Мясоедов Спортивное плавание для всех Рекомендовано Научно-методическим советом МГТУ им. <...> Изложены спортивная техника плавания, методика обучения и тренировки, систематизированы основные средства и методы, способствующие развитию физических качеств, приведена рациональная форма планирования учебно-тренировочного процесса по плаванию. <...> Известные мыслители-гуманисты, писатели, педагоги эпохи Возрождения Франсуа Рабле, Томас Мор, Томмазо Кампанелла и другие высоко отзывались об умении плавать и считали плавание важным средством физического воспитания. <...> Начиная с игр I Олимпиады 1896 г. в Афинах, плавание неизменно является олимпийским видом спорта. <...> Специалисты и ученые разных стран, стремясь как можно лучше подготовить своих спортсменов к выступлениям на Олимпийских играх, постоянно вели поиски наиболее эффективных методов тренировки и совершенной техники плавания. <...> В результате были созданы современная научно обоснованная методика тренировки и спортивные способы плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй (дельфин), по которым в настоящее время проводятся все крупные соревнования. <...> Вобрав лучшие достижения в области физического воспитания и гармонического развитая человека, плавание стало одним из самых популярных и массовых видов спорта. <...> Многие ученые считают этот вид спорта универсальным физическим упражнением. <...> Известно, что любой вид спорта имеет свои достоинства, развивает определенные физические качества, делает человека более подготовленным физически. <...> При плавании спортивными способами занимающийся вынужден выполнять глубокий вдох и сильный выдох в согласовании с движениями рук и ног. <...> В марафонских заплывах могут участвовать только пловцы, владеющие спортивными способами. <...> В настоящее время пользуются большой популярностью ежегодные заплывы через пролив Ла-Манш из Англии во Францию и обратно. <...> Без спортивной техники плавания человек, как бы превосходно <...>
Спортивное_плавание_для_всех.pdf
УДК 797.21(075.8)
ББК 75.717.5
М99
Рецензенты: Т.Н. Павлова, Ю.Л. Войтенко, Э.И. Борисов
М99
Мясоедов А.А.
Спортивное плавание для всех : учеб. пособие. — 2-е изд.,
испр. и доп. / А.А. Мясоедов. — М.: Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана,
2012. — 42 [2] с. : ил.
Изложены спортивная техника плавания, методика обучения и
тренировки, систематизированы основные средства и методы, способствующие
развитию физических качеств, приведена рациональная
форма планирования учебно-тренировочного процесса по
плаванию.
Для студентов, преподавателей и всех желающих заниматься
плаванием.
УДК 797.21(075.8)
ББК 75.717.5
Учебное издание
Мясоедов Алексей Алексеевич
Спортивное плавание
для всех
Учебное пособие
Редактор С.А. Серебрякова
Корректор Р.В. Царева
Компьютерная верстка С.А. Серебряковой
Подписано в печать 20.07.2012. Формат 60×84/16.
Усл. печ. л. 2,56. Тираж 1000 экз. Изд. № 28.
Издательство МГТУ им. Н.Э. Баумана.
Типография МГТУ им. Н.Э. Баумана.
105005, Москва, 2-я Бауманская, д. 5, стр. 1.
© МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2012
2
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение ....................................................................................................... 3
Спортивные способы плавания ................................................................... 6
Обучение неумеющих плавать способу плавания кролем
на груди и на спине .................................................................................... 10
Обучение способу плавания брассом ....................................................... 17
Обучение способу плавания на боку ........................................................ 18
Обучение способу плавания стилем баттерфляй .................................... 19
Полезная тренировка ................................................................................. 20
Планы-графики учебно-тренировочного процесса по плаванию .......... 23
Литература .................................................................................................. 40
Приложение ................................................................................................ 41
Стр.44