УДК 159.97
ББК 88.351.3
Д15
This translation has been published with the fi nancial support of NORLA
Переводчик Наргис Шинкаренко
Редактор Заира Абдуллаева
Далсегг А.
Д15 На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений / Ауд Далсегг, Ингер
Вессе ; Пер. с норв. — М. : Альпина Паблишер, 2016. — 274 с.
ISBN 978-5-9614-5138-2
Что делать, если вас третируют в семье или на работе? Означает ли это, что вы
действительно так жалки и никчемны, как некто убеждает вас? А может, вы просто
имеете дело с психопатической личностью?
Из книги, написанной двумя норвежскими авторами — журналисткой Ауд Далсегг
и юристом Ингер Вессе, специализирующимися на темах домашнего насилия и моббинга,
вы узнаете о том, кто такие психопаты, почему они так ведут себя с другими
людьми и с какой стати им многое сходит с рук. В книге описаны разные типы психопатических
личностей, а также манеры их поведения. Авторы приводят примеры наиболее
типичных случаев попадания жертв к психопатам «на крючок» и предлагают
действенные способы спасения даже из патовых ситуаций.
УДК 159.97
ББК 88.351.3
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может
быть воспроизведена в какой бы то ни было форме
и какими бы то ни было средствами, включая размещение
в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также
запись в память ЭВМ для частного или публичного использования,
без письменного разрешения владельца
авторских прав. По вопросу организации доступа
к электронной библиотеке издательства обращайтесь
по адресу mylib@alpina.ru
ISBN 978-5-9614-5138-2 (рус.)
ISBN 978-82-03-23876-5 (норв.)
© H. Aschehoug & Co. (W. Nygaard), AS, 2008
© Издание на русском языке,
перевод, оформление.
ООО «Альпина Паблишер», 2016
Стр.5
Содержание
ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................................. 13
Глава 1
ИСТОРИИ ЖЕРТВ .......................................................................................................... 17
Сольвейг была лишена родительской любви ....................................................... 17
Обретение свободы после 30-летнего замужества ............................................. 27
Грубое пренебрежение родительскими обязанностями,
скрытое за безупречным фасадом .......................................................................... 34
Промывка мозгов: история Сив ............................................................................... 40
Леденящий финал страстного романа ................................................................... 48
Общие черты агрессоров ........................................................................................... 52
В чем причина такого поведения? ........................................................................... 56
Глава 2
ЛЮДЕЙ, ОБЩЕНИЕ С КОТОРЫМИ ПОДРЫВАЕТ ЗДОРОВЬЕ,
МОЖНО ВСТРЕТИТЬ ГДЕ УГОДНО ............................................................................ 59
Обыденные психопаты ................................................................................................ 62
Признаки психопатии .................................................................................................. 67
Психопат — не значит псих ..................................................................................... 67
Различные системы классификации и терминология .......................................... 68
Диссоциативное расстройство личности ................................................................ 69
Контрольный перечень признаков психопатии ...................................................... 72
Внимание!................................................................................................................... 73
Психопатия среди женщин и мужчин ......................................................................74
Психопатические черты ............................................................................................ 76
Нарциссизм — сущность психопатии ..................................................................... 76
Нарциссическое расстройство личности ................................................................ 77
Потенциальный домашний тиран ............................................................................ 78
Садистическое расстройство личности ................................................................... 79
5
Стр.6
НА КРЮЧКЕ
Психопаты среди преступников ............................................................................... 80
Насильники ................................................................................................................ 80
Бывшие: угроза убийством ...................................................................................... 81
Успешность защищает психопата от разоблачения ............................................... 82
Успешные психопаты зачастую нарушают закон ................................................... 83
Страдают ли сами психопаты? ................................................................................ 83
Проходит ли это? ...................................................................................................... 84
Насилие передается из поколения в поколение .................................................... 85
Можно ли вылечить психопатию? ........................................................................... 85
Глава 3
В ЛОВУШКЕ .................................................................................................................... 87
Понятие «жертвы» ....................................................................................................... 88
Выслушать жертву ....................................................................................................... 88
Зло под солнцем .......................................................................................................... 89
Попадая в ловушку ...................................................................................................... 90
Когда даруют не любовь ........................................................................................... 90
Посягательства начинаются ..................................................................................... 91
Давление на жертву .................................................................................................. 92
Насилие в семье — основа проблемы насилия во взрослом возрасте ........ 93
Женщины тоже совершают насилие ....................................................................... 95
Насилие, направленное на стариков ....................................................................... 96
Психологическое давление — эффективная форма насилия ............................. 96
Сексуальное насилие — демонстрация силы ........................................................ 98
Последствия насилия ................................................................................................ 100
Пережить травму ..................................................................................................... 100
Потеря себя в отношениях ..................................................................................... 101
Принятие ответственности за происходящее на себя,
чувство вины и стыд ............................................................................................... 102
Отношение к себе, как к слабаку, неудачнику ..................................................... 103
В роли помойной ямы ............................................................................................ 104
Опутанные сетью ..................................................................................................... 105
Стокгольмский синдром ......................................................................................... 106
Голос все еще звучит .............................................................................................. 107
Кто становится жертвой? ......................................................................................... 107
Сложные отношения с матерью или отцом ......................................................... 109
6
Стр.7
СОДЕРЖАНИЕ
Безусловная любовь ............................................................................................... 110
Свидетели насилия — такие же жертвы насилия ............................................... 111
