Гигиена. Личная гигиена. Оздоровление организма

Практикум подготовлен в соответствии с требованиями федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования по программам дисциплин: «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности», «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре», «Общая и специальная гигиена». Практикум включает в себя теоретические данные, содержание и методику выполнения практических работ по количественной и качественной оценке фактического питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом, вопросы для самоконтроля.

Практикум написан в соответствии с требованиями федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования для дисциплин: «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности», «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре», «Общая и специальная гигиена». Разделы пособия включают в себя теоретические данные, содержание и методику выполнения практических работ по количественной и качественной оценке фактического питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом; вопросы для самоконтроля.

Дисциплина «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» входит в базовую часть профессионального цикла Б1.О.13. В соответствии с учебным планом дисциплину «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» - (108 часов – 3 зачётные единицы) студенты изучают на 3 курсе в 6 семестре по очной форме обучения. Для успешного освоения дисциплины необходимы входные знания, умения и навыки по медико-биологическим дисциплинам: биологии и экологии (экологические характеристики воздуха, воды, почвы, а также энергетическое состояние сред), биохимии, анатомии, физиологии. Это поможет при освоении основных разделов курса, даст возможность более полного и конструктивного освоения разделов курса, вопросов питания и организации внешней среды.

Дисциплина «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» входит в базовую часть профессионального цикла Б1.О.13. В соответствии с учебным планом дисциплину «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» - (108 часов – 3 зачётные единицы) студенты изучают на 3 курсе в 6 семестре по очной форме обучения. Для успешного освоения дисциплины необходимы входные знания, умения и навыки по медико-биологическим дисциплинам: биологии и экологии (экологические характеристики воздуха, воды, почвы, а также энергетическое состояние сред), биохимии, анатомии, физиологии. Это поможет при освоении основных разделов курса, даст возможность более полного и конструктивного освоения разделов курса, вопросов питания и организации внешней среды.

Дисциплина «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» входит в базовую часть профессионального цикла Б1О.13. В соответствии с учебным планом дисциплину «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» - (108 часов – 3 зачѐтные единицы) студенты изучают на 3 курсе в5- 6 семестре по заочной форме обучения. Для успешного освоения дисциплины необходимы входные знания, умения и навыки по медико-биологическим дисциплинам: биологии и экологии (экологические характеристики воздуха, воды, почвы, а также энергетическое состояние сред), биохимии, анатомии, физиологии. Это поможет при освоении основных разделов курса, даст возможность более полного и конструктивного освоения разделов курса, вопросов питания и организации внешней среды.

Учебное пособие отражает специфику работы различных профессиональных групп, подверженных профессиональной и личностной деформации, вопросы гигиенической оценки факторов риска и профилактики стресса. Учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями федеральных государственных образовательных стандартов и предназначено для использования в образовательных учреждениях, реализующих основные профессиональные образовательные программы высшего образования подготовки кадров высшей квалификации в ординатуре по специальностям 32.08.07 «Общая гигиена», 31.08.44 «Профпатология».

Рассмотрены разделы личной гигиены, гигиены одежды и гигиены питания, входящие в курс «Гигиена и экология человека».

Рассмотрены разделы гигиены труда и охраны здоровья работающих, гигиены предприятий сервиса, гигиены детей и подростков, входящие в курс предмета «Гигиена и экология человека».

Рассмотрены разделы истории развития гигиенической науки, гигиены окружающей среды и коммунальной гигиены, входящие в дисциплину «Гигиена и экология человека».

В учебном пособии рассмотрены особенности занятий гимнастикой в процессе трудового дня. Представлены комплексы упражнений с учетом специфики разных профессий. даны рекомендации проведения гимнастики в процессе трудового дня. Упражнения, предложенные в данном пособии, направлены на улучшение и повышение работоспособности, снятие утомления, профилактику вирусньих, инфекционных и профессиональных заболеваний.

В монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии – науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств – силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др.

Методические рекомендации предназначены к оптимизации образовательного процесса при подготовке бакалавров 44.03.01 педагогического образования, профили Безопасность жизнедеятельности, Физическая культура и 44.03.05 педагогического образования (с двумя профилями подготовки), профили: Безопасность жизнедеятельности и Физическая культура; Физическая культура и Дополнительное образование (адаптивное физическое воспитание)

Настоящее учебное пособие имеет многоцелевое назначение и направлено на формирование компетенций, изложенных в Федеральном государственном образовательном стандарте высшего образования по направлениям подготовки по специальности Медико-профилактическое дело. В пособии отражены методы измерения и методические подходы к гигиенической оценке показателей, определяющих тепловое состояние организма человека, представлены наиболее информативные методы оценки влияния их на организм. Объем и характер аудиторной и внеаудиторной самостоятельной работы обучаемых по усвоению материала определяются в зависимости от контингента обучаемых, особенностей образовательных программ, регламентов времени учебного плана. В каждом конкретном случае календарно-тематические планы практической подготовки приводятся в соответствие с общими регламентами учебных планов. Учебное пособие базируется на распорядительных, нормативных и методических документах Российской Федерации.

Эта книга — о зависимости и ее лечении. Она не только исследует важную тему зависимости, но и дает серьезные рекомендации по ее лечению в условиях групповой терапии. Данная работа представляет убедительные доказательства того, что именно групповая терапия должна стать основным способом лечения зависимостей, и последовательно демонстрирует, как можно достичь этой цели. Факты говорят о том, что хорошо проведенная группа в сочетании с 12-шаговой системой Анонимных Алкоголиков (АА) значительным образом повышает эффективность лечения аддиктивной популяции. Доктор Флорес посвятил огромное количество времени и сил описанию того, как эти различные подходы (АА и групповая терапия) могут быть мягко интегрированы в одном взаимодополняющем лечебном усилии.

