УДК 159.923
ББК 88.351.2
С60
Переводчик Ольга Улантикова
Редактор Наталья Хаметшина
Солис Б.
С60 Жизнь на 100%: Система максимальной самореализации / Брайан
Солис ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2020. — 315 с., ил.
ISBN 978-5-9614-2542-0
Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны,
мы расширяем границы своего мира, с другой — разучились концентрироваться,
а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып
стали нашими постоянными спутниками.
Мы можем сформулировать, что такое «успех» и «счастье», но никак
не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.
Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных
отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока
обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга,
поможет пробудить вдохновение и желание творить. Создатель методики
Брайан Солис — известный digital-аналитик, антрополог, футурист и писатель.
Forbes называет его «одним из самых креативных и блестящих
бизнес-мыслителей нашего времени».
Кратко, понятно, с юмором автор дает описание и причины проблем,
связанных с цифровым шумом, приводит пошаговые решения и советы,
как уменьшить их влияние на вашу жизнь, научиться планировать время
и стать полноценным хозяином своей жизни.
В книге объединены результаты многочисленных исследований
и практические наработки автора. Наиболее важные моменты проиллюстрированы.
УДК
159.923
ББК 88.351.2
Все права защищены. Никакая часть этой книги
не может быть воспроизведена в какой бы то ни было
форме и какими бы то ни было средствами, включая
размещение в сети интернет и в корпоративных
сетях, а также запись в память ЭВМ для частного
или пуб личного использования, без письменного
разрешения владельца авторских прав. По вопросу
организации доступа к электронной библиотеке издательства
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru
© Brian Solis, 2019
All rights reserved. This translation
published under license with the original
publisher John Wiley & Sons, Inc.
ISBN 978-5-9614-2542-0 (рус.)
ISBN 978-1-1195-3586-7 (англ.)
© Издание на русском языке, перевод,
оформление.
ООО «Альпина Паблишер», 2020
Стр.7
ОГЛАВЛЕНИЕ
Глава 1. Осознание ............................................................... 10
Глава 2. Пробуждение ........................................................ 21
Глава 3. Изменение фокуса ............................................ 50
Глава 4. Вера .......................................................................... 73
Глава 5. Возрождение креативности ........................ 95
Глава 6. Переосмысление ............................................... 112
Глава 7. Ценность ................................................................. 121
Глава 8. Смена ориентиров........................................... 139
Глава 9. Молчание .............................................................. 150
Глава 10. Освобождение ................................................. 173
Глава 11. Цель ......................................................................... 185
Глава 12. Активизация ...................................................... 212
Глава 13. Визуализация ................................................... 239
Глава 14. Погружение ...................................................... 266
Заключение ................................................................................ 297
Примечания ............................................................................... 303
Стр.8