Сексуальное насилие жестоко ранит .................................................................... 112
Высмеивание — это психологическое насилие ................................................... 113
«Ты такая же, как твоя мать!» ............................................................................... 114
Психологическое насилие может быть незаметным и изощренным ................ 115
Дискриминация ребенка ......................................................................................... 115
Посягательства не прекращаются, когда дети взрослеют .................................. 116
Предательство второго родителя .......................................................................... 117
Разрыв с родителями .............................................................................................. 118
И снова в роли жертвы ........................................................................................... 119
Астрид (50) приходит на терапию ......................................................................... 120
Повзрослевшая жертва может сама стать агрессором ....................................... 122
Оставаясь в позиции жертвы ................................................................................. 123
Почему так нелегко прервать разрушительные отношения? ......................... 124
Созависимость ......................................................................................................... 124
Чувство сострадания ............................................................................................... 125
Желание спасать травмированных мужчин ......................................................... 126
Лояльность по отношению к агрессору ................................................................ 127
«Запрограммированность» (установка на мужчин с проблемами) ................... 127
Плата за сохранение отношений может оказаться слишком высокой. ............ 128
Серьезный вред здоровью ..................................................................................... 131
Посттравматическое стрессовое расстройство .................................................... 132
Польза психотерапии ................................................................................................ 133
Травма-фокусированная поведенческая психотерапия для детей ............... 134
Глава 4
ВОЙНА ЗА ДЕТЕЙ ........................................................................................................ 137
Справедливости никто не гарантирует ................................................................. 140
Собирайте доказательства, привлекайте свидетелей ....................................... 141
Родительская несостоятельность .......................................................................... 142
Главное — отомстить ................................................................................................ 142
Опыт одного посредника .......................................................................................... 143
Учиться держать удар ............................................................................................. 145
Способны ли дети противостоять разрушительным родителям? ...................... 146
Прекратить общение? ............................................................................................. 147
7
Стр.8
НА КРЮЧКЕ
Выходные — это слишком ..................................................................................... 148
Объясните, что это навсегда .................................................................................. 148
Семейное консультирование: опыт одного психотерапевта ........................... 149
Конфликт лояльности ............................................................................................. 149
Права родителей имеют приоритет перед потребностями ребенка .................. 149
Недостаточная осведомленность работников правовой системы ..................... 151
Принуждать ли ребенка к общению? .................................................................... 151
Если вы находитесь в конфликте с человеком,
прибегающим к насильственным мерам ............................................................. 152
Глава 5
МОББИНГ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ................. 155
Что такое моббинг? ................................................................................................. 156
Моббинг со стороны руководителей..................................................................... 162
Как действуют руководители,
имеющие психопатические черты? ....................................................................... 162
Насколько широко распространен моббинг? ..................................................... 164
Кто может стать жертвой? ....................................................................................... 164
Сексуальные домогательства .................................................................................. 165
Институт церкви — подходящее место для властолюбцев ............................ 166
Сигне вынудили уйти с работы .............................................................................. 166
Не только любовь к ближнему .............................................................................. 172
Преданные руководством ....................................................................................... 173
Избавление от проблемы ....................................................................................... 173
У властолюбцев есть сторонники .......................................................................... 174
Правила поведения для пострадавших ................................................................ 175
Вместе — значит «сильнее» ................................................................................... 178
Обязанности работодателя ...................................................................................... 179
Обязанности работника ............................................................................................ 180
Оповещение об обстоятельствах, заслуживающих критики .............................. 181
Разрешение конфликта .......................................................................................... 181
Замалчивание проблемы ........................................................................................ 182
Доводить ли дело до суда? .................................................................................... 183
Уйти с работы? ........................................................................................................ 184
Когда вам некуда отступать .................................................................................... 185
8
Стр.9
СОДЕРЖАНИЕ
Глава 6
РОЛЬ ТРЕТЬЕЙ СТОРОНЫ ........................................................................................ 187
Нейтральная и молчаливая роль ............................................................................ 188
Семейная психотерапия как очередное посягательство ..................................... 190
Неэффективность требования «жертва должна взять часть ответственности
на себя» .................................................................................................................... 191
Когда одна из сторон объявляет войну ................................................................. 192
Асимметричный конфликт ....................................................................................... 192
Когда агрессор располагает к себе ....................................................................... 194
Сила привлекает ...................................................................................................... 196
Психопатия вызывает восхищение ........................................................................ 197
Станьте помогающим свидетелем ......................................................................... 198
Глава 7
К СВОБОДЕ ................................................................................................................... 201
Стадия 1. Вы чувствуете растерянность, бессилие и пустоту ........................ 201
Очнитесь! .................................................................................................................. 201
