Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть (1500,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

Стр.7

УДК 159.922.1 ББК 88.5 Е55 Иллюстрации С.Н. Петрова Е55 Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть / Елена Елфимова. — М.: Альпина Паблишер, 2018. — 248 с. Елфимова Е. ISBN 978-5-9614-6590-7 Долгие счастливые отношения невозможны без кризисов и проб лем. Кризис — это всегда возможность. В случае с отношениями это переход на новый этап доверия и взаимопонимания. Книга Елены Елфимовой — психотерапевта с 20-летним стажем врачебной практики и 31-летним опытом семейной жизни — поможет вам пережить острые моменты, без которых обходится редкая пара: кризис первого года отношений, кризис рутины, кризис среднего возраста. Вы научитесь решать множество бытовых проблем, избегать обид и недомолвок, справляться с ссорами, манипуляциями, стрессом, ревностью и даже пережить измену. Вы узнаете, как жить в гармонии с собой и своим партнером, сможете распознавать причины проблем в ваших отношениях и предупреждать возможные кризисы до их наступления. Книга будет полезна девушкам и женщинам всех возрастов, c любым опытом отношений, на любой стадии романа. А также тем, кто еще не встретил своего человека, но хочет создать новые счастливые отношения. УДК 159.922.1 ББК 88.5 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в cети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru ISBN 978-5-9614-6590-7 © Е.В. Елфимова, 2017 © Оформление. ООО «Интеллек туальная Литература», 2018

Стр.5

Содержание От автора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Глава 1. КРИЗИС ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ — КРИЗИС УЗНАВАНИЯ И НЕОПЫТНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Фундаментальные биологические и социальные различия между мужчинами и женщинами . . . . . . . . 18 Изучаем семейную историю, рисуем генограмму . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Изучаем характер партнера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Какие пары тяжелее проходят кризис узнавания . . . . 38 Глава 2. КРИЗИС РУТИНЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Гласные и негласные правила семейных отношений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Игры, в которые мы играем в личных отношениях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Транзактный анализ: родитель, ребенок, взрослый в одном лице . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Драматический треугольник Карпмана: преследователь, спаситель, жертва . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 Глава 3. КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Симптомы кризиса среднего возраста . . . . . . . . . . . . . . 77 Как протекает кризис среднего возраста. . . . . . . . . . . . 80 Кризис среднего возраста и женщины . . . . . . . . . . . . . . 81 Стратегии прохождения кризиса середины жизни вместе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Глава 4. ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ: РАСПОЗНАТЬ И ОБЕЗВРЕДИТЬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Проблема первая — общение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Проблема вторая — деньги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106  5 

Стр.6

Проблема третья — быт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Проблема четвертая — конфликты и скандалы . . . . 112 Как справиться с тем, что вы часто ссоритесь? . . . . . 118 Проблема пятая — обидчивость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Проблема шестая — ревность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Проблема седьмая — манипулирование . . . . . . . . . . . 124 Проблема восьмая — алкоголизация партнера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Проблема девятая — неправильное поведение одного из членов семьи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Проблема десятая — измена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Проблема одиннадцатая — стресс . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 Что нужно, чтобы жить в гармонии с собой?. . . . . . . 177 Секс: проблема или удовольствие? . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Неудовлетворенные эмоциональные потребности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 Глава 5. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ КРИЗИС ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231 11 способов разрушить любые отношения . . . . . . . . . 231 Основные шаги в кризисе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236 Почему психически здоровым людям может потребоваться помощь психотерапевта? . . . . . . . . . . . 240 Как формировать идеальные отношения, или Кодекс семейной этики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242

Стр.7