Дина Балясова, кандидат биологических наук Ежемесячно женщины сталкиваются с естественным явлением – менструацией. <...> Опытный фитотерапевт делится проверенными рецептами народной медицины, помогающими справиться с подобными проблемами 40 С менструальным циклом свя зан целый ряд нарушений. <...> Каж дое из них можно скорректиро вать с помощью изменения при вычного питания и применения лекарственных трав. <...> №5 Гипоменорея Этим термином именуют слиш ком скудные месячные. <...> Они обычно наблюдаются в двух слу чаях: у молодых девушек, у кото рых еще окончательно не нала дился менструальный цикл, а также у женщин в возрасте око ло пятидесяти, у которых проис ходит естественное угасание гормональных функций. <...> И если второй случай не требует лече ния (когда нет чрезмерно болез ненных симптомов, связанных с приближением климакса), то молодым девушкам оно необхо димо. <...> Возникновение первичной гипоменореи может быть свя зано с врожденными аномалия ми развития, в том числе и по ловых органов, или недостаточ ностью функции половых же лез. <...> Меры необходимо прини мать, если гипоменорея сохра няется больше года после нача ла менструаций. <...> Однако чаще встречаются вторичные гипо менореи, и их причиной являет ся недостаточный вес, связан ный со стремлением во что бы то ни стало похудеть. <...> Юные де вушки часто не догадываются, что их проблема с месячными связана с недостаточностью жировой ткани, без которой не возможно образование женско го гормона эстрогена в нужном количестве. <...> Негативную роль играют час тые стрессы и переживания, после которых цикл может на долго расстроиться. <...> Менструальный цикл может восстановиться только после их отмены. <...> Исходя из причин гипомено реи, выбирают стратегию лече ния: в первую очередь, полно ценное питание, богатое вита минами, минералами и содер жащее достаточное количество жиров, необходимых для синте за эстрогена. <...> Рекомендуются каши <...>