Вы сбиты с толку и растеряны .............................................................................. 202
Вы пробовали измениться ...................................................................................... 203
Вы прощаете ............................................................................................................ 203
Вы видите две стороны личности агрессора ....................................................... 204
Ваша жизнь похожа на американские горки ....................................................... 205
Вы чувствуете себя обвиняемым ........................................................................... 205
Ваши жизненные силы на исходе ......................................................................... 206
Ваша жизнь кажется вам пустой ........................................................................... 207
Вам надо набраться мужества и рассказать о происходящем ........................... 207
Вы нуждаетесь в понимании .................................................................................. 208
Вам нужна информация ......................................................................................... 209
Вы должны осознать, что подвергаетесь психологическому насилию ............. 209
О вас говорят неправду .......................................................................................... 210
Вы должны разоблачить обман ............................................................................. 211
Не верьте тому, что вы — слабый ........................................................................ 212
Если вы поступаете жестко, это не означает, что вы — агрессор .................... 213
Наблюдайте .............................................................................................................. 214
Вы не чувствуете по отношению к себе любви и доброты ................................ 214
Вы подвергаетесь воздействию поступков, продиктованных злом ................... 215
9
Стр.10
НА КРЮЧКЕ
Когда вам завидуют ................................................................................................ 216
Разница между хорошим и плохим ....................................................................... 217
Вы пережили травмирующие события ................................................................. 217
Вы нуждаетесь в помощи и поддержке, но вам не стоит возлагать больших
надежд на сотрудников государственных учреждений ....................................... 218
Безразличие ............................................................................................................. 220
Оставьте надежду на изменение ............................................................................ 220
Подумайте о выходе из общества чрезмерной добродетели ............................. 221
Стадия 2. Вы решились на изменения ................................................................. 223
Изменения начинаются с вас ................................................................................. 223
Признайте свою печаль .......................................................................................... 224
Сломайте систему.................................................................................................... 225
Поставьте в жизни цели.......................................................................................... 226
Отложите размышления о религии на потом ...................................................... 226
Утвердитесь в своем человеческом достоинстве ................................................ 227
Поддержите себя физически и психологически .................................................. 229
Представьте себя свободным ................................................................................. 230
Прервите постоянный контакт с агрессором ....................................................... 230
Готовьтесь к войне .................................................................................................. 231
Выбирайте правильное время для действия ........................................................ 232
Mобилизуйте боевой дух ........................................................................................ 232
Поставьте цель ......................................................................................................... 233
Кто ваши союзники? ............................................................................................... 234
Придерживайтесь определенной тактики — не разоблачайте себя .................. 235
Возьмите на вооружение ........................................................................................ 236
Тактика врага ........................................................................................................... 243
Когда агрессор прибегает к физическому насилию ............................................ 244
Стадия 3. Прочь из порочного круга ..................................................................... 245
Ваши возможности.................................................................................................. 245
Подводите итоги на встречах с самим собой ...................................................... 245
Какой образ «Я» вы храните с детства? ............................................................... 247
Найдите себя ............................................................................................................ 247
Вы — достаточно хороший человек, такой, какой вы есть ................................ 248
Ставьте на себя, а не на других ............................................................................. 249
Остановите негативные мысли .............................................................................. 249
10
Стр.11
СОДЕРЖАНИЕ
Стадия 4. Я беру свою жизнь в свои руки .......................................................... 252
Установите границы ................................................................................................ 252
Возьмите ответственность за собственную жизнь .............................................. 253
Различайте ложное и истинное чувство вины ..................................................... 253
Работайте с чувством стыда .................................................................................. 255
Страх перед агрессором ......................................................................................... 256
Тревога ...................................................................................................................... 257
Горько видеть людское равнодушие ..................................................................... 257
Нужно ли расставлять все точки над i
в отношениях с агрессором, чтобы освободиться? ............................................ 258
Разрыв отношений .................................................................................................. 259
Дальнейший контакт с агрессором ....................................................................... 259
Стадия 5. Я живу свободно и счастливо .............................................................. 260
Новая жизнь ............................................................................................................. 261
Вам надо учиться принимать доброту .................................................................. 262
Две жизненные колеи ............................................................................................. 263
История Катрин ....................................................................................................... 264
Относитесь серьезно к сигналам тревоги ............................................................ 265
Выдерживайте свою непохожесть ......................................................................... 267
Выбор в пользу любви............................................................................................ 267
ПОСЛЕСЛОВИЕ .................................................................................................................... 269
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ....................................................................................................... 271
Стр.12