Гигиена. Личная гигиена. Оздоровление организма

Автор рассказывает о том, как ему удалось победить одну из разновидностей мерцательных аритмий - экстрасистолию напряжения. И помогли ему в этом фитотерапия, дыхательная гимнастика и дозированные физические нагрузки.

Сколько бы ни говорили диетологи, что пищу надо оценивать прежде всего с точки зрения количества калорий, витаминов и прочих полезных ингредиентов, мы в первую очередь интересуемся ее вкусовыми достоинствами. Отчего же наши вкусовые рецепторы требуют, чтобы обед был не столько полезным, сколько вкусным? На этот вопрос пытались найти ответ ученые. Среди них особое место занимает И. П. Разенков.

О результатах исследования российскими учеными влияния ночного освещения на здоровье людей.

Рассказывается как проводятся антиалкогольные компании в американских университетах.

Специалисты сексологи высказывают свою точку зрения на проблему гомосексуализма.

В статье идет речь о видах и свойствах декоративной косметики.

Современный этап развития общеобразовательной школы характеризуется отмечающимся в последнее время специалистами (педагогами, психологами, медиками, социологами) неблагоприятным влиянием системы массового образования на здоровье всех субъектов образовательного процесса: учащихся, учителей и родителей учащихся. Проблема здоровья в настоящее время является одной из глобальных проблем, от незамедлительного решения которой зависит выживание человечества. Именно поэтому сохранение и укрепление здоровья детей и подростков становится важнейшей педагогической задачей, попытки решения которой предпринимаются сегодня педагогами самых разных образовательных учреждений – от дошкольных до высших. В предлагаемой вниманию читателя практикоориентированной монографии раскрывается предлагаемая автором концепция организации процесса здоровьетворящего образования, реализация которой в целостном педагогическом процессе современной общеобразовательной школы при определенных условиях обеспечит сохранение и становление здоровья учащихся и учителей, а также опосредованно и родителей учащихся.

В пособие включены разделы, касающиеся личной гигиены, физкультуры и спорта, рационального питания, борьбы с вредными привычками, профилактики стрессов и преждевременной старости. В третье издание добавлена глава «Экология и здоровье человека». Книга насыщена высказываниями выдающихся врачей, ученых, философов и писателей, цитатами из произведений известных пропагандистов здорового образа жизни академиков Н.М. Амосова и Ф.В. Углова.

В учебном пособии изложен теоретический материал, соответствующий рабочей программе по направлению 260800.62 «Технология продукции и организация общественного питания». В пособие включены задания для контроля знаний и самостоятельной работы студентов. Пособие предназначено для студентов очной и заочной формы обучения, может быть использовано ими как во время аудиторной подготовки, так и для самостоятельного изучения материала. Информация в учебном пособии является актуальной и необходимой для повышения профессиональной грамотности студентов вузов, колледжей, для аспирантов, преподавателей и практических работников. Авторами поставлена цель – раскрыть необходимость соблюдения рационально-сбалансированного питания, обеспечивающего здоровье и увеличение продолжительности жизни населения в современных экономических условиях. Рассматриваются основные принципы рационального питания, физиологическая роль белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ, основы составления рационов для различных групп населения, в том числе военнослужащих, уделено внимание составлению рационов для школьного и лечебно – профилактического питания.

В данном издании даны теоретические основы и практические рекомендации по занятиям физической культурой для студентов с различными нарушениями здоровья, сделан упор на формы самостоятельной работы студентов, умение планировать режим своей двигательной активности с учетом режима и особенности работы, переносимых физических и психоэмоциональных нагрузок.

В методических рекомендациях разработаны основные принципы построения и организации системы массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в условиях вуза, даны конкретные рекомендации по основным направлениям развития физической культуры и по организации (выбора форм и средств) самостоятельных занятий физической культурой и спортом студентами вуза.

