Практика психологического тренинга (290,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

Стр.7

Стр.8

Стр.9

Стр.10

Œ. ¬. ≈‚ÚËıÓ‚ œ–¿ü“»ü¿ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ “–≈Õ»Õ√¿ СанктПетербург 2004

Стр.1

ББК 88.5 Е27 Рецензенты: кандидат психологических наук, доцент О. М. Миллер, кандидат психологических наук, доцент А. А. Ярулов Научный редактор кандидат психологических наук, доцент Т. Л. Ядрышникова Е27 Евтихов О. В. Практика психологического тренинга. — СПб.: Издатель ство «Речь», 2004. — 256 с. ISBN 5926802482 Эта книга предназначена для начинающих свою профессиональную прак тику психологов, студентов психологических факультетов, творческих и ищущих педагогов, социальных работников, а также для всех, кто хочет овладеть активными методами коррекции и развития личности. Легкий и доступный язык изложения делает книгу понятной и интерес ной для широкого круга читателей. Разнообразие и структурированность предлагаемых упражнений в сочетании с их простотой и комментариями ав тора дают уникальную возможность освоить предлагаемый инструментарий. ББК 88.5 Пособие одобрено и рекомендовано к печати кафедрой практической психологии Красноярского государственного педагогического университета (протокол № 17 от 03.03.03.) ISBN 5926802482 © О. В. Евтихов, 2004 © Издательство «Речь», 2004 © П. Борозенец, оформление, 2004

Стр.2

Œ√À¿¬À≈Õ»≈ ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА .................................................................. 11 ◊‡ÒÚ¸ 1 “≈Œ–≈“»◊≈—ü»≈ » Ã≈“Œƒ»◊≈—ü»≈ Œ—ÕŒ¬¤ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ “–≈Õ»Õ√¿ √·‚‡ 1 Œ¡Ÿ≈≈ œ–≈ƒ—“¿¬À≈Õ»≈ Œ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒÃ “–≈Õ»Õ√≈ ...14 1.1. Специфика тренинговой формы работы ................................... 14 1.2. История психологического тренинга.......................................... 20 1.3. Основные направления развития групповых методов психологической работы .............................................................. 24 1.4. Тренинговая группа как психологическое зеркало .................. 29 1.5. Факторы, обеспечивающие возможность изменения участников в тренинговой группе................................................ 33 √·‚‡ 2 √–”œœŒ¬¿fl ƒ»Õ¿Ã»ü¿ ¬ “–≈Õ»Õ√Œ¬Œ… √–”œœ≈ .......................35 2.1. Фазы развития тренинговой группы ........................................... 35 2.2. Сплоченность и напряженность в тренинговой группе ........... 37 2.3. Проблема лидерства в тренинговой группе ............................... 38 √·‚‡ 3 —“–”ü“”–Õ¤≈ ’¿–¿ü“≈–»—“»ü» —Œ÷»¿À‹ÕŒœ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ “–≈Õ»Õ√¿ .....................................................43 3.1. Цели и задачи тренинга ................................................................. 43 3.2. Общие принципы тренинга ........................................................... 46 3.3. Роль и функции ведущего тренинг............................................... 50 Функции ведущего тренинг ........................................................... 51 Предмет работы ведущего в группе............................................. 51 Стиль ведения группы .................................................................... 53

