Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 611271)
Контекстум
  Расширенный поиск

Советский спорт. Спортивная медицина и реабилитация. Архив

← назад
Результаты поиска

Нашлось результатов: 10

Свободный доступ
Ограниченный доступ
1

Пути коррекции вредоносных предсоревновательных и соревновательных состояний спортсменов

Автор: Горбунов Г. Д.
Советский спорт: М.

Предстартовые состояния вызывают наибольшую заботу большинства спортсменов, тренеров, родителей, руководителей. Поэтому практический психолог спорта должен владеть путями коррекции этих состояний в первую очередь. В данном пособии излагается 50-летний опыт использования различных путей регуляции предстартовых состояний спортсменов. Даются конкретные приемы того, как снимать вредоносные сгустки психического перенапряжения перед стартом путем внедрения нужных предсоревновательных установок. Представляются заблаговременные мероприятия, предохраняющие от зарождения неблагоприятных состояний. Описывается техника глубокой релаксации и трансового состояния, при которой гармонизируются сознательно-подсознательные уровни управления и вскрываются ресурсные возможности спортсмена. Дополняется это рекомендациями тренеру, родителям и др. по особенностям общения со спортсменом накануне и в процессе соревнований, особо выделяя для контроля ошибки.

Предпросмотр: Пути коррекции вредоносных предсоревновательных и соревновательных состояний спортсменов.pdf (0,5 Мб)
2

Подготовка спортсмена-ветерана к соревнованиям

Автор: Карлов В. Я.
Советский спорт: М.

На основании многолетнего личного опыта и знаний, почерпнутых из научно-методической литературы, автор затрагивает такие темы, как: энергетические системы в организме человека, основы техники спортивной ходьбы и бега, рационального питания, уделяет большое внимание методам подготовки к соревнованиям спортсменов-ветеранов. К категории спортсменов-ветеранов относятся и спортсмены-любители — люди среднего и старшего возраста, занимающиеся спортом в свободное от основной работы время. Некоторые спортивные федерации проводят для таких ветеранов спорта крупнейшие международные старты как комплексного характера, так и по отдельным видам спорта. В книге приведена уникальная методика саморегуляции, с помощью которой спортсмен может управлять своим состоянием и внутренними ресурсами, снимать стресс перед стартом. Доступным языком изложены знания о суточных биоритмах человека, влиянии Луны на состояние спортсмена, без понимания чего не достичь больших успехов в спорте.

Предпросмотр: Подготовка спортсмена-ветерана к соревнованиям.pdf (0,4 Мб)
3

Питание спортсмена-ветерана при тренировках на выносливость

Автор: Карлов В. Я.
Советский спорт: М.

На основании данных литературы и многолетнего личного опыта автор повествует о правильном, рациональном питании спортсменов-ветеранов, тренирующихся на выносливость. В среднем спортивная жизнь спортсмена-профессионала длится 10–15 лет. Карьера в большом спорте заканчивается чаще всего к 30 годам. Последующие 35–45 лет жизни, когда физически и морально человек еще не готов «доживать», когда полон сил и желаний оставаться в хорошей форме, он отстранен от спортивной жизни страны. К категории спортсменов-ветеранов относятся и спортсмены-любители – люди среднего и старшего возраста, занимающиеся спортом в свободное от основной работы время. Некоторые спортивные федерации проводят для таких ветеранов спорта крупнейшие международные старты как комплексного характера, так и по отдельным видам спорта. О том, как правильно питаться, чтобы быстро восполнять потраченную после интенсивных тренировок энергию и добиваться рекордных результатов на соревнованиях, рассказывается доступно и убедительно в этой книге. Подробное описание вопросов рационального питания будет интересно как спортсменам-ветеранам, так и тем, кто по жизни серьезно и увлеченно занимается спортом.

Предпросмотр: Питание спортсмена-ветерана при тренировках на выносливость.pdf (0,4 Мб)
4

Питание в системе подготовки высококвалифицированных дзюдоистов

Автор: Пашинцев В. Г.
Советский спорт: М.

