В НОМЕРЕ Сергей Белов Психология благополучного старения . <...> Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Генеральный директор Борис Шенкман Главный редактор Валентина Ефимова Зам. главного редактора Алла Юнина Редактор Татьяна Яковлева Обозреватель Татьяна Абрамова Вёрстка Галины Немтиновой Рисунки Адольфа Скотаренко Отдел рекламы и распространения Татьяна Сыромятникова Фото на обложке Сергея Жукова Адрес редакции: 127018 Москва, ул. <...> 15 Телефон/факс: (495) 7883012 Электронная почта: zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru © «60 лет – не возраст», 2016 Юлия Коледа Праздник здорового образа жизни . <...> . .68 Домашние хитрости Зубная паста – не только для зубов . <...> . . . . . . . . . . . . .74 2 Психология Сергей Белов, доктор геологоминералогических наук, академик РАЕН Если размышлять над идеей благополучного старения, то надо подчеркнуть, что, помимо физической активности, рационального питания и избавления от вредных привычек, чрезвычайно важным является психологический настрой П рофессиональные психологи, к сожалению, заключительно му периоду жизни человека уделяют мало внимания. <...> Эта структура, возможно, субъективно тяго тила, но делала жизнь содержательной – ставила близкие и даль ние цели, давала друзей и привязанности, надежды и разочарова ния… <...> Поэтому правильнее не тратить силы на Позитивное мышление благополучного старения Позитивное мышление борьбу с тем, что неизбежно, а лучше направить их на организа 3 цию своей пенсионной жизни в том виде, который позволит жить, не чувствуя возраста. <...> Позитивное мышление У нас есть большой повод для оптимизма: это большая удача, уважаемые коллеги, что нам с вами удалось пополнить ряды пен сионеров. <...> Здесь главное – психо логическая уста новка на самосо 5 Позитивное мышление 6 хранительное поведение, которое заключается в желании и уме нии поддерживать себя в хорошей физической и интеллектуаль ной форме. <...> Один из «отцовоснователей» био энергетики академик Владимир <...>
60_лет_-_не_возраст_приложение_к_журналу_Будь_здоров!_для_пенсионеров_№12(164)_2016.pdf
В НОМЕРЕ
Сергей Белов
Психология благополучного
старения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
№12 (164), декабрь, 2016 г.
Ежемесячное
приложение
для пенсионеров
к журналу «Будь здоров!»
Выходит с января 2001г.
Учредитель и издатель
ООО «Шенкман
и сыновья»
Генеральный директор
Борис Шенкман
Главный редактор
Валентина Ефимова
Зам. главного редактора
Алла Юнина
Редактор
Татьяна Яковлева
Обозреватель
Татьяна Абрамова
Вёрстка
Галины Немтиновой
Рисунки
Адольфа Скотаренко
Отдел рекламы
и распространения
Татьяна
Сыромятникова
Фото на обложке
Сергея Жукова
Адрес редакции:
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал,
д. 5, стр. 15
Телефон/факс:
(495) 7883012
Электронная почта:
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
© «60 лет – не возраст», 2016
Юлия Коледа
Праздник здорового образа
жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Лариса Геня
Калий и магний – помощники
сердца . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Татьяна Абрамова
Основа долголетия –
здоровье мышц . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Объявление о встрече в Доме учёных . . . . . . .21
Марина Масляева
Гинеколог советует . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
В курсе событий
Адреса добра в Ельце . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Наталья Орлова
Пусть радость украшает
нашу жизнь! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Дарья Павлова
Хотите выглядеть моложе? . . . . . . . . . .31
Наш почтовый ящик
Артроз коленного сустава . . . . . . . . . . . .36
Вадим Кириллов
Рак желудка меняет «лицо» . . . . . . . . . . . .40
Разминка для ума . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
Марина Поварская
Как найти хорошую сиделку? . . . . . . . . .46
Максим Камаев
Новый год шагает по планете . . . . . . . .51
Надежда Балахонова
Подарок Петушку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56
Елена Прокофьева
И снова Новый год! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58
Лариса Геня
Можжевельники – старожилы
Земли . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61
Валерий Старцев
«Утомлённое солнце…» . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64
Иван Хотеев
Кроссворды – гимнастика для ума . . .68
Домашние хитрости
Зубная паста – не только
для зубов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
О чём мы писали в 2016 году . . . . . . . . . . . . . .74
Стр.2