Стр.3

4 Практика психологического тренинга Котренерство (Совместное проведение группы) ..................... 55 3.4. Групповые методы и методические средства, используемые в тренинге .......................................................... 55 Диагностические процедуры ........................................................ 56 Информирование ............................................................................ 56 Психогимнастические упражнения ............................................. 57 Ролевые игры ................................................................................... 57 Психодраматические приемы ....................................................... 60 Метод фиксированных ролей ....................................................... 61 Дебрифинг ....................................................................................... 63 Групповая дискуссия...................................................................... 64 Мозговой штурм ............................................................................. 65 Анализ ситуаций ............................................................................. 66 Психогимнастика............................................................................ 67 Проективное рисование................................................................. 68 Элементы музыкотерапии ............................................................. 69 Домашняя работа ............................................................................ 69 √·‚‡ 4 üŒÕ—“–”»–Œ¬¿Õ»≈ » œŒƒ√Œ“Œ¬ü¿ “–≈Õ»Õ√¿ ..........................70 4.1. Этапы построения содержательной работы в тренинге .......... 71 4.2. Подготовка тренинга ..................................................................... 73 4.3. Формы организации тренинговых занятий ................................ 74 4.4. Планирование программы тренинга ............................................ 75 4.5. Особенности подбора упражнений ............................................. 77 √·‚‡ 5 Œ–√¿Õ»«¿÷»fl » œ–Œ¬≈ƒ≈Õ»≈ “–≈Õ»Õ√¿ .....................................79 5.1. Проведение процедуры знакомства ............................................ 79 5.2. Работа с ожиданиями..................................................................... 80 5.3. Формирование норм и правил в группе ....................................... 81 5.4. Инструкции в упражнениях .......................................................... 84 5.5. Завершение процедур .................................................................... 84 5.6. Обсуждение ..................................................................................... 84 5.7. Проведение дебрифинга................................................................ 85 5.8. Организация опроса группы ......................................................... 86 5.9. Проведение дискуссии в группе ................................................... 87 5.10. Обратная связь в тренинговой группе ...................................... 88 5.11. Работа с принудительно образованными группами................ 89 5.12. Работа со зрителями .................................................................... 90

Стр.4

Оглавление 5 5.13. Ритуалы в группе .......................................................................... 91 5.14. Использование видеосъемки ...................................................... 93 5.15. Использование музыки................................................................ 94 5.16. О паузах ......................................................................................... 95 5.17. О спорах в группе ......................................................................... 95 5.18. Завершение тренинга ................................................................... 96 5.19. О неудачах ..................................................................................... 97 ◊‡ÒÚ¸ 2 «Õ¿Õ»fl » “≈’Õ»ü», œŒÀ≈«Õ¤≈ ¬≈ƒ”Ÿ≈Ô “–≈Õ»Õ√Œ¬Œ… √–”œœ¤ √·‚‡ 6 û– » œ–≈ƒ—“¿¬À≈Õ»fl Œ Õ≈à ......................................................100 6.1. Территории и их Карты ............................................................... 100 6.2. Особенности восприятия человека............................................ 103 6.3. Каналы восприятия ...................................................................... 104 6.4. Фильтры восприятия (Особенности формирования Модели мира) ................................................................................ 106 √·‚‡ 7 –¿œœŒ–“ » œŒƒ—“–Œ…ü¿ ................................................................ 110 7.1. Подстройка.................................................................................... 111 7.2. Подстройка к языку тела ............................................................ 112 7.3. Подстройка к речи........................................................................ 112 7.4. Подстройка к дыханию................................................................ 113 7.5. Подстройка — ведение ................................................................ 114 7.6. Отсоединение ................................................................................ 115 7.7. Механизмы формирования раппорта с группой ..................... 115 √·‚‡ 8 –≈◊‹ ü¿ü —–≈ƒ—“¬Œ ¬Œ«ƒ≈…—“¬»fl » œ≈–≈ƒ¿◊» »Õ‘Œ–ÿ÷»» ..................................................................................... 116 8.1. Калибровка вербального сообщения ...................................... 117 8.2. Голос............................................................................................... 118 8.3. Темп речи ....................................................................................... 119 8.4. Пауза в речи................................................................................... 119 8.5. Громкость ...................................................................................... 120 8.6. Высота голоса ............................................................................... 121

Стр.5

6 Практика психологического тренинга 8.7. Интонация ..................................................................................... 121 8.8. Смысловые ударения ................................................................... 122 √·‚‡ 9 Õ≈¬≈–¡¿À‹Õ¿fl üŒÃÔջü¿÷»fl .................................................. 123 9.1. О мелочах....................................................................................... 123 9.2. Коммуникативная конгруэнтность ............................................ 125 9.3. Поза и положение тела ............................................................... 126 9.4. Жесты ............................................................................................. 127 9.5. Взгляд ............................................................................................. 128 √·‚‡ 10 œ–»üÀ¿ƒÕ¤≈ «Õ¿Õ»fl » “≈’Õ»ü» ................................................ 130 10.1. Приемы активизации и управления вниманием .................. 130 Обращение по имени .................................................................... 131 Неожиданный поворот ................................................................ 131 Обращение к актуальным проблемам и событиям .................. 131 Обращение к авторитетным источникам .................................. 132 Использование юмора ................................................................. 132 10.2. Практика использования вопросов ...................................... 132 Закрытые вопросы ........................................................................ 133 Открытые вопросы ....................................................................... 133 Наводящие вопросы ..................................................................... 134 Двойные направляющие вопросы............................................... 134 Возвратные вопросы .................................................................... 134 Контрольные вопросы ................................................................. 135 Вопросы, направленные на проверку компетентности .......... 135 Вопросы, направленные на демонстрацию своих знаний....... 135 Сбивающие вопросы..................................................................... 136 Провокационные вопросы .......................................................... 136 10.3. Техники активного слушания ............................................... 137 Смотрите на собеседника ............................................................ 137 Реагируйте ..................................................................................... 137 Не заканчивайте предложение вместо другого человека ...... 138 Задавайте вопросы на понимание .............................................. 138 Перефразируйте ........................................................................... 138 Замечайте чувства ......................................................................... 138 Напутствие начинающему тренеру ............................................ 139

