Подготовка игрока либеро (700,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 796.923 Б 44 Рекомендовано к изданию экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ» Протокол № 9 от 27 сентября 2017 г. Б 44 Булыкина, Л. В. Подготовка игрока либеро [текст]: Учебно-методическое пособие / Л.В. Булыкина, Е.В. Фомин – М.: ТВТ Дивизион, 2019. – с. 48. ISBN 978-5-98724-208-7 Учебно-методическое пособие содержит основы тактических взаимодействий игрока и команды в защите, а так же комплексы упражнений, направленные на обучение и совершенствование тактических действий игрока «либеро» и их реализации в игре. Предложена методика комплексной и индивидуальной подготовки, тактических действий игрока «либеро». Даны методические рекомендации и средства подготовки специальных технико-тактических действий в защите игрока «либеро». Учебно-методическое пособие предназначено для студентов физкультурных ВУЗов, для тренеров СШОР, специалистов в области волейбола и игроков. УДК 796.923 ISBN 978-5-98724-208-7 © Л.В. Булыкина, Е.В. Фомин, 2018, 2019 © Оформление, ТВТ Дивизион, 2018, 2019

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ......................................................................................... 5 ГЛАВА 1 1.1 «Либеро» в игровых видах спорта ............................................ 6 1.2 Некоторые характеристики либеро ......................................... 8 1.3 Из правил соревнований .......................................................... 8 ГЛАВА 2 2.1 Игра в защите с либеро на площадке ..................................... 11 2.2 Организация защитных действий команды с либеро ........... 11 Пример 1. Атака из зоны № 4 ............................................................12 Пример 2. Атака из зоны № 2 ............................................................13 Пример 3. Либеро в зоне № 6 .............................................................15 Пример 4. Атака из зоны № 3 .............................................................15 ГЛАВА 3 3.1 Защитные действий без либеро на площадке ........................ 17 Вариант 1. Когда центральный блокирующий в защите в зоне № 5 ............................................................................17 Вариант 2. Игра центрального блокирующего в защите в зоне № 6 ............................................................................18 ГЛАВА 4 4.1 Организация контратаки с либеро на площадке ................... 19 4.2 Действия команды в контратаке без либеро ......................... 21 4.3 Командные действия при использовании двух либеро ........ 22 ГЛАВА 5 5.1 Тренировать игрока амплуа либеро? ...................................... 23 Прием подач .......................................................................................23 5.2 Индивидуальная подготовка .................................................. 24 Примерные упражнения для подготовки игрока «либеро» при подачи ..........................................................................................24 5.3 Комплексная подготовка ....................................................... 25 Примерные упражнения ....................................................................25 3

Стр.3

1. Подачи из зоны 1 ............................................................................26 2. Подачи из зоны 1 ............................................................................26 3. Подача из зоны 5 (скоростная) .......................................................27 4. Скоростная подача с середины лицевой линии ............................27 ГЛАВА 6 6.1 Защитные действия игрока «либеро» .................................... 28 6.2 Индивидуальная подготовка .................................................. 28 Примерные упражнения группы «А» ................................................29 Примерные упражнения группы «Б» .................................................30 6.3 Тактическая реализация защитных действий либеро ........... 36 6.4 Совершенствование передач для атаки игроком либеро ...... 37 Примерные упражнения ....................................................................37 ГЛАВА 7 7.1 Физическая подготовка либеро ............................................. 38 7.2 Силовая подготовка ............................................................... 38 7.3 Совершенствование быстроты .............................................. 39 Примерные упражнения ....................................................................40 7.4 Реакция с выбором ................................................................. 40 Примерные упражнения ....................................................................41 Примерные упражнения ....................................................................42 7.5 Совершенствование ловкости ............................................... 44 Примерные упражнения ....................................................................55 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ................................................................................. 46 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ................................................................. 47 4

Стр.4