Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 605699)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг (1320,00 руб.)

0   0
Первый авторКатерина Ленгольд
ИздательствоАльпина Паблишер
Страниц169
ID809587
АннотацияПеред вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.
ISBN978-5-9614-3915-1
УДК159.9
ББК88.3
Катерина, Л. . Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг / Л. . Катерина .— : Альпина Паблишер, 2022 .— 169 с. — ISBN 978-5-9614-3915-1 .— URL: https://rucont.ru/efd/809587 (дата обращения: 06.02.2023)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Agile_life._Как_вывести_жизнь_на_новую_орбиту,_используя_методы_agile-планирования,_нейрофизиологию_и_самокоучинг.pdf
УДК 159.9 ББК 88.3 Л45 Ленгольд К. Л45 Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг / Катерина Ленгольд. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 168 с. ISBN 978-5-9614-3915-1 Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям. УДК 159.9 ББК 88.3 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации дос тупа к электронной библиотеке издательства обра щайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-3915-1 © Катерина Ленгольд, 2021 © ООО «Альпина Паблишер», 2022
Стр.3
Содержание Введение. Что такое agile life? .......................................................6 Часть I. Восстановление энергии Глава 1. Корпорация «Мозг» .........................................................14 Глава 2. Стресс и выгорание ........................................................25 Глава 3. Энергия тела, разума и смысла ...............................40 Часть II. Планирование Глава 4. Принципы agile life ..........................................................62 Глава 5. Постановка целей на спринт.....................................69 Глава 6. Наведение порядка в расписании .........................89 Часть III. Реализация Глава 7. Управление задачами ..................................................102 Глава 8. Программирование привычек ................................119 Глава 9. Продуктивное пространство ..................................132 Часть IV. Анализ Глава 10. Мониторинг прогресса .............................................140 Глава 11. Что мешает старту ........................................................153 Заключение ..........................................................................................160 Дополнительные ресурсы от автора ...................................161 Заметки и идеи ...................................................................................163
Стр.4

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически