Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей (1500,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

УДК 159.923 ББК 88.504 С18 Переводчики А. Наумова и Н. Фитисов Редактор В. Заведеева Илсе С. С18 Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей / Илсе Санд ; Пер. с дат. — М. : Альпина Паблишер, 2020. — 144 с. ISBN 978-5-9614-3760-7 Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Таким людям зачастую непросто отстаивать свое мнение, оберегать личные границы при общении как на работе, так и в кругу друзей. Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов. Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания. УДК 159.923 ББК 88.504 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-3760-7 (рус.) ISBN 978-87-92 683-16-8 (дат.) © Ilse Sand, 2017 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2020

Стр.5

СОДЕРЖАНИЕ Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Вступление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Глава 1. Типы личности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Глава 2. Дозируйте впечатления. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Глава 3. Меньше думайте о неприятном. . . . . . . . . . . 53 Глава 4. В поисках смысла жизни и радости . . . . . . 59 Глава 5. Разрешайте конфликты сами, определив границы дозволенного . . . . . . . . 73 Глава 6. Принимайте решения, исходя из собственных интересов . . . . . . . . 89 Глава 7. Найдите свою нишу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Глава 8. Характеризуйте себя четко и без эмоций . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Послесловие Интроверты и сверхчувствительные личности стремятся жить по-своему . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Тесты. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 Список литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

Стр.6