Стр.6

Оглавление ◊‡ÒÚ¸ 3 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, »√–¤ » Ã≈“¿‘Œ–¤ ¬ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒÃ “–≈Õ»Õ√≈ √·‚‡ 11 œ–»“◊», Ã≈“¿‘Œ–¤ » »Õ¤≈ »—“Œ–»» ...................................... 142 А. Истории для формирования понимания и содержательного контекста в группе................................. 144 Б. Упражнениястимулы .............................................................. 151 11.9. Игра Роджера................................................................... 151 11.8. Желтые веревки ............................................................... 153 В. Истории «Россыпью» .............................................................. 155 √·‚‡ 12 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Œ–»≈Õ“»–Œ¬¿ÕÕ¤≈ Õ¿ «Õ¿üŒÃ—“¬Œ ”◊¿—“Õ»üŒ¬ » —Œ«ƒ¿Õ»≈ –¿¡Œ“Œ—œŒ—Œ¡ÕŒ—“» √–”œœ¤ ... 161 12.1. «Самопрезентация» ........................................................ 162 12.2. «Имена» ............................................................................ 162 12.3. «Автопортрет» ................................................................ 163 12.4. «Представление партнера»............................................ 163 12.5. «Презентация товарища» .............................................. 164 12.6. «Вам послание»................................................................ 165 12.7. «На льдине»...................................................................... 166 12.8. «Ужасный секрет» .......................................................... 167 12.9. «Луноход» ........................................................................ 168 √·‚‡ 13 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ –¿¡Œ“” — —¿ÃŒ¬Œ—œ–»fl“»≈à » Œ–√¿Õ»«¿÷»fi À»◊ÕŒ—“ÕŒ… Œ¡–¿“ÕŒ… —¬fl«» ............................................................................... 170 13.1. «Кто я?», «Какой я?» ...................................................... 171 13.2. «Каким меня видят?» ...................................................... 172 13.3. «Вы меня узнаете?» ......................................................... 173 13.4. «Автопортрет» ................................................................ 174 13.5. «Волшебная чайная» ....................................................... 174 √À¿¬¿ 14 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl Õ¿ –¿«¬»“»≈ Ã≈∆À»◊ÕŒ—“ÕŒ… ◊”¬—“¬»“≈À‹ÕŒ—“» » ¬«¿»ÃŒœŒÕ»Ã¿Õ»fl ............................. 177 14.1. «Описаниеинтерпретация» .......................................... 177 14.2. «Узнай по рукам» ............................................................ 179 7

