45 Владимир Супруненко В утренние прохладные часы кажется, что у велосипеда вырастают крылья, и он без натуги сам несёт тебя. <...> Особое упоение скоростью – на длинных спусках, когда ветер упруго бьёт в грудь. <...> В такие минуты движение – и средство, и цель, и состояние души К огда я еду на велосипеде, меня часто обгоняют машины. <...> Я так сжился со своим железным конём, что порою представляю себя неким велосипедным «кентавром». <...> Тот день, пожалуй, был самым ярким в череде школьных будней. <...> Потрескивала цепь, сверкали на солнце спицы – я нажимал и нажимал на педали. <...> С тех пор я «накрутил» на велосипедах много ты сяч километров, побывал в сотнях велосипедных экс педиций и походов. <...> Это без преувеличения самое распространённое в мире и, пожалуй, самое простое и в то же время самое уди вительное транспортное средство, подходящее для любого возраста, любого Владимир Супруненко объездил на велосипеде много стран – и в Азии, и в Европе Фото на обложке М о й д р у г велосипед 46 Советы велосипедиста · Чтобы избежать травмирования, сле дует соблюдать пра вила безопасности. <...> Вопервых, всегда нужно надевать шлем, вовторых, регулярно прове рять пульс, чтобы не перегружать сердце, втретьих, обяза тельно брать на ве лопрогулки бутылку с водой, чтобы избе жать обезвоженнос ти организма. <...> Ну и конечно, надо адек ватно оценивать свою физическую подготовку и не за думывать длинных и сложных маршрутов, чтобы не навредить суставам и не потя нуть мышцы. <...> · При путешествии с велосипедом, осо бенно в поезде или самолёте, без спе циального велоси педного чехла не обойтись. <...> Взял кусок брезен товой ткани, пере гнул его пополам (получился мешок метр на полтора) и чина и кошелька. <...> Во многих странах вело сипед стал основным средством передви жения. <...> Несколько лет назад в поисках следов древних ариев я совершил велосипедное путешествие по Индии и прилегающим к ней странам. <...> Выбравшись из аэропорта в Дели, сразу же с головой <...>