Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил (1500,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

УДК 159.942 ББК 88.5 К83 Редактор А. Новресли Кроль Л. К83 Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил / Леонид Кроль — М. : Альпина Паблишер, 2020. — 254 с. ISBN 978-5-9614-3460-6 Жизненная энергия человека — валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает. Леонид Кроль — профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии — рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, используя то, что заложено природой в конкретном человеке. В каждой главе — кейсы из реальной практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце книги — приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам узнать о себе много полезного и правильно начать работу по балансировке жизненных сил. УДК 159.942 ББК 88.5 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или пуб личного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-3460-6 © Леонид Кроль, 2020 © ООО «Альпина Паблишер», 2020

Стр.3

Оглавление Введение .......................................................................................5 О чем эта книга ............................................................................ 6 Что мы будем понимать подэнергией .................................... 9 Такие разные энергии .............................................................. 28 Итоги введения ......................................................................... 32 Глава 1 «Просто нет сил» ...................................................................33 Астеники бывают разные .........................................................37 Энергия человеческого тепла ................................................... 51 Итоги главы ............................................................................... 56 Глава 2 Куда утекает энергия ...................................................... 59 Причины утечки энергии ........................................................ 62 Ищем дыры вместе ................................................................... 72 Техники заделывания энергетических дыр ......................... 76 А что вглубине? ......................................................................... 82 Итоги главы ............................................................................... 84 Глава 3 Как мы блокируем энергию ........................................ 85 Блоки энергии: зачем мы это делаем ................................................................ 90 Итоги главы .............................................................................. 110 Глава 4 В колее.................................................................................... 113 Зачем нужна стабильность ..................................................... 117 Комплекс самоподдерживающихся чувств ......................... 121

Стр.4

Колея, тупик или болото ........................................................ 126 Как раскачать лодку аккуратно ..............................................128 Золотой ключик, или Приключения балерины ..................136 Итоги главы ..............................................................................139 Глава 5 Американские горки .......................................................143 Циклы ициклоиды ................................................................. 147 Какие бывают циклы энергии ............................................... 151 Как сделать циклы предсказуемыми ................................... 160 Циклы— это ритм .................................................................. 164 Итоги главы ............................................................................. 170 Глава 6 Энергия взрыва ................................................................ 173 Энергия— это агрессия ..........................................................178 Агрессия— топливо для энергии ......................................... 179 Переупаковка агрессивной энергии вмалой группе .......... 181 Давление группы идавлениелидера ................................... 188 Энергия агрессии иэмоциональный интеллект ................ 191 Итоги главы ............................................................................. 196 Глава 7 Без остановок.................................................................... 199 Ловушки сверхэффективности ............................................ 203 Что стоит завысокой энергией ............................................ 210 Остановки порасписанию ..................................................... 216 Итоги главы ............................................................................. 223 Заключение ....................................................................... 225 Приложение 12 энергетических профилей .................................... 231

Стр.5