Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 493192)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента

Использование массажа для оптимизации психо-эмоционального состояния женщин 45-50 лет, занимающихся умственным трудом (180,00 руб.)

0   0
Первый авторСтаровойтова А. А.
Авторынауч. рук. канд. пед. наук, доцент Е.М. Федоскина
ИздательствоСГАФКСТ
Страниц66
ID665682
АннотацияКак известно, в современном мире люди очень сильно подвержены стрессам. Особенно это касается жителей больших городов. Они много работают и практически ежедневно испытывают психологические нагрузки. Массаж способствует повышению устойчивости организма к стрессу, увеличивает адаптивные возможности организма. В работе сделана попытка определить влияние методики массажа на состояние вегетативной нервной системы и психо-эмоциональное состояние женщин 45-50 лет, занимающихся умственным трудом. Экспериментально подтверждена эффективность предложенной методики, которая направленна на снижение психоэмоционального напряжения. Также данная методика может применяться в реабилитационных центрах, спа-салонах, больницах восстановительного лечения, кабинетах ЛФК и массажа инструкторами ЛФК, массажистами и психотерапевтами.
Старовойтова, А.А. Использование массажа для оптимизации психо-эмоционального состояния женщин 45-50 лет, занимающихся умственным трудом : выпускная квалификационная работа по направлению 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» Профиль - Физическая реабилитация / науч. рук. канд. пед. наук, доцент Е.М. Федоскина, А.А. Старовойтова .— Смоленск : СГАФКСТ, 2018 .— 66 с. : ил.

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Использование_массажа_для_оптимизации_психо-эмоционального_состояния_женщин_45-50_лет,_занимающихся_умственным_трудом.pdf
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА» Факультет заочного обучения Кафедра адаптивной физической культуры и спортивной медицины Заведующая кафедрой ________________ Федорова Н.И. «____» ____________ 20___ г. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАССАЖА ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН 45-50 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ Выпускная квалификационная работа по направлению 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» Профиль - Физическая реабилитация Студент – исполнитель Научный руководитель к.п.н., доцент Оценка за работу __________________________ _________________________ ________________________ Председатель ГЭК Главный врач ОГАУЗ «Смоленский областной врачебно-физкультурный диспансер», Заслуженный врач Российской Федерации Смоленск 2018 Старовойтова А.А. Федоскина Е.М. _____________ Ревенко С.Н.
Стр.1
2 ОГЛАВЛЕНИЕ Ведение………………………………………………………………………… 3 Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА…………………………………………. 1.1. Психофизиологические особенности женщин 45-50 лет, занимающихся умственным трудом………………………….. 5 1.2. Физиологический механизм действия массажа как основного оздоровительного влияния на организм………………………. 15 1.3. Характеристика видов массажа……………………………….. 5 16 1.3.1. Холистический палсинг ……………………………………... 16 1.3.2. Нейроседативный массаж…………………………………… 20 Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………. 23 2.1. Методы исследования………………………………………… 23 2.2. Организация исследования…………………………………… 30 Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……… 31 3.1. Особенности методики проведения сеанса массажа холистический палсинг………………………………………… 31 3.2. Сравнительный анализ динамики показателей тестирования после проведенного экспериментального воздействия …………………………….. 33 Выводы………………………………………………………………………… 39 Практические рекомендации…………………………………………………. 41 Литература……………………………………………………………………... 43 Приложение…………………………………………………………………….. 46
Стр.2
3 Введение Актуальность. От стрессов, гиподинамии нарушается двигательный режим; возникают соматические расстройства, депрессия. Целесообразность применения массажа обоснована его физиологической сущностью. Массаж влияет не только на поверхностные ткани, но и на внутренние органы, ускоряя адаптацию функциональных систем к нагрузкам, стрессам, воздействию окружающей среды. Массаж нормализует процессы саморегуляции организма. Тем самым отдалить климактерический период [26]. Как известно, в современном мире люди очень сильно подвержены стрессам. Особенно это касается жителей больших городов. Они много работают и практически ежедневно испытывают психологические нагрузки. Стресс оказывает негативное воздействие на общее состояние организма [31]. Массаж способствует повышению устойчивости организма к стрессу, увеличивает адаптивные возможности организма. Происходит синхронизация электрической активности обоих полушарий мозга. При этом снижается активность доминантного полушария. Кроме того, массаж приводит к стимуляции центров удовольствия в мозгу, которые отвечают за выработку эндорфинов. Эти вещества обладают антистрессовым действием [31,8]. Цель работы — определить влияние методики массажа на состояние вегетативной нервной системы и психо-эмоциональное состояние женщин 45-50 лет, занимающихся умственным трудом. Объект исследования – лечебно-восстановительный процесс у женщин 45-50 лет, имеющих психо-эмоциональное напряжение. Предмет исследования – методика массажа, направленная на снижение психо-эмоционального напряжения у женщин 45-50 лет, занимающихся умственным трудом.
Стр.3
4 Рабочая гипотеза – мы предположили, что предложенная нами методика массажа снизит психо-эмоциональное напряжение у женщин 45-50ти лет, занимающихся умственным трудом. Задачи исследования 1. Проанализировать источники по научной и научно-методической литературе по данной проблеме. 2. Разработать методику массажа, направленную на снижение психоэмоционального напряжения и повышение работоспособности женщин 4550 лет, занимающихся умственным трудом. 3. Экспериментально подтвердить эффективность предложенной нами методики. Практическая значимость: предложенная нами методика массажа, направленная на снижение психоэмоционального напряжения, может применятся в реабилитационных центрах, спа-салонах, больницах восстановительного лечения, кабинетах ЛФК и массажа инструкторами ЛФК, массажистами и психотерапевтами.
Стр.4

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически