Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции (300,00 руб.)

Стр.2

Стр.58

УДК 796/799 ББК 75.711.5 Ë38 Программу разработали: В.Г. Никитушкин – доктор педагогических наук, профессор; Н.Н. Чесноков – доктор педагогических наук, профессор; В.Г. Бауэр – кандидат педагогических наук, заслуженный тренер СССР; В.Б. Зеличенок – кандидат педагогических наук, заслуженный тренер СССР Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции: Примерная Ë38 программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский ñïîðò, 2003. – 116 ñ.: èë. ISBN 5-85009-846-1 УДК 796/799 ББК 75.711.5 ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) по бегу на короткие дистанции составлена на основе действующей учебной программы, нормативных документов Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, обобщения передового опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и других научных исследований. В программе нашли отражение построение учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах, основные задачи на различных этапах годичного цикла тренировки, распределение объемов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах, ранжирование соревнований по значимости и их календарный план. Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств, методов контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки. Основная цель многолетней подготовки юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР – воспитание спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва сборных команд страны, субъектов федерации, ведомств, активных строителей и защитников нашей Родины. В процессе многолетней спортивной подготовки должны решаться следующие задачи: 1) Гармоничное физическое развитие юных спортсменов, разносторонняя подготовка, укрепление здоровья. 2) Подготовка квалифицированных спортсменов, подготовка резерISBN 5-85009-846-1 © Государственный комитет Российской Федерации по физической культуре и спорту, 2003 © ÂÍÈÈÔÊ, 2003 © Коллектив àâòîðîâ, 2003 © Оформление. Издательство «Советский ñïîðò», 2003 вов для сборных команд РФ. 3) Подготовка инструкторов-общественников и судей по легкой атлетике. 4) Теоретическая подготовка с основами педагогики, биомеханики, биохимии, физиологии, лечебной физической культуры. Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, конт

Стр.2

114 (СДЮШОР). Положение о специализированных классах по видам спорта с продленным днем обучения и с углубленным учебно-тренировочным процессом в общеобразовательных школах. – М.: Советский ñïîðò, 1987. 16. Попов В.П. Подготовка спортсменов-подводников высокой квалификации. – Ì.: ÄÎÑÀÀÔ, 1982. 17. Психология: Учебник для институтов физической культуры / Под îáù. ðåä. Â.Ì. Мельникова. – Ì.: Физкультура и ñïîðò, 1987. 18. Система подготовки спортивного резерва / Под общ. ред. В.Г. Никитушкина. – Ì.: ÂÍÈÈÔÊ, 1994. 19. Теория спорта / Под îáù. ðåä. Â.Í. Платонова. – Êèåâ: Вища øêîëà, 1987. 20. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – Ì.: Физкультура и ñïîðò, 1974. 21. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры. – М.: Физкультура и ñïîðò, 1987. 22. Филин Â.Ï., Фомин Í.À. Основы юношеского ñïîðòà. – Ì.: Физкультура и ñïîðò, 1980. Содержание ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ÇÀÏÈÑÊÀ............................................................ 3 I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ........................ 5 II. НОРМАТИВНАЯ ×ÀÑÒÜ....................................................................... 12 III. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ................................................................... 18 1. Учебный план .............................................................................. 18 2. План-схема годичного цикла ...................................................... 20 Подготовка юных бегунов на короткие дистанции в группах начальной подготовки (1-ãî и 2-ãî годов îáó÷åíèÿ) ........................... 20 Подготовка юных бегунов на короткие дистанции в учебно-тренировочных группах (1-ãî и 2-ãî годов îáó÷åíèÿ) ....... 30 Подготовка юных бегунов на короткие дистанции в учебно-тренировочных группах (3-ãî и 4-ãî годов îáó÷åíèÿ) ....... 30 3. Контрольно-нормативные òðåáîâàíèÿ........................................ 48 4. Программный материал для практических занятий ................... 51 Исходные положения ............................................................................ 51 Тренировочное задание – первый блок в структуре многолетней òðåíèðîâêè....................................................................... 52 Урок легкой атлетики – основная форма тренировочных занятий ...... 58 Подготовка тренера к занятиям ........................................................... 62 Методика применения тренировочных заданий в учебном процессе ................................................................................................. 78 5. Теоретическая подготовка .......................................................... 81 6. Воспитательная работа ............................................................... 84 7. Психологическая подготовка ..................................................... 88 8. Восстановительные мероприятия ................................................ 93 Педагогические средства восстановления ............................................. 93 Психологические средства восстановления .......................................... 97 Медико-биологические средства восстановления ................................ 97 9. Медико-биологический контроль ............................................. 107 10. Инструкторская и судейская практика ..................................... 111 ЛИТЕРАТУРА ............................................................................................. 113 À„͇ˇ ‡ÚÎÂÚË͇. ¡Â„ ̇ ÍÓÓÚÍË ‰ËÒڇ̈ËË

Стр.58