Стр.7

8 Практика психологического тренинга 14.3. «Экскурсия» ..................................................................... 180 14.4. «Общее дыхание» ............................................................ 181 14.5. «Слепые странники» ....................................................... 181 14.6. «Слепые и поводырь» ..................................................... 182 14.7. «Сиамские близнецы» .................................................... 184 14.8. «Танец с листком»........................................................... 185 √·‚‡ 15 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ –¿«¬»“»≈ ¬Õ”“–»√–”œœŒ¬Œ√Œ ¬«¿»ÃŒƒ≈…—“¬»fl ..................................... 186 15.1. «Синхронизация»............................................................ 186 15.2. «Взаимопонимание» ....................................................... 187 15.3. «Шеренга» ........................................................................ 188 15.4. «Растяжка» ...................................................................... 189 15.5. «Блиндаж»........................................................................ 191 15.6. «Мина» .............................................................................. 192 √·‚‡ 16 üŒÃÔջü¿“»¬Õ¤≈ »√–¤ » ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl ............................. 193 16.1. «Групповой рассказ» ...................................................... 193 16.2. «Техника вежливого отказа» ........................................ 194 16.3. «Рассмеши партнера» ..................................................... 195 16.4. «Разговор» ....................................................................... 196 16.5. «Просьба» ........................................................................ 197 16.6. «Интонации».................................................................... 198 √·‚‡ 17 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ –¿«¬»“»≈ œ—»’»◊≈—ü»’ œ–Œ÷≈——Œ¬ .............................................................200 А. Упражнения для развития памяти и наблюдательности ... 200 17.1. «Словесный ком» ............................................................ 200 17.2. «Скульптор» .................................................................... 202 17.3. «Фоторобот».................................................................... 203 17.4. «Опиши партнера» .......................................................... 204 17.5. «Где я?» ............................................................................. 206 17.6. «Ты его узнаешь?»........................................................... 207 17.7. «Признак отличия» ......................................................... 208 17.8. «Сыщики» ......................................................................... 209 Б. Упражнения для развития мышления ................................... 210 17.9. «Ситуация»....................................................................... 210 17.10. «Признаки» .................................................................... 211

Стр.8

Оглавление 9 17.11. «Составь предложение»............................................... 211 Упражненияголоволомки .......................................................... 211 17.12. «Адам и Ева» .................................................................. 212 17.13. «Крепостные ворота» ................................................... 212 17.14. «Принцесса и крестьянин» .......................................... 213 17.15. «Командированный»..................................................... 214 17.16. «Человек и толпа» ......................................................... 214 В. Упражнения для развития внимания..................................... 214 17.17. «Муха» ............................................................................ 214 17.18. «Считалка» ..................................................................... 216 17.19. «Чужие коленки» .......................................................... 217 √·‚‡ 18 ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ Œ–√¿Õ»«¿÷»fi √–”œœŒ¬Œ… ƒ»—ü”——»» .................................................................. 218 18.1. «Потерпевшие кораблекрушение» ............................... 218 18.2. «Катастрофа в пустыне» ................................................ 223 18.3. «Полет на Луну» ............................................................. 224 Занимательные задачи ................................................................. 225 «Справедливость» .................................................................... 225 «Собака Гарри» ........................................................................ 226 «Падишах» ................................................................................ 226 √·‚‡ 19 »√–¤ Õ¿ –¿«¬»“»≈ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ… ◊”¬—“¬»“≈À‹ÕŒ—“» » Õ¿¬¤ü¿ ”¡≈∆ƒ¿fiŸ≈√Œ ¬Œ«ƒ≈…—“¬»fl .................................. 228 19.1. «Таможня» ....................................................................... 228 19.2. «Мафия» ........................................................................... 230 19.3. «Шериф и убийца» .......................................................... 233 √·‚‡ 20 Ã≈ƒ»“¿“»¬ÕŒ-–≈À¿ü—¿÷»ŒÕÕ¤≈ ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl ................... 236 20.1. «Храм тишины» ............................................................... 236 20.2. «Заросший сад» ............................................................... 237 20.3. «Маяк» .............................................................................. 238 20.4. Дом моей души ................................................................. 239 20.5. В гостях у Морфея .......................................................... 244 √·‚‡ 21 œ–Œ÷≈ƒ”–¤ ƒÀfl «¿¬≈–ÿ≈Õ»fl «¿Õfl“»fl .................................... 246 21.1. «Бюрократ» ...................................................................... 246 21.2. «Покажи пальцем».......................................................... 247

Стр.9

10 Практика психологического тренинга 21.3. «Горячий стул» ................................................................ 248 21.4. «Пожелание» ................................................................... 249 21.5. «Подарок» ........................................................................ 250 21.6. «Аплодисменты» ............................................................. 250 Ответы к задачам, описанным в главе 17 .................................. 250 Упражнение «Крепостные ворота»....................................... 250 Упражнение «Принцесса и крестьянин» .............................. 251 Упражнение «Командированный» ........................................ 251 Упражнение «Человек и толпа» ............................................ 251 Упражнение «Адам и Ева»...................................................... 251 БИБЛИОГРАФИЯ .............................................................................. 252 Монографии и диссертации ........................................................ 254

Стр.10