ведите записи от руки, а не на цифровом устройстве . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67 Моя личная система ведения записей . . . . . . . . . . . 69 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Глава 7. Управление электронной почтой по методу 3-21-0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73 Электронная почта — игровой автомат для мозга. .73 Как взять электронную почту под контроль: семь шагов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74 Как очистить почтовый ящик за десять минут . . . . .79 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Глава 8. Секреты эффективных совещаний от Google, Apple и Virgin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Почему совещания так неэффективны? . . . . . . . . . .82 Правило встреч от Марка Кьюбана. . . . . . . . . . . . . . .83
Стр.9
СОДЕРЖАНИЕ  9 Дастин Московиц: никаких совещаний по средам! . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Как создать правильную повестку дня. . . . . . . . . . . 84 Секретное оружие Google Ventures . . . . . . . . . . . . . .85 «Пешие» совещания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86 Марисса Майер и Ричард Брэнсон: правило десятиминутных встреч . . . . . . . . . . . . . . . . .87 Смартфоны под запретом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .88 Ежедневные летучки устраняют потребность в формальных совещаниях. . . . . . . . . .89 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Глава 9. Одно короткое слово, преумножающее успех . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .93 Бесконечные запросы на наше время . . . . . . . . . . . .93 Остерегайтесь далеких слонов . . . . . . . . . . . . . . . . . .95 Каждое «да» — это «нет» чему-то другому . . . . . . . .97 Почему нам так трудно говорить «нет» . . . . . . . . . . 99 Семь простых способов сказать «нет». . . . . . . . . . .100 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Глава 10. Могущественный принцип Парето. . . . . . . . . .105 Поразительное открытие в итальянском саду . . . .105 Бизнес по правилу 80/20 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Работа во дворе по правилу 80/20. . . . . . . . . . . . . .108 Чтение и учеба по правилу 80/20. . . . . . . . . . . . . . .109 Что в сумке у Далай-ламы? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109 Образ мышления 80/20 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Глава 11. «Три гарвардских вопроса», экономящих восемь часов в неделю . . . . . . . 113 Как один лентяй стал «Лучшим программистом». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Перестать делать, перепоручить или делать иначе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Стр.10
10  15 СЕКРЕТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ Тони Роббинс нанял помощника, когда был начинающим предпринимателем . . . . . . 117 Венчурный капиталист Марк Састер о ценности администратора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120 Штат виртуальных помощников к вашим услугам! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Но Марк Кьюбан по-прежнему сам занимается стиркой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Глава 12. «Темы дня» от сооснователя Twitter Джека Дорси . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Секрет высокой продуктивности Джека Дорси . . . 127 Как Джон Ли Дюма использует «темы дня» . . . . . . 128 Три типа дней от Дэна Салливана . . . . . . . . . . . . . . . 129 Как я планирую свою идеальную неделю . . . . . . . . 129 Приемные часы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .130 Окружите отпуск «буферными днями». . . . . . . . . . . 131 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Глава 13. Сделайте это сразу!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Как вы разбираете свою почту? . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Образ мышления «Сделай это сразу» . . . . . . . . . . . 135 Работа с электронной почтой по принципу «Сделай это сразу». . . . . . . . . . . . . . . . 136 Принцип «Сделай это сразу» и календарь-планировщик. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Как применять принцип «Сделай это сразу» в быту? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140 Глава 14. Измените свое утро — измените свою жизнь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Мои «священные утренние 60 минут» . . . . . . . . . . . 142 Как начинают свое утро Арнольд Шварценеггер, Тони Роббинс и другие успешные люди? . . . . . . . .144
Стр.11
СОДЕРЖАНИЕ  11 Шесть составляющих волшебного утра от Хэла Элрода. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148 Глава 15. Энергия — ключ ко всему. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Увеличить количество времени нельзя, количество энергии — можно. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Нация «Ред Булла» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Как Моника Леонелле повысила свою продуктивность в шесть раз . . . . . . . . . . . . . . 153 Самые продуктивные люди делают больше перерывов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 Энергия начинается со здоровья. . . . . . . . . . . . . . . . 158 Как это применимо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Глава 16. Система Э-3К: соединяем все вместе. . . . . . .160 Энергия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Конспектирование. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Календарь-планировщик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Концентрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 Сейчас — самое время . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 Глава 17. Еще 20 секретов управления временем и продуктивностью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166 Глава 18. Секреты управления временем от семи миллиардеров. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 Глава 19. Секреты управления временем от 13 олимпийцев . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179 Глава 20. Секреты управления временем от 29 лучших студентов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190 Глава 21. Секреты управления временем от 239 предпринимателей . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Стр.12
12  15 СЕКРЕТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ Бонус 1. Тест: Узнайте свой стиль управления временем. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .194 Бонус 2. 110 лучших высказываний об управлении временем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195 Ресурсы Присоединяйтесь к движению #1440 . . . . . . . . . . . . . . . 203 Лекции и семинары Семинар или лекция: «Экстремальная продуктивность». . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204 Экстремальная продуктивность с Кевином Крузом . . . . . . . . 204 Об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Стр.13

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически