Эту книгу хорошо дополняют: Гибкое сознание Кэрол Дуэк Ваша группа поддержки Кейт Феррацци Сделай себя сам Тина Силиг Heidi Grant Halvorson, Ph.D. <...> SUCCEED How We Can Reach Our Goals Foreword by Carol S. Dweck, Ph.D. <...> HUDSON STREET PRESS Хайди Грант Хэлворсон Психология достижений Как добиваться поставленных целей Перевод c английского Юлии Корнилович Издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2013 УДК 159.923 ББК 88.352 Х99 Издано с разрешения Hudson Street Press, a division of Penguin Group (USA) Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg. <...> Как добиваться поставленных целей / Хайди Грант Хэлворсон ; пер. с англ. <...> ISBN 978-5-91657-842-3 Прочитав эту книгу, вы узнаете, почему одним удается достигать выдающихся целей, а другим — нет. <...> Carol S. Dweck, 2010 All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. <...> Почему вы не выполняете свои новогодние обещания? <...> Иногда тщательно проведенные психологические исследования оказываются безрезультатными, а порой 12 Психология достижений важные вопросы изучаются небрежно, и их итоги не вызывают доверия. <...> Кэрол Дуэк, автор книги «Гибкое сознание» Введение Почему нам не удается достичь поставленных целей? <...> Как социальный психолог я много лет изучаю достижения. <...> Я полагала, 14 Психология достижений будто преуспеваю в академических дисциплинах и отстаю в спорте, потому что «такой уродилась». <...> Есть, и немалая: ведь вы неправильно понимаете, что такое сила воли. <...> Может быть, стоит использовать менее высокопарное слово — самоконтроль? <...> Самоконтроль — это способность направлять свои действия, преследуя цель: проявлять упорство, не сворачивать с пути, несмотря на соблазны, отвлекающие факторы и прочие помехи. <...> 16 Психология достижений Успешные люди и парадокс самоконтроля Во-первых, нельзя считать, будто у одних людей самоконтроль есть, а у других его нет. <...> И, оказывается, даже люди с сильным самоконтролем иногда теряют его. <...> Из этого становится ясно, что Обама <...>
Психология_достижений.pdf
УДК 159.923
ББК 88.352
Х99
Издано с разрешения Hudson Street Press, a division of Penguin
Group (USA) Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg.
На русском языке публикуется впервые
Хэлворсон, Х.
Х99 Психология достижений. Как добиваться поставленных целей / Хайди
Грант Хэлворсон ; пер. с англ. Юлии Корнилович. — М. : Манн, Иванов
и Фербер, 2013. — 288 с.
ISBN 978-5-91657-842-3
Прочитав эту книгу, вы узнаете, почему одним удается достигать выдающихся
целей, а другим — нет. В ней содержатся тесты и практические упражнения,
результаты которых помогут вам ответить на многие вопросы, связанные с причинами
неудач. В специальных подглавах «Что вы можете сделать» предлагаются
практические советы и рекомендации.
Эта книга для всех, кто готов меняться, чтобы добиться поставленных целей
и улучшить свою жизнь.
УДК 159.923
ББК 88.352
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме без письменного
разрешения владельцев авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает
юридическая фирма «Вегас-Лекс»
© Heidi Grant Halvorson, 2010
© Предисловие. Carol S. Dweck, 2010
All rights reserved including the right of
reproduction in whole or in part in any form. This
edition is published by arrangement with Hudson
Street Press, a member of Penguin Group (USA) Inc.
ISBN 978-5-91657-842-3
© Перевод на русский язык, издание на русском языке,
оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2013
Стр.6
Оглавление
Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Часть I. Намечаем маршрут путешествия к цели . . . . . . . . . . . 27
Глава 1. А вы знаете, куда идете? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Глава 2. Откуда берутся ваши цели? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Часть II. Собираем багаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Глава 3. Цели, которые не дают вам свернуть с пути . . . . . . . . . . 81
Глава 4. Цели для оптимистов и пессимистов . . . . . . . . . . . . . . . 103
Глава 5. Цели могут принести вам счастье . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Глава 6. Цели, которые вам подходят . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Глава 7. Цели, которые подходят другим . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Часть III. Отправляемся в путь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Глава 8. Преодолейте препятствия на пути к целям . . . . . . . . . 183
Глава 9. Составьте простой план . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Глава 10. Наращивайте мышцу самоконтроля . . . . . . . . . . . . . . 205
Глава 11. Не отрывайтесь от реальности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Глава 12. Научитесь определять, когда не нужно сдаваться . . . .231
Глава 13. Правильно обеспечивайте обратную связь. . . . . . . . 244
Эпилог . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Библиография . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Стр.7