» Выхдит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Евгения Никитина Сергея Сухарева Адольфа Скотаренко Татьяна Сыромятникова Галины Сухаревой 127018 Москва, ул. <...> Даже выйдя на пенсию, можно начать сочинять стихи и песни… Глеб Давыдов Увлечённые жизнью Если у пожилого человека есть значимая для него цель, то азарт её достижения продлевает ему жизнь . <...> СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ Лариса Геня «Жаба» на сердце Продолжаем разговор о стенокардии – как её диагностируют, как лечат Кирилл Прощаев Здоровая кисть – здоровое тело Что предпринять, чтобы не развился синдром возрастной кисти, рассказывает известный российский геронтолог Психологические загадки Марина Масляева Как укрепить кости? <...> Советы доктора медицинских наук Светланы Юреневой по профилактике остеопороза Наш почтовый ящик Дневник биоритмов Такой дневник поможет вам контролировать своё физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние Вадим Кириллов Не понять, что болит У пожилых людей часто встречается заболевание, которое называется соматоформное расстройство. <...> В курсе событий Яд кобры поможет в диагностике рака ПСИХОЛОГИЯ Анна Антонова Правила детского сна Взрослые часто сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок никак не может уснуть . <...> «Старческое акне», или прыщи и угри на коже, – сюрприз более чем неприятный. <...> Часть 2 55 Как с помощью упражнений и точечного массажа улучшить работу толстой кишки? <...> Как всегда, вы узнаете о последних книжных новинках ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ Лариса Геня Примулы – цветы солнца Примулы не только украшают сад, но и помогают нам поддерживать здоровье Читательский клуб Берегитесь телефонных мошенников! <...> Телефонные хакеры так преуспели в своих изобретениях, что бывает очень трудно заподозрить обман ИСТОРИЯ Валентин Дубин Русская бедуинка В ХIX веке эту русскую женщину называли «казаком на сахарских просторах». <...> 80 74 73 60 65 50 3 68 4 Галина Казьмина <...>
60_лет_-_не_возраст_приложение_к_журналу_Будь_здоров!_для_пенсионеров_№3(167)_2017.pdf
журнал для тех,
кто не хочет стареть
Ежемесячное приложение
№3 (167), март 2017 года
Генеральный директор
Главный редактор
Редактор
Обозреватель
Макет
Вёрстка
Рисунки
Отдел рекламы
и распространения
Фото на обложке
Адрес редакции:
Телефон/факс:
Электронная почта:
для пенсионеров к журналу «Будь здоров!»
Выхдит с января 2001 года
Учредитель и издатель ООО
«Шенкман и сыновья»
Борис Шенкман
Валентина Ефимова
Алла Юнина
Татьяна Абрамова
Евгения Никитина
Сергея Сухарева
Адольфа Скотаренко
Татьяна Сыромятникова
Галины Сухаревой
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15
(495) 7883012
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
Подписные индексы в каталоге
«Пресса России», т.1 (зелёного цвета):
«60 лет – не возраст» (на любой срок)
«Будь здоров» (на любой срок)
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров»
(на любой срок)
Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но
на сай тах pressarf.ru и akc.ru
Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка
на сайте www.nashapressa.de
Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru
Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!»
в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук».
Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях,
делитесь своим опытом оздоровления!
Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить
на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov
в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине
«Медицинская книга», Комсомольский пр-т, 25,
тел. (499)245-39-27
© «60 лет – не возраст», 2017
Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу
–
99556
– 99555
– 44780
Стр.2
2
В номере:
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Галина Казьмина «Солнечные зайчики» Елены
Песецкой
Годы – не помеха для творчества. Даже выйдя на
пенсию, можно начать сочинять стихи и песни…
Глеб Давыдов Увлечённые жизнью
Если у пожилого человека есть значимая для него цель,
то азарт её достижения продлевает ему жизнь
.
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
Лариса Геня «Жаба» на сердце
Продолжаем разговор о стенокардии – как её
диагностируют, как лечат
Кирилл Прощаев Здоровая кисть –
здоровое тело
Что предпринять, чтобы не развился синдром
возрастной кисти, рассказывает известный
российский геронтолог
Психологические загадки
Марина Масляева Как укрепить кости?
Советы доктора медицинских наук Светланы
Юреневой по профилактике остеопороза
Наш почтовый ящик Дневник биоритмов
Такой дневник поможет вам контролировать своё
физическое, эмоциональное и интеллектуальное
состояние
Вадим Кириллов Не понять, что болит
У пожилых людей часто встречается заболевание,
которое называется соматоформное расстройство.
Что это за болезнь?
В курсе событий Яд кобры поможет
в диагностике рака
ПСИХОЛОГИЯ
Анна Антонова Правила детского сна
Взрослые часто сталкиваются с ситуацией, когда
ребёнок никак не может уснуть . Что делать в такой
ситуации?
36
38
30
28
21
22
17
8
4
12
Стр.3
ПИТАНИЕ
Альберт Жарких Картофель – второй хлеб 44
Как правильно готовить картофель, чтобы
сохранить его полезные свойства, и при каких
заболеваниях рекомендуется его использовать?
КОСМЕТОЛОГИЯ
Елена Черкашина Прыщи после 50?
«Старческое акне», или прыщи и угри на коже, –
сюрприз более чем неприятный. Как с этим
справиться?
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Галина Сухарева Доступный цигун. Часть 2 55
Как с помощью упражнений и точечного массажа
улучшить работу толстой кишки?
КОМПЬЮТЕР, КНИГИ
Наталья Орлова Интернет и ощущение
молодости
Что даёт пожилому человеку участие в соцсетях?
Елена Прокофьева Весна, пора любви...
Как всегда, вы узнаете о последних книжных новинках
ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ
Лариса Геня Примулы – цветы солнца
Примулы не только украшают сад, но и помогают
нам поддерживать здоровье
Читательский клуб Берегитесь телефонных
мошенников!
Телефонные хакеры так преуспели в своих
изобретениях, что бывает очень трудно заподозрить
обман
ИСТОРИЯ
Валентин Дубин Русская бедуинка
В ХIX веке эту русскую женщину называли «казаком на
сахарских просторах». Что привело её в пустыню?
«Сцена у железной дороги»
О картине художника В.Перова
80
74
73
60
65
50
3
68
Стр.4