Конькобежный спорт (300,00 руб.)

Стр.2

Стр.64

УДК 796/799 ББК 75.719.6 К64 Авторский коллектив: В. П. Кубаткин, кандидат педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры РФ, заслуженный тренер РФ, мастер спорта СССР; Г. М. Панов (общая редакция), кандидат педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теории и методики конькобежного спорта и фигурного катания на коньках РГУФК, мастер спорта СССР; Л. Е. Ильина, кандидат педагогических наук, доцент кафедры зимних видов спорта РГУФК; И. В. Орлова, аспирант РГУФК. Рецензент В. Д. Комаров, заслуженный тренер РФ, заслуженный мастер спорта СССР К64 Конькобежный спорт: Примерная программа спортив ной подготовки для детскоюношеских школ, специали зированных детскоюношеских школ олимпийского резерва [Текст]. – М. : Советский спорт, 2006. – 128 с. ISBN 5971801538 Авторы программы, используя передовой практический опыт веду щих отечественных и зарубежных тренеров, разработали программу под готовки спортсменов на период пребывания их в спортивной школе. Системный подход к спортивной тренировке позволяет поновому по дойти к проблемам становления спортивного мастерства. Подготовку спортсменов ДЮСШ и СДЮШОР следует рассматривать как часть об щей системы подготовки конькобежцев от новичков до спортсменов высшего спортивного мастерства. В программе раскрываются роль и значение исходного состояния ин дивидуальных характеристик и рекомендуются структура и объемы специ фических и неспецифических нагрузок, уровень подготовленности для каждого возрастного этапа подготовки; регулярный контроль эффектив ности учебнотренировочного процесса многолетней подготовки юных конь кобежцев является важной функцией управления. Программа предназначена тренерам, спортсменам, преподавателям и студентам физкультурных образовательных учреждений. УДК 796/799 ББК 75.719.6 © Федеральное агентство по физической культуре и спорту, 2006 ISBN 5971801538 © Коллектив авторов, 2006 © Оформление. ОАО «Издательство “Советский спорт”», 2006 ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа для ДЮСШ и СДЮШОР по конькобежному спорту составлена в соответствии с нормативноправовыми ос новами, регулирующими деятельность спортивных школ, и ти повым планомпроспектом учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР. Программа включает нормативную и методические части и содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию, организации и осуществлению тренировочного процесса на различных этапах многолетней подготовки конько бежцев. Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение сле дующих основных задач: – содействие гармоничному физическому развитию, разносто ронней физической и технической подготовленности и укрепление здоровья учащихся; – подготовка конькобежцев высокой квалификации – резерва сборной команды России; – воспитание волевых, дисциплинированных, обладающих вы соким уровнем социальной активности и ответственности моло дых конькобежцев; – подготовка инструкторов и судей по конькобежному спорту. Основные критерии выполнения программных требований. 1. На учебнотренировочном этапе: – состояние здоровья и уровень физического развития занима ющихся; – повышение уровня подготовленности в соответствии с ин дивидуальными особенностями занимающихся; – выполнение объемов тренировочных нагрузок, предусмот ренных программными требованиями;

Стр.2

—Ó‰ÂʇÌË 127 5.3. Модельные характеристики – средство управления тренировкой конькобежцев ................................................................ 90 СОДЕРЖАНИЕ Объяснительная записка .............................................................................3 1. Нормативная часть .................................................................................5 2. Методическая часть ............................................................................ 15 2.1. Организационнометодические указания ............................. 16 2.2. Динамика спортивных результатов в многолетней подготовке конькобежцев ...................................... 16 2.3. Возрастные особенности физического развития юных спортсменов................................................................................. 17 2.4. Виды подготовки ............................................................................ 20 3. Планирование многолетней подготовки юных конькобежцев................................................................................................ 39 3.1. Планирование тренировочного процесса конькобежцев групп начальной подготовки ................................ 40 3.2. Структура учебнотренировочного занятия......................... 43 3.3. Основные требования к урочному занятию.......................... 44 3.4. Планирование тренировочного процесса конькобежцев учебнотренировочных групп ............................... 52 3.5. Построение тренировочных занятий с группами спортивного совершенствования ..................................................... 66 4. Программный материал ..................................................................... 75 4.1. Периодизация тренировочного процесса .............................. 75 4.2. Оперативные планы ..................................................................... 77 4.3. Планирование тренировочного дня ........................................ 79 4.4. Планирование микроциклов ..................................................... 81 4.5. Планирование подготовки спортсменов в мезоциклах .... 84 5. Педагогический контроль ................................................................ 87 5.1. Контрольнонормативные требования .................................. 87 5.2. Организация и методические указания по проведению тестирования ............................................................ 87 6. Медикобиологический контроль................................................. 95 7. Воспитательная работа и психологическая подготовка ... 101 8. Теоретическая подготовка ............................................................. 108 9. Восстановительные средства и мероприятия в многолетней подготовке юных конькобежцев................... 112 10. Инструкторская и судейская практика ................................... 120 Литература .................................................................................................... 124

Стр.64