Познание большего числа факторов, определяющих высокие
потенциальные возможности спортсмена, способствует лучшему построению методики спортивной тренировки. <...> В предложенном учебном пособии представлены материалы,
полученные ведущими учеными в области физической культуры
и спорта: И.П. Ратовым, В.В. Кузнецовым, В.К. Бальсевичем, В.П. Филиным, В.М. Дьячковым, А.С. Мозжухиным, Э.Г. Мартиросовым, А.В. Родионовым и другими специалистами по проблеме спортивной тренировки и резервных возможностей футболистов. <...> ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СОВРЕМЕННОГО ЭТАПА РАЗВИТИЯ ФУТБОЛА
Начало
подготовительного
периода
Конец
подготовительного
периода
Период
спортивной
формы
Конец сезона
Начало подготовки
к следующему
сезону
Таблица 1
Показатели физического развития футболистов на разных этапах
спортивной тренировки (по Н.Д. Граевской)
Скорость
двигательной
реакции, с
0,17
0,15
0,12
0,14
0,16
Частота пульса
(в 1 мин)
60,1
56,2
54,0
56,0
58,1
Артериальное
давление,
мм рт. ст. <...> В тренировке футболистов применяют многообразные физические упражнения в больших объемах и с высокой интенсивностью,
способствующие выполнению в состязаниях прогрессирующего уве9 <...> Высококвалифицированный футболист в состязаниях выполняет около 700 операций с мячом. <...> Однако эту проблему нельзя решить без повышения спортивной
работоспособности футболистов, способности переносить большие
физические напряжения и эмоциональный подъем, о чем свидетельствуют фактические данные (табл. <...> В течение 90 мин игры футболист теряет в весе от 2 до 5 кг. <...> Только за одну половину игры футболист расходует 200 г содержащихся
в организме углеводов. <...> 12
Глава 2
ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ
И СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
ФУТБОЛИСТОВ <...> Основные положения принципов обучения
и тренировки футболистов
Для правильной организации процесса обучения и тренировки
важное значение имеет усвоение тренером основных положений дидактики, теории спортивной тренировки. <...> Футболист не сможет овладеть в совершенстве техникой <...>
Организация_учебно-тренировочного_процесса_футболистов_различного_возраста_и_подготовленности._Учебное_пособие..pdf
УДК 796/799
ББК 75.578
Г93
РЕЦЕНЗЕНТЫ:
В.К. БАЛЬСЕВИЧ, доктор биологических наук,
профессор Российского государственного
университета физической культуры, спорта и туризма,
член-корреспондент Российской академии образования;
А.И. ШАМАРДИН, доктор педагогических наук,
профессор Волгоградского государственного
университета физической культуры;
Л.В. СЛУЦКИЙ, кандидат педагогических наук,
главный тренер ФК ЦСКА.
Г93
Губа В. П., Лексаков А. В.
Организация учебно-тренировочного процесса футболистов
различного возраста и подготовленности: учебное пособие /
В. П. Губа, А. В. Лексаков – М. : Советский спорт, 2012. –
176 с. : ил.
ISBN 978-5-9718-0610-3
Учебное пособие содержит материалы различных видов подготовки футболистов
в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание
уделено повышению уровня технико-тактической подготовки футболистов, а
также развитию физических и координационных способностей, составляющих основу
мастерства. В учебном пособии представлены общие понятия о контрольных
испытаниях и методиках оценки физической и технико-тактической подготовленности
спортсменов различной квалификации. Рассматриваются вопросы, посвященные
педагогическому контролю в организации учебно-тренировочного процесса
футболистов, рассмотрены различные его виды и составляющие элементы в системе
всего комплексного контроля. Приведена краткосрочная экспериментальная
программа тренировки как во время подготовительного периода, так и всего
тренировочного сбора с целью совершенствования физической подготовленности
игроков различного амплуа.
Данное пособие рассчитано на тренеров по футболу, работающих и со
спортсменами групп спортивного совершенствования в СДЮСШОР, и с командами
мастеров. Вместе с тем оно окажет несомненную помощь в работе преподавателям
физического воспитания средних специальных и высших учебных
заведений, в программе физической подготовки которых серьезное внимание
уделяется спортивным играм.
УДК 796/799
ББК 75.578
ISBN 978-5-9718-0610-3
© Губа В. П., Лексаков А. В., 2012
© Оформление. ОАО «Издательство
‘‘Советский спорт‘‘», 2012
Стр.2
ПРЕДИСЛОВИЕ
На современном этапе развития футбола в России все отчетливее
ощущается острая необходимость повышения требований к всесторонней
подготовленности спортсменов на различных этапах многолетнего
тренировочного процесса.
