Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 605699)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности (1500,00 руб.)

0   0
Первый авторБеннет
АвторыБеннет С.
ИздательствоАльпина Паблишер
Страниц393
ID809962
АннотацияКаждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.
ISBN978-5-9614-5500-7
Беннет, М. Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности / С. Беннет; М. Беннет .— : Альпина Паблишер, 2016 .— 393 с. — ISBN 978-5-9614-5500-7 .— URL: https://rucont.ru/efd/809962 (дата обращения: 07.02.2023)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Забей!_Как_жить_без_завышенных_ожиданий,_здраво_оценивать_свои_возможности_и_преодолевать_трудности.pdf
УДК 316.622 ББК 88.26 Б46 Беннет М. Б46 Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности / Майкл Беннет, Сара Беннет ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2016. — 390 с. ISBN 978-5-9614-5500-7 Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций. УДК 316.622 ББК 88.26 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru ISBN 978-5-9614-5500-7 (рус.) ISBN 978–1476789996 (англ.) © FXCK FILLINGS LLC, 2015 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2016 Переводчик Екатерина Бакушева Редактор Елена Аверина
Стр.5
содержание введение какова ваша цель? ......................................................11 глава первая к черту самосовершенствование ................17 Как управлять собственной жизнью (после серьезного кризиса) ...........................................................20 Подберемся к сути проблемы… и вырвем ее с корнем ..............27 Как стать более позитивным человеком ......................................32 Перестаньте лажать .......................................................................40 Как излечиться от пагубных пристрастий ....................................46 глава вторая к черту самоуважение .....................................57 Как побороть проклятие неудачника ............................................59 Раскройте в себе силу убеждения ................................................68 Как оказать сопротивление обидчикам ........................................74 Как избавиться от клейма недееспособности ..............................83 Как сохранить самоуважение ребенка .........................................90 глава третья к черту стремление помогать ........................99 Как унять чужую скорбь ..............................................................101 Спасение зависимых ...................................................................108
Стр.8
8 содержание Защита жертв несправедливости ...............................................117 Нарушение мира в доме ..............................................................123 Как поднять втоптанных в грязь .................................................130 глава четвертая к черту безмятежность ...........................139 Как перестать ненавидеть тех, кого любишь .............................141 Как смириться с неизбежным раздражением ............................147 Лицом к лицу со страхом ............................................................155 Как исцелиться от сердечной боли .............................................164 Как мириться с враждебностью .................................................171 глава пятая к черту любовь ....................................................181 Найти кого-то ...............................................................................182 Как связать себя узами законного брака ...................................189 Измениться ради любви ..............................................................197 Здоровый секс .............................................................................205 Возрождение утраченной любви ................................................215 глава шестая к черту коммуникацию ..................................227 Культивирование близости ..........................................................228 Выражение травмы в словесной форме ....................................237 Как выпустить злость ..................................................................246 Разговоры, меняющие жизнь ......................................................253 глава седьмая к черту родительство ..................................263 Как не сломать ребенка ..............................................................264 Как прекратить извечный конфликт родителей и детей ............274 Как воспитывать засранца ..........................................................282 Как жить с трудностями в обучении ...........................................291 Как восстановить родительский статус после развода ...........................................300 глава восьмая к черту засранцев .........................................309 Когда вас объегорит самый любимый и дорогой Засранец .........................................312
Стр.9
содержание 9 Мой родитель — Засранец ..........................................................318 Как оправиться после унижения со стороны Засранца ............324 Как спасти Засранцев от их собственной мерзости ..................332 Жизнь и работа с неизбежными Засранцами ............................338 дополнительная глава девятая к черту лечение ............347 Как получить лечение ..................................................................348 Как получить свою порцию терапии ...........................................362 Самолечение за небольшие деньги ............................................371 Лечение тех, кто не расположен к лечению ...............................373 послесловие да ладно, и меня к черту ...................................383 благодарности ................................................................................385
Стр.10

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически