Хороший тренажер для мозга найти нелегко . <...> В статье они рассказали о том, что произошло, когда группу студентов попросили по 25 минут в день пять дней в неделю в течение четырех недель играть в компьютерную игру под названием N-back. <...> В исследовании Джегги и Бушкюля этот тест рабочей памяти был превращен в инструмент обучения и, что оказалось вполне ожидаемо, чем дольше студенты играли в N-back, тем лучшие результаты показывали. <...> Важно, однако, отметить, что до и после четырехнедельной игры в N-back все испытуемые прошли тест на уровень так называемого подвижного (или гибкого) интеллекта. <...> А подвижный интеллект — это базовые способности человека Вступление 25 к обучению, умение решать новые задачи, различать модели и шаблоны, лежащие в основе явлений, вычислять и понимать то, чему тебя никогда целенаправленно не учили. <...> И, как вот уже век настаивает ортодоксальная наука, в отличие от физических упражнений, способных со временем превратить толстяка в гору мускулов, подвижный интеллект никакими тренингами и практическими занятиями заметно изменить невозможно. <...> Однако исследование Джегги и Бушкюля продемонстрировало, что уже через четыре недели игры в N-back показатели подвижного интеллекта испытуемых возросли в среднем на 40 процентов. <...> «Улучшить подвижный интеллект все-таки возможно», — гласил заголовок статьи, сопровождающей отчет по исследованию [18] . <...> В частности, 22 из этих исследований зафиксировали повышение уровня подвижного интеллекта или логического мышления [21] , а остальные 53 выявили ряд существенных улучшений в таких важных навыках и способностях, как внимательность, исполнительные функции, рабочая память и чтение. <...> Мало того, улучшения наблюдались не только когда к исследованиям привлекались здоровые добровольцы, но и когда в них участвовали испытуемые с разными болезнями и умственными расстройствами, включая синдром Дауна, шизофрению, черепно-мозговые травмы, алкоголизм, болезнь Паркинсона <...>
Стань_умнее.pdf
УДК 159.95
ББК 88.251
Х39
Издано с разрешения Dan Hurley c/o Morris Endeavor
Entertainment, LLC и литературного агентства Andrew Nurnberg
На русском языке публикуется впервые
Хёрли, Дэн
Х39
Стань умнее. Развитие мозга на практике / Дэн Хёрли; пер. с англ.
О. Медведь. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 384 с.
ISBN 978-5-00057-280-1
В этой книге Дэн Хёрли собрал современные методики совершенствования
интеллекта. Автор проинтервьюировал лучших исследователей
и даже сам поучаствовал в качестве подопытного в экспериментах,
чтобы узнать больше о методах, о которых он пишет. В книге раскрываются
все аспекты, связанные с улучшением рабочей памяти и когнитивных
способностей: тренировки, упражнения, лекарства, музыка,
медитация, стимуляция мозга и многое другое. Всё это автор также
опробовал на себе.
Книга будет интересна всем, кто хотел бы развить свой интеллект
и способности к обучению.
УДК 159.95
ББК 88.251
Все права защищены. Никакая часть данной книги
не может быть воспроизведена в какой бы то ни
было форме без письменного разрешения владельцев
авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает
юридическая фирма «Вегас-Лекс»
ISBN 978-5-00057-280-1
© Dan Hurley, 2013
© Перевод, издание на русском языке, оформление.
ООО «Манн, Иванов, Фербер», 2015
Стр.4
Оглавление
Вступление .........................................................11
Глава 1. Как расширить рабочее пространство разума ........30
Глава 2. Мерило человека .........................................58
Глава 3. Хороший тренажер для мозга найти нелегко .........76
Глава 4. Тренажеры для мозга: старая школа . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Глава 5. Таблетки для ума и думательные шапочки...........155
Глава 6. «Учебный лагерь» для моего мозга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .178
Глава 7. Кто умнее: мы или мышь? ..............................201
Глава 8. Защитники веры ........................................221
Глава 9. Цветы для Ts65Dn...................................... 253
Глава 10. Битва титанов ......................................... 282
Глава 11. Итоговый экзамен .................................... 324
Примечания.......................................................333
Благодарности ................................................... 363
Стр.5