Гимнастика в процессе трудового дня (90,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

ББК Ч565я7 И755 Рецензенты: кафедра теории и методики физической культуры Липецкого государственного педагогического университета им. П.П. Семенова-Тян-Шанского; Фролова Т.С., канд. лед. наук, доц. Ионова, Е.А. И755 Гимнастика в процессе трудового дня : учебное пособие / Е.А. Ионова, И.В. Папина, Е.Н. Суркова. Липецк: Изд-во Липецкого государственно го технического университета, 2020. 53 с. — Текст : непосредственный. I8ВN 978-5-00175-035-2 В учебном пособии рассмотрены особенности занятий гимнастикой в про цессе трудового дня. Представлены комплексы упражнений с учетом специфи ки разных профессий. даны рекомендации проведения гимнастики в процессе трудового дня. Упражнения, предложенные в данном пособии, направлены на улучшение и повышение работоспособности, снятие утомления, профилактику вирусньих, инфекционных и профессиональных заболеваний. Учебное пособие утверждено и рекомендовано для студентов всех специ альностей очной и заочной форм обучения, а также для преподавателей физи ческой культуры, работающих со студентами в учебных группах. Библиогр.: 10 назв. ББК Ч565я7 Печатается по решению редакционно-издательского совета ЛГТУ IsBN 978-5-00175-035-2 ~ ФГБОУ ВО ~хЛипецкий государственный технический университет», 2020

Стр.3

СОДЕРЖАНИЕ Введение 1. История возникновения гимнастики 2. Зна~ение гимнастики в режиме дня 3. Утренняя гигиеническая гимнастика Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики 4. Производственная гимнастика Комплекс упражнений производственной гимнастики 5. Ритмическая гимнастика Комплекс упражнений ритмической гимнастики 6. Атлетическая гимнастика Комплекс упражнений атлетической гимнастики Заключение Библиографический список .4 4 8 12 14 16 21 24 28 46 49 51 52 з

Стр.4