О.В. Ланская, Е.В. Пасекова, Л.А. Сазонова
ГИДРОРЕАБИЛИТИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ СИЛОВОЙ
НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА С
АРТРОЗОМ КРУПНЫХ СУСТАВОВ
Учебное пособие
Санкт-Петербург
ЛЭТИ
2018
Стр.1
УДК 611.7; 612.1-612.2; 612.7-612.8; 613.98; 616.72
ББК 55.5; 57.4; 75(53.541.1)
РЕЦЕНЗЕНТЫ:
Е.Н. Комиссарова - доктор биологических наук, профессор, профессор
кафедры анатомии человека ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский
государственный педиатрический медицинский университет» Министерства
здравоохранения Российской Федерации
А.А. Челноков - доктор биологических наук, доцент, профессор кафедры
естественно-научных дисциплин ФГБОУ ВО «Великолукская
государственная академия физической культуры и спорта» Министерства
спорта Российской Федерации
Ланская О.В., Пасекова Е.В., Сазонова Л.А.
Гидрореабилитирующие упражнения силовой направленности для
женщин пожилого возраста с артрозом крупных суставов. – Издательство
СПбГЭТУ «ЛЭТИ», 2018. – 84 с.
В учебном пособии рассмотрены физиологические особенности
пожилого возраста, а также анатомо-функциональные особенности строения
крупных суставов верхних и нижних конечностей взрослого человека.
Обсуждаются этиопатогенез и клинические проявления одного из самых
распространенных заболеваний суставов – артроза, которому особенно
подвержены пожилые люди. Изложенный информационный курс также
включает: сведения о пользе занятий реабилитационным плаванием для лиц
разного возраста с отклонениями в состоянии здоровья; описание
содержания разработанной программы занятий гидрореабилитирующими
упражнениями силовой направленности для женщин пожилого возраста,
страдающих артрозом тех или иных суставов конечностей; способы оценки
эффективности и результаты апробации данной программы; научно
обоснованные аргументы в пользу занятий силовыми упражнениями в
водной среде для пожилых людей.
Содержание курса является продолжением и углублением учебного
материала в рамках преподаваемых дисциплин, таких как:
- «Адаптивная физическая культура в геронтологии» для магистрантов,
получающих образование по направлению подготовки 49.04.02 «Физическая
культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная
физическая культура)» (профиль – физическая реабилитация);
- «Частные методики адаптивной физической культуры» для
бакалавров, получающих образование по направлению подготовки 49.03.02
«Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
(адаптивная физическая культура)» (профиль – адаптивное физическое
воспитание).
2
Стр.2
ВВЕДЕНИЕ
Артроз – это хроническое прогрессирующее дегенеративнодистрофическое
заболевание, характеризующееся дегенерацией суставного
хряща с последующими изменениями субхондральной кости и развитием
красных остеофитов, а также явным или скрыто протекающим синовитом
(А.Б. Збровский и др., 2010). Современное представление проблемы
позволило отметить этиопатогенетическую неоднородность данного
заболевания, что демонстрирует неоднозначность оценок и сложности
интерпретации (А.Н. Калягин и др., 2005).
По данным ВОЗ за прошедшие десятилетия изменилась структура
заболеваемости населения. Произошел существенный сдвиг в сторону
хронической патологии, увеличилась частота дегенеративно-дистрофических
заболеваний (American College of Rheumatology subcommittee on osteoarthritis
guidelines, 2000). В развитых странах мира происходит неуклонное старение
населения, и артроз становится самым распространенным заболеванием.
Социальная значимость данной болезни определяется ростом связанной с
ним нетрудоспособности, а также снижением качества жизни (КЖ) людей
(Р.П. Матвеев и др., 2017).
Несмотря на активное изучение, распространѐнность этого
патологического состояния остаѐтся высокой. По данным статистики
здравоохранения, 20% населения мира страдает артрозом, в России - это 25
млн. человек (17,3% от всех жителей России) (А.Н. Калягин и др., 2005). В
числе заболеваний, значительно влияющих на здоровье, артроз занимает 4-е
место у женщин и 8-е – у мужчин, чаще развивается у мужчин в возрасте до
45 лет и у женщин в возрасте старше 55 лет. Распространенность артроза
одинакова у лиц обоего пола старше 70 лет и встречается практически у
каждого. Свыше 50% заболеваний костно-мышечной системы составляет
патология крупных суставов нижних конечностей, тяжелое нарушение
функции которых приводит к нарушению ходьбы, требует дополнительной
опоры или посторонней помощи, значительно снижает трудоспособность и
социальную адаптацию (Р.П. Матвеев и др., 2017). В связи с этим, многие
авторы считают, что для поддержания здоровья и активной
жизнедеятельности
населению страны пожилого возраста
необходима двигательная активность, которая должна быть спланирована и
организована особым способом, направленная на приостановление
4
Стр.4
СОДЕРЖАНИЕ
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ........................................................................................................ 3
ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................................................... 4
РАЗДЕЛ I. ОСВЕЩЕНИЕ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ
......................................................................................................................................................... 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности лиц пожилого возраста ..................................... 6
1.2. Анатомо-функциональные особенности строения суставов верхних и нижних
конечностей (плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных) ............................................... 9
1.3. Характеристика артрозов и их клинические проявления ................................................. 15
1.4. Польза плавания для лиц разного возраста с ослабленным здоровьем .......................... 18
РАЗДЕЛ II. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ
РЕАБИЛИТАЦИОННЫМ ПЛАВАНИЕМ В ЗАКРЫТОМ ПЛАВАТЕЛЬНОМ БАССЕЙНЕ
И МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО
ВОЗРАСТА, СТРАДАЮЩИХ АРТРОЗОМ СУСТАВОВ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ
КОНЕЧНОСТЕЙ ......................................................................................................................... 20
РАЗДЕЛ III. ИЗМЕНЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТОНУСА И СИЛЫ МЫШЦ,
ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ, ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И КАЧЕСТВА
ЖИЗНИ ЖЕНЩИН 60-70 ЛЕТ С АРТРОЗОМ ПОД ВЛИЯНИЕМ
ГИДРОРЕАБИЛИТИРУЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ...... 32
РАЗДЕЛ IV. НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ АРГУМЕНТЫ В ПОЛЬЗУ ЗАНЯТИЙ
СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ В ВОДНОЙ СРЕДЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО
ВОЗРАСТА .................................................................................................................................. 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ....................................................................................................... 58
ПРИЛОЖЕНИЯ ......................................................................................................................... 65
СОДЕРЖАНИЕ .......................................................................................................................... 84
84
Стр.84