Фото Сергея Яраева журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров! <...> » Выхдит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО №2 (166), февраль 2017 года «Шенкман и сыновья» Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Макет Вёрстка Рисунки Отдел рекламы и распространения Фото на обложке Адрес редакции: Телефон/факс: Электронная почта: Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Евгения Никитина Галины Немтиновой Адольфа Скотаренко Татьяна Сыромятникова Александра Гурьянова 127018 Москва, ул. <...> Здоровая кисть – здоровое тело Автор статьи, видный учёныйгеронтолог, считает, что самое важное для предотвращения процесса быстрого старения организма – заботиться о гибкости и подвижности суставов кисти ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Лев Ханинаев. <...> Активный шаг к здоровью 30 При желании поддерживать активный образ жизни пожилые люди могут продолжать участвовать в походах на базе организаций Федерации спортивного туризма России Психологические загадки Марина Масляева. <...> Как человеку с переломом конечности получить бесплатную и высокопрофессиональную помощь на базе НПЦ медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Татьяна Абрамова. <...> 39 33 34 26 12 14 Почему стенокардию называют «грудной жабой» или «болезнью обозревателя витрин»? <...> Об этом речь в статье 20 Галина Сухарева . <...> Знакомство с упражнениями доступной и полезной системы «вьетнамский цигун» ЖЕНЩИНА Галина Казьмина. <...> Страдания по красоте 48 Что бывает, если женщина, стремясь сохранить привлекательный внешний вид, без разбору прибегает к разным средствам Александра Доронина. <...> Но те, что имеют высокий гипогликемический индекс, лучше оставить на магазинной полке СЕМЕЙНОЕ ЧТЕНИЕ Елена Прокофьева. <...> Бадан: алтайский чай или «слоновьи уши» Нередко на даче растут цветы, о лечебных свойствах которых мы даже не догадываемся. <...> Эдгар По: не романтик и не реалист Судьба писателя <...>
60_лет_-_не_возраст_приложение_к_журналу_Будь_здоров!_для_пенсионеров_№2(166)_2017.pdf
журнал для тех,
кто не хочет стареть
Ежемесячное приложение
для пенсионеров к журналу «Будь здоров!»
Выхдит с января 2001 года
Учредитель и издатель ООО
№2 (166), февраль 2017 года «Шенкман и сыновья»
Генеральный директор
Главный редактор
Редактор
Обозреватель
Макет
Вёрстка
Рисунки
Отдел рекламы
и распространения
Фото на обложке
Адрес редакции:
Телефон/факс:
Электронная почта:
Борис Шенкман
Валентина Ефимова
Алла Юнина
Татьяна Абрамова
Евгения Никитина
Галины Немтиновой
Адольфа Скотаренко
Татьяна Сыромятникова
Александра Гурьянова
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15
(495) 7883012
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
Подписные индексы в каталоге
«Пресса России», т.1 (зелёного цвета):
«60 лет – не возраст» (на любой срок)
«Будь здоров» (на любой срок)
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров»
(на любой срок)
Подписаться на наши журналы через интернет можно
на сайтах pressarf.ru и akc.ru
Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка
на сайте www.nashapressa.de
Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru
Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!»
в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук».
Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях,
делитесь своим опытом оздоровления!
Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить
на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov
Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу
в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине
«Медицинская книга», Комсомольский прт, 25, тел. (499)2453927
© «60 лет – не возраст», 2017
– 99556
– 99555
– 44780
Стр.3
2
В номере:
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Герман Арутюнов. Пусть будет небо в душе 4
Размышления о том, как это важно для личности совре
менного человека – вырваться из обыденности, из суеты,
в которой мельчает душа, в пространство природы…
Светлана Сергеева. Встреча с читателями 9
Екатерина Папина. Бабушка Лена объездила
полсвета
.
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
Лариса Геня. «Жаба» на сердце
Вадим Кириллов. Кашель – не только
от бронхита
Действительно, если вас настиг кашель, то очень
важно понять – связан ли он с воспалением бронхов
или с воспалительным процессом в горле?
Кирилл Прощаев. Здоровая кисть –
здоровое тело
Автор статьи, видный учёныйгеронтолог, считает,
что самое важное для предотвращения процесса
быстрого старения организма – заботиться о
гибкости и подвижности суставов кисти
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Лев Ханинаев. Активный шаг к здоровью 30
При желании поддерживать активный образ жизни
пожилые люди могут продолжать участвовать
в походах на базе организаций Федерации спортивного
туризма России
Психологические загадки
Марина Масляева. Как восстановиться
после перелома?
Как человеку с переломом конечности получить
бесплатную и высокопрофессиональную помощь
на базе НПЦ медицинской реабилитации,
восстановительной и спортивной медицины
Татьяна Абрамова. Жизнь без усталости
Человек живёт до тех пор, пока его организм
обладает факторами ферментативной активности.
Как сохранить эту способность в пожилом возрасте?
39
33
34
26
12
14
Почему стенокардию называют «грудной жабой» или
«болезнью обозревателя витрин»? В чём различие стабиль
ной и нестабильной стенокардии? Об этом речь в статье
20
Стр.4
Галина Сухарева . Доступный цигун.
Часть 1.
Знакомство с упражнениями доступной и полезной
системы «вьетнамский цигун»
ЖЕНЩИНА
Галина Казьмина. Страдания по красоте
48
Что бывает, если женщина, стремясь сохранить
привлекательный внешний вид, без разбору прибегает к
разным средствам
Александра Доронина. Массаж лица мёдом 53
ПИТАНИЕ
Александр Григорьев. Все ли крупы
полезны? 56
О пользе круп говорится много. Но те, что имеют
высокий гипогликемический индекс, лучше оставить на
магазинной полке
СЕМЕЙНОЕ ЧТЕНИЕ
Елена Прокофьева. Книги как лакомство
Обзор лучших книг для взрослых и детей, выпущенных
российскими издательствами
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Наталья Орлова. Жили они долго
и счастливо
Продолжение размышлений о том, как в пожилом
возрасте построить счастливую семью
Читательский клуб. Отзывчивость – мерило
нашей человечности
ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ
Лариса Геня. Бадан: алтайский чай
или «слоновьи уши»
Нередко на даче растут цветы, о лечебных свойствах
которых мы даже не догадываемся. Таков и бадан
КУЛЬТУРА, ИСКУССТВО
Ирина Лапшина. Эдгар По: не романтик
и не реалист
Судьба писателя, который считается создателем
жанров детектива и научной фантастики, была
непростой...
«Масленица»
О картине художника М.Кустодиева
80
74
70
69
64
60
44
3
Стр.5