В этих условиях первостепенное значение приобретает глубокое
изучение индивидуальных особенностей, знание и учет которых во
многом детерминируют специфику всего тренировочного процесса
и способствуют разработке оптимальной методики учебно-тренировочных
занятий, повышая их эффективность.
Рассматриваемые в учебном пособии проблемы являются важным
звеном в системе многолетней подготовки футболистов, становясь
объектом внимания ученых и специалистов различных областей
знаний: педагогов, тренеров, врачей, психологов, что обусловлено
широкой многогранностью современного футбола.
Базовые знания, необходимые сегодня специалисту, работающему
с командой, и дальнейшее их систематическое пополнение – залог
успеха тренируемого коллектива. Гарантией этого успеха должна
являться обоснованная на фундаментальной научной теории идея с
четкой системой подготовки, а не расчет на «гениальность» исполнителей,
в чем все уже не раз убедились на практике. Более того, на
передний план должны быть выдвинуты эффективно продуманная инновация
и оптимизация, которые в большинстве своем только в единстве
способны вывести тренируемый коллектив на запланированный
высокий результат.
Кандидат педагогических наук,
профессор, почетный президент
Российского футбольного союза
КОЛОСКОВ Вячеслав Иванович
3
Стр.3
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ ................................................................... 3
ВВЕДЕНИЕ ............................................................................
.
4
ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
СОВРЕМЕННОГО ЭТАПА РАЗВИТИЯ ФУТБОЛА ................. 7
ГЛАВА 2. ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ И СПОРТИВНОЙ
ТРЕНИРОВКИ ФУТБОЛИСТОВ ............................................ 13
2.1. Основные положения принципов обучения
и тренировки футболистов .................................... 13
..
2.2. Характеристика принципов
2.3. Характеристика принципов спортивной
тренировки футболистов ...........................................
обучения футболистов ............................................ 13
14
2.4. Характеристика принципов управления
процессом тренировки футболистов .......................... 27
ГЛАВА 3. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ
И ТРЕНИРОВКИ ФУТБОЛИСТОВ ......................................... 33
3.1. Основные положения обучения
и тренировки футболистов ..................................... 33
3.2. Цели и задачи обучения
и тренировки футболистов .................................... 34
3.3. Средства обучения
и тренировки футболистов ..................................... 35
Стр.174
3.4. Основные типы занятий при обучении
и тренировке футболистов ..................................... 43
3.5. Методы обучения футболистов ............................... 46
3.6. Теоретическая подготовка футболистов ................... 92
3.7. Психологическая подготовка футболистов ............... 97
3.8. Воспитательная работа
в футбольных командах ......................................... 100
ГЛАВА 4. МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
ФУТБОЛИСТОВ .................................................................. 102
4.1. Сопряженный метод тренировки
футболистов .......................................................... 102
4.2. Метод игровой (интегральной)
подготовки футболистов ......................................... 103
4.3. Метод «ударной» тренировки футболистов .............. 103
ГЛАВА 5. ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ
ТРЕНИРОВКИ ФУТБОЛИСТОВ ........................................... 108
5.1. Перспективное планирование тренировки
футболистов .......................................................... 108
5.2. Текущее (годовое) планирование
тренировки футболистов ........................................ 115
5.3. Оперативное планирование тренировки ........... . . ... 136
ГЛАВА 6. КОНТРОЛЬ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
ФУТБОЛИСТОВ .................................................................. 160
6.1. Педагогический контроль в процессе
подготовки футболистов ......................................... 162
6.2. Указания к педагогическому контролю
футболистов .......................................................... 166
6.3. Указания по врачебному
контролю футболистов ........................................... 168
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ...................................................... 169
Стр.175
Учебное издание
ГУБА Владимир Петрович
ЛЕКСАКОВ Андрей Владимирович
ОРГАНИЗАЦИЯ
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
ФУТБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНОГО ВОЗРАСТА
И ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Учебное пособие
Художник Е.А. Ильин
Подписано в печать 23.09.12. Формат 60×901
Печать офсетная. Бумага офсетная.
ОАО «Издательство “Советский спорт”».
105064, г. Москва, ул. Казакова, 18.
Тел./факс: (499) 267-94-35, 267-95-90.
Сайт: www.sovsportizdat.ru
E-mail: sovsport@mail.tascom.ru
Отпечатано в цифровой типографии «Буки Веди»
ООО «Ваш полиграфический партнер».
127238, Москва, Ильменский пр-д, д. 1, корп. 6.
/16
.
Усл. печ. л. 11,0. Уч.-изд. л. 11,6. Тираж 1500 экз.
Изд. № 1702. Заказ № 3965.
Стр.176