Аэробика: теория, методика, практика (154,00 руб.)

РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ДРУЖБЫ НАРОДОВ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА АЭРОБИКА ТЕОРИЯ. <...> Пособие поможет выбрать вид оздоровительной аэробики или самому создать структурную модель фитнес-программы, наиболее соответствующей индивидуальным особенностям и функциональным возможностям. <...> Предназначено для тех, кто считает фитнес неотъемлемой частью своего жизненного пространства: тренеров, инструкторов, преподавателей вузов, студентов, занимающихся под их руководством или самостоятельно, всех желающих получить с помощью занятий аэробикой максимум пользы за минимум времени. <...> За последние годы клубы здоровья, школы аэробики и атлетические центры появились во многих странах. <...> Кроме того, увлечение оздоровительными программами позволяет современному человеку переключиться, снять психические нагрузки. <...> Оздоровительный бум может рассматриваться как средство спасения от экологических проблем, недоброка3 чественного питания. <...> При этом, используя разнообразные программы аэробики, можно получить максимальную пользу за минимальное время 80–90 мин в неделю. <...> В результате термин «аэробика» получил новое смысловое содержание – аэробная гимнастика. <...> От истоков женской, ритмической гимнастики до современной аэробики, фитнесиндустрии пройден долгий, трудный, но вместе с тем замечательный путь. <...> Отдельные виды и направления оздоровительной аэробики доступны и тем, кто имеет проблемы со здоровьем. <...> 5 Глава I ИСТОКИ АЭРОБИКИ История ритмической гимнастики не так коротка, как может показаться; она появилась на рубеже XIX–XX вв. <...> считал, что физические упражнения должны быть динамичными, выполняться с большой амплитудой, строиться на движениях свободной пластики. <...> Значительное влияние на развитие гимнастики оказала система Франсуа Дельсарта, который пытался установить определенную взаимосвязь между эмоциональными переживаниями человека и его жестами, мимикой. <...> Работы Дельсарта и его последователей <...>