Физическая культура и спорт
← назад
Свободный доступ
Ограниченный доступ
Автор: Чепкасова И. В.
РГУФКСМиТ: М.
Представленные в монографии «Дозирование физических нагрузок детей 11–13 лет, занимающихся спортивным туризмом» сведения заинтересуют тренеров и педагогов дополнительного образования детей, а также специалистов системы детско-юношеского туризма. Их практическое применение позволит правильно разработать маршрут с учетом композиции дневного перехода, подобрать и рационально распределить снаряжение и продукты питания, а также адекватно дозировать физические нагрузки на маршруте.
Предпросмотр: Дозирование физических нагрузок детей 11-13 лет, занимающихся спортианым туризмом.pdf (0,3 Мб)
Автор: Голубева Г. Н.
Советский спорт: М.
В «Дневнике тренировок» как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведения о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания, отдыха и т. п. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки (объём и интенсивность) представлен как в табличном, так и в графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параметров физического развития, функционального состояния занимающихся, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях (жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга двумя руками и т. д.), этапные измерения объёмов основных мышечных групп (туловища, рук, ног).
Предпросмотр: Дневник тренировок рабочая тетрадь (для занятий в тренажерным зале) (1).pdf (0,2 Мб)
МГАФК
В учебном пособии авторами представлены современные аспекты проблем использования допинг препаратов в профессиональном спорте, затронут широкий спектр вопросов, раскрывающих не только списки запрещенных средств и методов, составляющих основу Международного стандарта антидопингового кодекса, но и особенности процедуры получения разрешения на терапевтическое использование (ТИ) субстанций или методов в спортивной практике, а также порядок проведения тестирования на использование запрещенных препаратов.
Предпросмотр: Допинг в спорте от А до Я учебное пособие.pdf (0,5 Мб)
Университетская книга: М.
Монография посвящена актуальным проблемам и перспективам устойчивого развития доступного, социального и массового туризма как современных направлений укрепления единства страны и оздоровления населения России. Представлены результаты исследований последних лет как представителей
научной школы Российской международной академии туризма, так и ряда других ведущих отечественных и зарубежных ученых и специалистов.
Предпросмотр: Доступный, социальный и массовый туризм проблемы и перспективы развития в России.pdf (0,9 Мб)
Автор: Платонов В. Н.
Спорт: М.
В монографии подвергнута всестороннему анализу проблема развития двигательных качеств (скоростных, силовых, выносливости, ловкости и координации, гибкости) и физической подготовки спортсменов. Своим содержанием представленная работа принципиально отличается от большинства обобщающих работ, посвященных двигательным качествам и физической подготовке спортсменов. Структура двигательных качеств и методика их развития рассматриваются не сквозь призму достижения наивысшего тренировочного эффекта применительно к тому или иному качеству, а на основе соответствия уровня развития и особенностей проявления каждого из двигательных качеств эффективности двигательных действий, характерных для конкретного вида спорта, органичной взаимосвязи двигательных качеств между собой и с другими сторонами подготовленности спортсменов — технической, тактической, психологической. Широко представлен материал общенаучного и специального характера, обеспечивающий фундаментальность подхода к структуре двигательных качеств и методике их развития, рациональному питанию, применению средств интенсификации тренировочного процесса, стимуляции работоспособности и восстановительных реакций, профилактике перетренированности и травматизма как важнейшим составляющим высокоэффективной физической подготовки спортсменов. Содержание книги базируется на огромном массиве научного знания, накопленного западной, восточно-европейской и азиатской школами спортивной науки, обобщении достижений передовой спортивной практики, а также на результатах многолетних исследований автора.
Предпросмотр: Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов.pdf (2,1 Мб)
Автор: Папина Инга Викторовна
Изд-во ЛГТУ
В учебном пособии рассмотрены вопросы, связанные с особенностями дыхания человека. Представлены упражнения для нормализации работы органов дыхания, поддержания хорошего уровня жизнедеятельности, дан ряд методических рекомендаций по использованию дыхательных упражнений.
Предпросмотр: Дыхательная гимнастика.pdf (0,4 Мб)
Автор: Передельский А. А.
Спорт: М.
Роль и назначение спорта в контексте развития культуры и цивилизации до сих пор остается одним из важнейших вопросов сущностно-системного анализа. Опираясь на работы целого ряда выдающихся ученых, Л.П. Матвеев во второй половине XX в. завершил создание общей теории физической культуры и спорта, позволяющей понять сущность и назначение спортивной деятельности. Однако, несмотря на вековую традицию развития философии физической культуры, мы до сих пор не имеем научной социально-философской теории спорта, позволяющей понять социальную сущность и основные закономерности возникновения и эволюции спорта как онтологического феномена, как социального института. Именно эту задачу ставил перед собой автор данной монографии.