В учебном пособии рассмотрены физиологические особенности пожилого возраста, а также анатомо-функциональные особенности строения крупных суставов верхних и нижних конечностей взрослого человека. Обсуждаются этиопатогенез и клинические проявления одного из самых распространенных заболеваний суставов – артроза, которому особенно подвержены пожилые люди. Изложенный информационный курс также включает: сведения о пользе занятий реабилитационным плаванием для лиц разного возраста с отклонениями в состоянии здоровья; описание содержания разработанной программы занятий гидрореабилитирующими упражнениями силовой направленности для женщин пожилого возраста, страдающих артрозом тех или иных суставов конечностей; способы оценки эффективности и результаты апробации данной программы; научно обоснованные аргументы в пользу занятий силовыми упражнениями в водной среде для пожилых людей.

Обобщены многолетний опыт работы авторов в сфере оздоровительной и спортивной тренировки, а также результаты исследований особенностей гигиенического обеспечения в ряде видов спорта и спортивно-оздоровительном туризме в Красноярском крае.

В учебном пособии раскрывается методика проведения общеразвивающих упражнений без предметов, с мячом, с палкой, с гантелями, в парах, у гимнастической стенки и на ней, а также на (у) гимнастической скамейке и с ней. Приводятся примеры комплектования и записи упражнений в комплексах. Также уделяется внимание и методам составления комплексов бщеразвивающих упражнений и используемой терминологии. Каждый читатель может проверить свои знания, ответив на вопросы, предлагаемые после каждой темы.

Учебное пособие представляет дидактический материал для освоения студентами блока Федеральных государственных образовательных стандартов по специальностям подготовки «Здравоохранение и медицинские науки» с учетом соответствующих компетенций, на основе которых будущие специалисты смогут решать свои профессиональные задачи (специальности Лечебное дело, Педиатрия, Медико-профилактическое дело, Стоматология, Фармация, Медицинская биохимия). Этот материал раскрывает методические подходы к контролю и оценке параметров световой среды, – универсального фактора, с различных позиций актуального для указанных выше специальностей. В качестве базиса в учебном пособии использованы современные информационные ресурсы, в том числе нормативные и методические документы Роспотребнадзора и Госстандарта России. При подготовке представляемого методического издания использован многолетний опыт его составителей в преподавании соответствующего раздела учебных программ для студентов, обучающихся по разным направлениям подготовки. Учебное пособие предназначено для обучающихся по программам высшего профессионального образования, входящих в блок «Здравоохранение и медицинские науки».

Гигиена детей и подростков как отрасль профилактической медицины и научная и учебная дисциплина, изучающая условия среды обитания и деятельности детей, влияние совокупности факторов среды на здоровье и функциональное состояние растущего организма и разрабатывающая научные основы и практические мероприятия, обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья, оптимальный уровень функций и гармоничное развитие организма детей и подростков, имеет более чем столетнюю историю становления и развития от раздела, курса в общей гигиене до самостоятельной дисциплины, врачебной и академической специальности.

Основан в 1922 г. Главный редактор журнала - Рахманин Юрий Анатольевич - доктор медицинских наук, профессор, академик РАН, директор НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.Н. Сысина Минздрава России, Москва. Гигиенический журнал общего профиля. Печатает статьи по всем разделам гигиенической науки и санитарной практики. Основное внимание уделяется вопросам гигиены окружающей среды и населенных мест, экологии человека, гигиены детей и подростков и радиационной гигиены, гигиены труда, питания и социальной гигиены. Публикует статьи обзорного характера, в которых освещаются современные научные положения и практически важные вопросы. Журнал печатает материалы, посвященные важным научно-практическим вопросам, интересующим работников центров госсанэпиднадзора, знакомит читателей с новыми методами гигиенических исследований. Помещает материалы по вопросам организации и планирования санитарного дела, научным основам санитарного законодательства, подготовки санитарных врачей, санитарной статистике, по санитарному просвещению и истории санитарного дела в нашей стране, состоянию гигиенической науки и санитарной практики за рубежом. Пропагандирует передовой опыт работы центров госсанэпиднадзора. Помещает сообщения о работе съездов, конференций и совещаний по санитарно-гигиеническим вопросам, о деятельности Научного медицинского общества гигиенистов, рецензии на вышедшие монографии и учебники по вопросам гигиены и санитарии.

В пособии отражены вопросы гигиены жилых и общественных зданий, воздушной среды закрытых помещений, представлена разработка мероприятий по оздоровлению условий жизни человека, по предупреждению возникновения наиболее часто встречающихся заболеваний, формированию здорового образа жизни с учетом воз­растно-половых групп и состояния здоровья.

В статье собраны разные рецепты очищения организма.

Фактическое питание - один из ведущих факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья население. Рациональное питание способствует усилению защитных реакций организма в ответ на неблагоприятные воздействия внешней и производственной среды, сохраняет здоровье и трудоспособность человека. За последние 10 лет произошли существенные преобразования организационно-правовых форм собственности большинства угледобывающих предприятий Кузбасса на фоне резкого снижения объёмов работ и финансирования мероприятий по охране и улучшению условий труда.