УДК 331.444
ББК 65.242
Б48
В книге упоминаются социальные сети Instagram
и/или Facebook — продукты компании Meta Platforms Inc.,
деятельность которой по реализации соответствующих
продуктов на территории Российской Федерации запрещена.
Переводчик Е. Серегина
Редактор О. Бараш
Беркман О.
Б48
Четыре тысячи недель: Тайм-менеджмент для смертных
/ Оливер Беркман ; Пер. с англ. — М. : Альпина
Паблишер, 2023. — 268 с.
ISBN 978-5-9614-7810-5
Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации,
которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью,
выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на
пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если
мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком
много, и заскучать, когда их слишком мало. Правда в том, что
день, когда вы разгребете рабочую почту, никогда не наступит,
а ваш список дел — на самом деле бесконечный конвейер. Оливер
Беркман предлагает отложить его в сторону и задать себе вопрос:
вы правда хотите тратить отпущенные 4000 недель жизни на
безрадостную борьбу за продуктивность? Его книга — мировой
бестселлер, который меняет наше представление о времени нашей
жизни и о том, как его потратить наилучшим образом. Прочитав ее,
вы сможете принять реальность такой, какая она есть, поймете,
на что хотите тратить время, а заодно избавитесь от одержимости
постоянной занятостью и страха упущенной выгоды.
УДК 331.444
ББК 65.242
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то
ни было форме и какими бы то ни было сред ствами, включая размещение в интернете и в корпоративных
сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования,
без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной
библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
ISBN 978-5-9614-7810-5 (рус.)
ISBN 978-0-3741-5912-2 (англ.)
© 2021 by Oliver Burkeman
© Издание на русском языке,
перевод, оформление.
ООО «Альпина Паблишер», 2023
Стр.5
Содержание
Введение. Когда-нибудь мы все умрем. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Часть I. Наш выбор — делать выбор. . . . . . . . . . . . . . . . . 21
1. Ограниченность как данность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2. Ловушка эффективности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
3. Лицом к лицу с конечностью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
4. Учимся прокрастинировать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
5. Проблема арбуза . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
6. Внутренний прерыватель. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .107
Часть II. По ту сторону контроля. . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
7. На самом деле у нас нет времени . . . . . . . . . . . . . . . .117
8. Вы здесь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .129
9. Открываем отдых заново . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
10. Спираль нетерпения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .165
11. Остаться в автобусе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .177
12. Одиночество цифрового кочевника . . . . . . . . . . . . . .189
13. Терапия вселенской незначительности . . . . . . . . . . .207
14. Человеческая болезнь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .219
Послесловие. За гранью надежды . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .233
Приложение. 10 способов,
помогающих смириться с ограничениями . . . . . . . . . . . . . .239
Благодарности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .251
Примечания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .255
Стр.8