В монографии приведены данные о роли, месте и значении питания в подготовке высококвалифицированных дзюдоистов. Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной направленности. Дана характеристика средств питания для восстановления после нагрузок аэробной и анаэробной направленности, в условиях горной тренировки, перелетах к месту соревнования и при ограничении веса спортсменов. Представлена информация о характеристиках и практических рекомендациях по применению общедоступных фармакологических средств (не запрещенных), направленных на улучшение функционального состояния и повышение спортивной работоспособности.

Предпросмотр: Питание в системе подготовки высококвалифицированных дзюдоистов.pdf (0,1 Мб)
5

Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений

Автор: Семашко Л. В.
Советский спорт: М.

Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений «Пять минут для здоровья» представляет собой базовый курс – первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам – Системы психофизической адаптации – Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу.

Предпросмотр: Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений. Методическое пособие..pdf (0,5 Мб)
6

Психопедагогика спорта

Автор: Горбунов Г. Д.
Советский спорт: М.

Книга представляет собой дидактически обработанный опыт специалиста, полжизни проработавшего практическим психологом в спорте высших достижений, а полжизни – в вузовской аудитории. Она посвящена практическим вопросам психологии воздействия с позиций воспитательных задач педагогики спорта. В ней раскрывается содержание психологического обеспечения подготовки спортсмена по схеме: изучить – рекомендовать – обучить – помочь. Рассматриваются особенности спортивного характера и пути его совершенствования. Даются проверенные в спортивной практике варианты релаксации, внушенного отдыха, аутотренинга, транса, гипноза, вербально-музыкальной и других видов психорегуляции. Описываются многочисленные способы саморегуляции, предлагаются тексты рекомендаций, внушений и самовнушений в виде конкретных практических руководств.

Предпросмотр: Психопедагогика спорта. Учебное пособие. Гриф УМО..pdf (0,7 Мб)
7

Профессиональные заболевания в спорте

Автор: Чащин М. В.
Советский спорт: М.

В книге рассматриваются актуальные вопросы спортивной деятельности, включающие определение диагностических критериев профессиональных заболеваний в спорте; приводится наиболее полный их список; описывается алгоритм постановки предварительного и окончательного диагноза профессионального заболевания спортсмена; проводится анализ социальных последствий инвалидности спортсменов высокого класса в случае определения у него профессионального заболевания; дается гигиеническая оценка условий труда и основных факторов риска в профессиональном спорте, а также предлагаются меры первичной и вторичной профилактики профессиональных заболеваний спортсменов.

Предпросмотр: Профессиональные заболевания в спорте научно-практические рекомендации.pdf (0,4 Мб)
8

Психология современного спорта высших достижений

Автор: Загайнов Рудольф
Советский спорт: М.

В книге на основе 40-летнего опыта работы в спорте высших достижений известный спортивный психолог затрагивает наиболее значимые и животрепещущие проблемы современного спорта – личности спортсмена-чемпиона и его окружения, психологической атмосферы, в которой он живет и действует. Кроме того, автор размышляет о личности и профессиональном мастерстве спортивного психолога; им впервые предпринята попытка составить профессиограмму психолога. Даются фрагменты из личных дневников автора.

Предпросмотр: Психология современного спорта высших достижений.pdf (0,6 Мб)
9

Психологическое мастерство тренера и спортсмена

Автор: Загайнов Рудольф
Советский спорт: М.

В книге на основе 36-летнего опыта работы со спортсменами высшей квалификации автор освещает две наиболее значимые проблемы современного спорта высших достижений - личности спортсмена-чемпиона и той психологической атмосферы, в которой он действует и живет.

Предпросмотр: Психологическое мастерство тренера и спортсмена.pdf (0,1 Мб)
10

Психология и психогигиена в спорте

Автор: Гиссен Л. Д.
Советский спорт: М.

В книге известного спортивного психолога рассматриваются психогигиенический и психопрофилактический аспекты спортивной психологии, базирующиеся на синтезе психологических и медико-биологических знаний и имеющие прикладное значение. Раскрываются три главных момента в работе психогигиениста: обследование, динамический контроль и коррекция психического состояния спортсменов.

Предпросмотр: Психология и психогигиена в спорте.pdf (0,8 Мб)