34 Анна Кучанская Хорошим средством профилактики и лечения начальной стадии варикозного расширения вен и других заболеваний нижних конечностей могут стать нетрадиционные методы, в том числе водные процедуры и массаж биологически активных точек. <...> В этом номере расскажем о действии водных процедур Влажное обёртывание Эту процедуру проводят в начальной стадии заболевания. <...> В помещении, где вы будете лежать, не должно быть сквозня ков, чтобы не простудиться. <...> В горячую воду (5560°С) опускают махро вое полотенце, затем хорошо отжимают его и обёртывают им но ги – от середины бедра до конца пальцев стопы. <...> Если вы хорошо переносите такую температуру, во время следующих процедур её можно повышать на 12°С, но не больше чем до 65°С. <...> Поверх влажного горячего полотенца накладывают сухое, а затем ногу укутывают шерстяным одеялом. <...> Его делают так же, как гипертермическое, только полотенце мочат в холодной воде. <...> Обливание ног Обливать ноги надо вечером перед сном. <...> Встать обеими ногами в таз или в ванну. <...> Сильной струёй воды темпе ратурой 1620°С обливать ноги, продвигаясь от кончиков пальцев до колен. <...> После этого попеременно направлять струю воды на Проверенное средство Душ д л я в а ш и х н о г разные места ног – то ниже, то выше, как будто вы проводите струёй воды массаж, заставляя «проснуться» все отделы ноги – от пальцев до колена. <...> Заканчивая процедуру, надо обмыть ноги широкой и плавной струёй, вода льётся спокойно и равномерно. <...> На следую щий день повторить обливание, но уже по всей длине ноги – от пальцев до паха (живот должен оставаться сухим). <...> Водный массажобливание надо чередовать: один вечер до колена, второй – до паха. <...> Такая водная процедура – хорошая укрепляющая гимнастика для мышц и сосудов ног, а также прекрасная профилактики ночных судорог икроножных мышц. <...> Обливание помогает не только при ва рикозном расширении вен, но и при повышенной потливости ног. <...> Сначала ноги опускают в горячую воду на 30 <...>