Теория и методика бокса (1090,00 руб.)

Стр.2

Стр.256

Стр.257

УДк 796.83.015(075.8) ббк 75.713я73 т33 рецензент Моисеев А.Б. – кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики фехтования, современного пятиборья и стрелковых видов спорта рУс «ГЦОЛиФк». т33 Горбачев С.С. и др. теория и методика бокса: Учебник / с.с. Горбачев, е.в. калмыков, в.А. киселев, в.н. клещев; под общ. ред. с.с. Горбачева. – М.: «торговый дом «советский спорт», 2023. – 260 с. ISBN 978-5-00129-256-2 Учебник написан в соответствии с требованиями программы подготовки специалистов по боксу в высших учебных заведениях, обучающихся по направлениям 49.03.04 «спорт», профиль «спортивная подготовка по виду спорта (бокс)»; «Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта» и 49.03.01 – «Физическая культура», профиль «спортивная подготовка в избранном виде спорта». в книге реализованы труды ведущих ученых и тренеров по обоснованию основных положений теории и методики бокса, отражающих современный уровень его развития. рассматривается история бокса, даны рекомендации по изучению техники и тактики, раскрыты эффективные способы совершенствования подготовки спортсменов и специалистов (тренеров) по данной дисциплине. изложен курс теории и методики преподавания бокса, представлен комплекс профессионально-педагогических приемов для педагогической и тренерской работы в различных звеньях государственной системы физического воспитания. Учебник предназначен для преподавателей и студентов высших учебных заведений и среднего профессионального образования. УДк 796.83.015(075.8) ббк 75.713я73 © Горбачев с.с., калмыков е.в., киселев в.А., клещев в.н., 2023 ISBN 978-5-00129-256-2 © ООО «торговый дом «советский спорт», 2023

Стр.2

Оглавление ПРЕДИСЛОВИЕ ....................................................................................3 ГЛАВА 1. ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ ..................................................4 1.1. бокс как вид спорта .....................................................................4 ГЛАВА 2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДА СПОРТА ...........7 2.1. бокс как средство воспитания ....................................................7 2.2. разновидности бокса ...................................................................9 2.3. Профессиональный бокс ...........................................................11 2.4. бокс в системе физического воспитания россии ....................15 2.5. классификация видов спорта ...................................................19 ГЛАВА 3. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БОКСА ......................................23 3.1. Зарождение бокса ......................................................................23 3.2. на древних Олимпиадах ...........................................................24 3.3. бокс в римскую эпоху ...............................................................25 3.4. на Олимпийских играх современности ..................................25 3.5. бокс в россии .............................................................................32 3.6. кафедра бокса рУс «ГЦОЛиФк» ...........................................42 ГЛАВА 4. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ БОКСЕРА ...............................................................................................49 4.1. сила, скоростно-силовые способности ...................................50 4.2. быстрота, скоростные качества ................................................54 4.3. выносливость боксера ..............................................................61 4.3.1. средства воспитания специальной выносливости ......62 4.3.2. Энергообеспечение работы боксера ..............................70 4.4. Гибкость боксера .......................................................................80 4.5. Ловкость (координация) боксера ..............................................83 4.6. вестибулярная устойчивость боксера .....................................87 ГЛАВА 5. ТЕХНИКА БОКСА ............................................................90 5.1. Основные понятия .....................................................................90 5.2. исходные положения .................................................................93 5.3. Основные действия .................................................................101 5.4. сочетание ударов в атаке ........................................................132 5.5. вспомогательные действия ....................................................133 256

Стр.256

ГЛАВА 6. ТАКТИКА БОКСА ..........................................................147 6.1. Определение понятия и содержания тактики .......................148 6.2. индивидуальная манера боксера ...........................................151 6.3. тактическая подготовка боксеров ..........................................156 6.3.1. Основные понятия ........................................................160 6.3.2. Формы боя .....................................................................161 6.3.3. виды боя ........................................................................163 6.3.4. способы боя ..................................................................167 6.3.5. средства боя ..................................................................172 6.3.6. тактика ведения боя ......................................................175 6.3.7. тактика ведения боя против боксеров различных манер ........................................................................................178 ГЛАВА 7. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В БОКСЕ .....182 7.1. Определение понятия «психологическая подготовка» ........182 7.2. волевые качества боксера .......................................................185 7.3. Подготовка психики боксера к спортивной деятельности ....193 7.4. Мотивы занятий боксом ..........................................................197 7.5. Психорегулирующие воздействия на спортсмена ................203 7.6. Предстартовые состояния .......................................................207 7.7. совершенствование психических качеств ............................211 7.8. Послесоревновательные психические состояния.................214 7.9. Психологическая подготовленность к соревнованиям ........216 ГЛАВА 8. МНОГОЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВ ........218 8.1. Построение многолетнего учебно-тренировочного процесса ...........................................................................................218 8.2. Обучение боксера-новичка .....................................................222 8.3. Методические приемы обучения технике бокса ...................223 8.4. Урок бокса ................................................................................227 ГЛАВА 9. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И СИСТЕМА СОРЕВНОВАНИЙ В БОКСЕ ................................231 9.1. виды соревнований в боксе ....................................................231 9.2. соревновательная деятельность ............................................237 9.3. структура соревновательной деятельности ..........................240 9.4. Анализ соревновательной деятельности в боксе ..................247 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ .................................................................251 257

Стр.257