В методических рекомендациях разработаны основные принципы построения и организации системы массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в условиях вуза; даны конкретные рекомендации по основным направлениям развития физической культуры, а так же разработка методических рекомендаций по организации (выбор форм и средств) самостоятельных занятий физической культурой и спортом студентами вуза.

Учебное пособие, предназначенное для педагогических вузов и педагогических колледжей, знакомит читателей с понятиями "Здоровье", "Образ жизни", "Режим дня", "Вредные привычки", "Репродуктивное здоровье". Автор говорит о роли учителя в профилактике заболеваний у детей.

Рассмотрены вопросы, связанные с физиологией пищеварения, состава пищевых продуктов, влияние рациона питание на здоровье человека. Рассмотрены основные аспекты рационального питания современного человека. Приведены вопросы для самоконтроля.

Изложены основные понятия о строении и функциях организма человека, механизмах регуляции гомеостаза и процессов жизнедеятельности. Рассмотрены некоторые профессиональные заболевания, возникающие в результате воздействия вредных факторов производственной среды на человека.

Включают в себя программу и краткое содержание лекций по дисциплине «Основы социальной медицины», планы семинарских занятий, вопросы для обсуждения, тематику рефератов и темы курсовых работ, а также вопросы для подготовки к экзаменам и список необходимой для подготовки литературы.

Учебное пособие написано в соответствии с Государственным стандартом РФ по дисциплине «Основы социальной медицины», входящей в цикл общепрофессиональных дисциплин. В пособии изложены общие вопросы социальной медицины: основные понятия, медико-социальные аспекты здоровья человека, значение образа жизни, экологии и наследственности в формировании общественного здоровья, вопросы организации отечественного здравоохранения. Подробно рассмотрены медико-социальные проблемы репродуктивного здоровья и планирования семьи; вопросы, касающиеся зависимости от токсических субстанций (курения, алкоголя, наркомании и токсикомании), ВИЧ-инфекции. Определены содержание и принципы государственной политики в области охраны материнства и детства.

Учебно-методическое пособие направлено на формирование общекультурных и профессиональных компетенций бакалавров профиля «физкультурное образование» для проектирования оздоровительно-досуговых технологий в профессиональной и практической деятельности в сфере оздоровительных технологий и фитнесса.

Пособие содержит учебную программу по курсу «основы психосексуаль- ного развития человека», конспекты лекций, планы семинарских занятий, формы организации контроля, дополнительные материалы для самостоя- тельной работы, тематику рефератов, рекомендуемую литературу, а также вопросы и задания для самопроверки, тестовые и творческие задания. Принципиальное отличие данного пособия от аналогичных в том, что в нем отражен целостный подход к изложению комплекса проблем, связанных с освещением особенностей психосексуального развития подрастающего по- коления, его полового воспитания. Книга предназначена для студентов высших учебных заведений, обучаю- щихся по направлению и специальностям педагогики, психологии, а также для преподавателей при подготовке к курсу «основы психосексуального развития человека», «Половое воспитание», «Сексология». в то же время пособие представляет интерес для широкой аудитории читателей: молодежи, людей зрелого возраста, особенно родителей, планирующих рождение или уже воспитывающих детей.

Учебное пособие предназначено для студентов педагогических ВУЗов. В данном издании рассматриваются проблемы здорового образа жизни студента. Большое внимание уделено таким вопросам как образ жизни студента, питание, физическая активность, гигиена, стресс и сон. Изложение данного материала построено с учетом самостоятельной подготовки и адаптировано для практического использования студентами и педагогами.

Данное издание посвящено проблеме формирования здорового образа жизни в системе образования, представленные материалы, могут быть полезны педагогам, психологам, врачам и студентам педагогических учебных заведений.

Основан в 1913 г. Рассчитан на специалистов по охране труда, руководителей предприятий и работников кадровых служб. Обсуждаются актуальные вопросы законодательства, освещается опыт работы по охране труда в различных организациях.