Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 572009)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Дневник тренировок (390,00 руб.)

0   0
Первый авторГолубева Г. Н.
АвторыГолубев А. И.
ИздательствоМ.: Советский спорт
Страниц121
ID774442
АннотацияВ «Дневнике тренировок» как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведения о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания, отдыха и т. п. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки (объём и интенсивность) представлен как в табличном, так и в графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параметров физического развития, функционального состояния занимающихся, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях (жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга двумя руками и т. д.), этапные измерения объёмов основных мышечных групп (туловища, рук, ног).
Кому рекомендованоРабочая тетрадь предназначена для спортсменов, занимающихся в тренажерном зале, студентов вузов физической культуры направления «Физическая культура» любого профиля, изучающих дисциплины «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», «Физическая культура и спорт», а также для студентов других направлений и спортивных инструкторов.
ISBN978-5-00129-101-5
УДК796.015(076)
ББК75.15я7
Голубева, Г.Н. Дневник тренировок : рабочая тетрадь (для занятий в тренажер. зале) / А.И. Голубев; Г.Н. Голубева .— Москва : Советский спорт, 2021 .— 121 с. — ISBN 978-5-00129-101-5 .— URL: https://rucont.ru/efd/774442 (дата обращения: 21.10.2021)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Дневник_тренировок_рабочая_тетрадь_(для_занятий_в_тренажерным_зале)_(1).pdf
Голубева Г. Н., Голубев А. И. ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК Рабочая тетрадь (для занятий в тренажерном зале) Москва 2021
Стр.1
УДК 796.015 (076) ББК 75.15я7 Г 62 Авторы: зав. кафедрой спортивного менеджмента, рекреации и спортивнооздоровительного туризма Поволжской ГАФКСиТ; Голубева Г. Н. — доктор педагогических наук, профессор, доцент кафедры физического воспитания и спорта НИ К (П) ФУ, мастер спорта СССР по тяжелой атлетике. Голубев А. И. — кандидат педагогических наук, Рецензенты: Бикмухаметов Р. К. — доктор педагогических наук, доцент, декан факультета спорта Поволжской ГАФКСиТ; доцент кафедры физического воспитания и спорта НИ К(П) ФУ. Калина И. Г. — кандидат педагогических наук, Голубева Г. Н., Голубев А. И. Г 62 Дневник тренировок: рабочая тетрадь (для занятий в тренажерном зале) / Г. Н. Голубева, А. И. Голубев. — М: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2021. — 120 с. ISBN 978-5-00129-101-5 В «Дневнике тренировок» как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведения о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания, отдыха и т. п. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки (объём и интенсивность) представлен как в табличном, так и в графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параметров физического развития, функционального состояния занимающихся, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях (жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга двумя руками и т. д.), этапные измерения объёмов основных мышечных групп (туловища, рук, ног). Рабочая тетрадь предназначена для спортсменов, занимающихся в тренажерном зале, студентов вузов физической культуры направления «Физическая культура» любого профиля, изучающих дисциплины «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», «Физическая культура и спорт», а также для студентов других направлений и спортивных инструкторов. УДК 796.015 (076) ББК 75.15я7 ISBN 978-5-00129-101-5 © Голубева Г. Н., Голубев А. И., 2020 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020
Стр.2

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически