УДК 159.963
ББК 88.282-514
З-15
Переводчик Наталия Рокачевская
Научный редактор Елена Корабельников, д-р мед. наук
Редактор Валентина Бологова, канд. биол. наук
З-15
Задра А.
Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки / Антонио
Задра, Роберт Стикголд ; Пер. с англ. — М. : Альпина нон-фикшн,
2023. — 374 с.
ISBN 978-5-00139-492-1
Почему нам снятся сны? Что они означают? Для чего нужны?
Столетиями человечество безуспешно задавалось этими вопросами,
но ученые, исследующие сон, пришли к тому, что вопрос надо ставить
по-другому: что происходит в мозге спящего человека?
Проанализировав множество идей и опираясь на новейшие
исследования, авторы этой книги предлагают инновационную
модель, помогающую понять ключевые особенности разных типов
сновидений. Антонио Задра и Роберт Стикголд показывают, откуда
мозг берет образы и понятия, формирующие сюжеты наших ночных
приключений, знакомят нас с новыми гипотезами кошмаров
и рассказывают, что сновидения редко являются результатом подавленных
желаний, а также посещают нас не только в фазе быстрого
сна. Вы узнаете, что снится слепым людям, как в буквальном смысле
сны способны предсказывать будущее и каким образом они могут
способствовать творчеству. Авторы обещают, что, прочитав эту
книгу, вы начнете лучше понимать сны — как свои, так и других
людей, — но тут же признают: мир сновидений по-прежнему окутан
тайнами, полон чудес и не перестает удивлять.
УДК 159.963
ББК 88.282-514
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было
форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях,
а также запись в память ЭВМ для частного или пуб личного использования, без письменного разрешения
владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь
по адресу mylib@alpina.ru
ISBN 978-5-00139-492-1 (рус.)
ISBN 978-1324002833 (англ.)
© Antonio Zadra, Robert Stickgold, 2021
© Издание на русском языке, перевод, оформление.
ООО «Альпина нон-фикшн», 2023
Стр.5
Оглавление
Предисловие ............................................................................7
Глава 1 Размышления о снах ......................................... 11
Глава 2 Ранние представления о сновидениях
Первые исследователи мира снов ...................... 25
Глава 3 Фрейд раскрыл тайну сновидений
(по крайней мере, он так считал) ...................... 45
Глава 4 Рождение новой науки о сновидениях
Открывая окно в разум спящего ....................... 58
Глава 5 Сон — это лишь лекарство от сонливости? ...77
Глава 6 Видят ли сны собаки? ..................................... 100
Глава 7 Почему нам снятся сны .................................. 113
Глава 8 NEXTUP ............................................................. 138
Глава 9 Удивительное содержание сновидений........ 165
Глава 10 Что мы видим во сне и почему .....................194
Глава 11 Сновидения и творчество ...............................218
Глава 12 Работа со сновидениями
Идеи, методы и предостережения ................... 234
Глава 13 Что пугает нас по ночам
ПТСР, кошмары и другие расстройства
сновиденческой активности .............................. 251
Стр.6
Глава 14 Бодрствующий разум, спящий мозг
Искусство и наука осознанных сновидений ... 279
Глава 15 Телепатические и провидческие сны
(или, возможно, вам уже снилась эта глава) ....302
Эпилог Что мы знаем и чего не знаем
Чего мы никогда, возможно, не узнаем
и почему все это важно .................................... 320
Приложение. NEXTUP: модель, объясняющая,
как и почему нам снятся сны .............................................. 331
Рекомендуемая литература .................................................. 335
Благодарности .......................................................................339
Примечания ......................................................................... 342
Предметно-именной указатель ...........................................359
Стр.7