Предпросмотр: Двуликий Янус. Спорт как социальный феномен сущность и онтологические основания. Монография.pdf (0,2 Мб)
Автор: Федотова В. Г.
МГАФК
В учебно-методическом пособии авторами представлены разделы
об истории применения допинга в спорте, о Всемирном антидопинговом
агентстве и процедурах тестирования спортсменов, о порядке сбора
допинг-проб, о разрешениях на терапевтическое использование раз-
личных субстанций в целях лечения спортсменов и организации допинг-
контроля в Российской Федерации. Подробно рассматриваются проце-
дурные вопросы допинг-контроля и последствия применения допинга
для здоровья спортсменов, роль самого спортсмена, его права, обязан-
ности и то, каковы должны быть его действия в конкретных проблемных
ситуациях, возникающих в спортивной практике.
Предпросмотр: Допинг и противодействие его применению в спорте.pdf (0,1 Мб)
Автор: Нестеров В. А.
ДВГАФК
В учебном пособии рассматриваются различные стороны физического состояния детей и подростков. Анализируются его основные формообразующие факторы и возможности оптимального развития в различные возрастные периоды. Двигательная деятельность прослеживается в онтогенезе как основной системообразующий фактор физического состояния. Теоретические и практические выводы основаны на анализе отечественной и зарубежной литературы, а также некоторых исследованиях автора.
Предпросмотр: Двигательная деятельность и физическое состояние детей и подростков.pdf (0,3 Мб)
Автор: Дубатовкин В. И.
ТВТ Дивизион: М.
Авторы раскрывают многогранность и оздоровительную направленность увлекательной игры «Дартс», возможности ее использования в учебном процессе дисциплины «Физическая культура». Учебное пособие включает в себя систематизированные сведения о спортивной игре дартс: историю возникновения, выбор инвентаря и требования к оборудованию площадки для игры, технику броска и множество вариантов игровых упражнений, что может быть интересно не только специалистам, но и любителям, решившим освоить дартс самостоятельно. В то же время для более глубокого изучения этого вида спорта в учебное пособие включены разделы по технике безопасности при проведении занятий, гигиенические требования к проведению занятий, правила игры с множеством таблиц для удобной записи результатов, тактики игры, психологии и специфики физической подготовки, а так же терминологии, применяемой в дартс. Для проверки качества усвоенного материала авторы учебного пособия разработали вопросы к каждому разделу и тестовые задания в двух вариантах по всему курсу. Учебное пособие рекомендовано к использованию преподавателями физической культуры в вузах и средних специальных учебных заведениях различного профиля.
Предпросмотр: Дартс в практике преподавания физической культуры.pdf (0,1 Мб)
Автор: Бреслав И. С.
Советский спорт: М.
Предлагаемое вниманию читателей руководство по физиологии
дыхания представляет синтез современных представлений о физиологических и биохимических процессах, обусловливающих газообмен в тканях и эффективную регуляцию организменных функций, направленных на поддержание газового гомеостаза при мышечной активности. Авторы руководства – проф. И.С. Бреслав (Цефат,
Израиль), проф. Н.И. Волков и проф. Р.В. Тамбовцева (Москва, Россия) – известные специалисты в области физиологии дыхания и биохимии мышечной деятельности. В книге наряду с изложением основ
физиологии дыхания человека подробно освещаются вопросы сопряженности функций тканевого дыхания, транспорта газов с кровью
и легочной респирации при мышечной работе. Приводятся результаты экспериментального изучения динамики респираторных функций
в различных условиях мышечной деятельности и установления взаимосвязи параметров легочной вентиляции с показателями энергетической стоимости упражнения и состоянием физической работоспособности человека.
Предпросмотр: Дыхание и мышечная активность человека в спорте. Руководство для изучающих физиологию человека.pdf (0,1 Мб)
Издательско-полиграфический центр Воронежского государственного университета
В предлагаемом учебно-методическом пособии рассмотрена проблема двигательной активности как составляющей здорового образа жизни. Раскрываются ее сущность, объясняются оздоровительные эффекты наиболее доступных средств физической тренировки, даны методические рекомендации по их самостоятельному применению. Предлагаемые средства и методы доступны для практического применения студентами.
Предпросмотр: Двигательная активность как составная часть здорового образа жизни.pdf (0,5 Мб)