Техническая подготовка велосипедиста (190,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) Кафедра Теории и методики велосипедного, автомобильного и мотоциклетного спорта ЗАХАРОВ Андрей Анатольевич ДЫШАКОВ Алексей Сергеевич ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЕЛОСИПЕДИСТА Учебное пособие для студентов, обучающихся по направлению 49.03.01 «Физическая культура», профиль подготовки – Спортивная подготовка в избранном виде спорта; по направлению 49.03.04 «Спорт», профиль подготовки – Спортивная подготовка по видам спорта «велосипедный спорт», «триатлон». Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта Москва – 2021

Стр.2

Рекомендовано решением заседания кафедры Теории и методики велосипедного, мотоциклетного и автомобильного спорта Протокол № 8 от «06» апреля 2021 г. Рекомендовано к изданию экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания РГУФКСМиТ Протокол № 08 «29» апреля 2021 г Рецензенты: Моисеев А. Б., к.п.н., доцент кафедры ТиМ ФСПиСВС ФГБОУ ВО РГУФКСМиТ. Захаров А.А., Дышаков А.С. Техническая подготовка велосипедиста: учебное пособие по дисциплине Теория и методика избранного вида спорта (Велосипедный спорт) для студентов РГУФКСМиТ, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» профиль «Спортивная подготовка в избранном виде спорта», по направлению подготовки 49.03.04 «Спорт», профиль подготовки – Спортивная подготовка по видам спорта «велосипедный спорт», «триатлон». Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта для очной и заочной формы обучения / А.А. Захаров, А.С. Дышаков. – М.: ООО «Издательско-книготорговый центр «Колос-с», 2021. – 102 с. ISBN 978-5-00129-281-4 Учебное пособие «Техническая подготовка велосипедиста» составлено в соответствии с требованиями к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки бакалавров в базовой части профессионального цикла Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования третьего поколения по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт». Предназначено для студентов, изучающих теорию и методику велосипедного спорта. ISBN 978-5-00129-281-4 © Захаров А.А., Дышаков А.С., 2021 г. 3

Стр.3

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 6 ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЕЛОСИПЕДИСТА .................... 8 ГЛАВА 2. БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СИЛ ДЕЙСТВУЮЩИХ НА ВЕЛОСИПЕДИСТА .............................................................................................. 13 Контрольные вопросы к главе 2 .......................................................................... 19 ГЛАВА 3. БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ ВЕЛОСИПЕДНОГО СПОРТА ................................................................................................................. 20 3.1. Техника посадки и педалирования ......................................................... 20 3.2. Техника регулирования скорости передвижения .................................. 30 3.2.1 Техника подбора и переключения передаточных соотношений и темпа педалирования ....................................................................................................... 30 3.2.2 Техника стартового разгона и ускорения .................................................. 37 3.2.4 Техника торможения и остановки .............................................................. 44 3.3. Техника маневрирования ......................................................................... 50 3.3.1 Техника прохождения поворотов ............................................................... 50 3.3.2 Техника прямолинейного движения .......................................................... 58 3.3.3 Техника преодоления подъёмов и спусков ............................................... 59 3.3.4 Техника преодоления препятствий ............................................................ 62 3.4. Техника взаимодействия с партнерами и соперниками ......................... 67 3.4.1 Техника безконтактного (аэродинамического) взаимодействия ............ 67 3.4.2 Техника контактного взаимодействия ....................................................... 73 Контрольные вопросы к главе 3 .......................................................................... 76 ГЛАВА 4. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОЦЕССА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ...................................................................................................... 78 Контрольные вопросы по главе 4 ........................................................................ 92 ГЛАВА 5. КОНТРОЛЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ .............. 93 Контрольные вопросы по главе 5 ........................................................................ 95 Список терминов и условных сокращений ........................................................ 96 4

Стр.4

Приложение А ....................................................................................................... 98 СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ............................................... 99 5

Стр.5