Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 508624)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Развитие физических способностей у юных фигуристов (250,00 руб.)

0   0
Первый авторТузова Е. Н.
АвторыНац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
ИздательствоМ.: Человек
Страниц81
ID641274
АннотацияВ учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет).
ISBN978-5-906131-62-1
УДК796.912
ББК75.719
Тузова, Е.Н. Развитие физических способностей у юных фигуристов [Электронный ресурс] : учеб.-метод. пособие для студентов, обучающихся по направлению 034300.62 - Физическая культура / Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Е.Н. Тузова .— М. : Спорт : Человек, 2015 .— 81 с. — (Библиотечка тренера) .— ISBN 978-5-906131-62-1 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/641274

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Развитие_физических_способностей_у_юных_фигуристов.pdf
Стр.1
ББК 75.06 T 81 Оформление серии Александр Литвиненко Тузова Е. Н. T 81 Развитие физических способностей у юных фигуристов. Учебно-методическое пособие. – М.: Человек, Sport, 2015. 80 с. (Библиотечка тренера) ISBN 978-5-906131-62-1 В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет). ББК 75.06 © Издательство «Человек», оформление, 2015 ISBN 978-5-906131-62-1 © Издательство «Sport», издание, 2015
Стр.2
СОДЕРЖАНИЕ Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 1. Значение физической подготовки в процессе становления мастерства фигуристов. . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2. Роль ОФП и СФП в развитии физических способностей юных фигуристов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3. Развитие физических способностей в фигурном катании . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4. Периодизация развития физических способностей юных фигуристов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 5. Средства и методы развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет) . . . . . . . . . . . . . . . . 22 5.1. Координационные способности. . . . . . . . . . . . . . 22 5.2. Скоростные способности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 5.3. Силовые способности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 5.4. Скоростно-силовые способности. . . . . . . . . . . . . 41 5.5. Выносливость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 5.6. Гибкость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 6. Организация и структура занятий по ОФП и СФП с юными фигуристами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Контрольные вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Список использованной литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Приложения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 3
Стр.3

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически