СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ
ВЕСНА.
ГАСТРИТ...
4
СТР.
Как и у людей, у некоторых
недугов есть
любимое время года.
6
Считается, что гастрит и язва
желудка любят весну и осень.
Обострение желудочных недугов
связывают со снижением
иммунитета, нехваткой витаминов,
стрессами. О том, как
пережить весеннее обострение
гастрита, поговорим в сегодняшней
теме номера.
12
СТР.
«Часто делаю из магазинного
молока простоквашу,
— пишет
СТР.
Можно ли при обострении
гастрита
есть сливочное масДоброго
вам здоровья,
уважаемые читатели!
ло? И если можно, то сколько?
Все нюасны разъясняет врачтерапевт.
18
СТР.
в
редакцию читательница. —
Оставляю его при комнатной
температуре на сутки. Получается
кисломолочный напиток
без добавок. Для меня это
вкус детства!» Однако наш консультант
рекомендует быть
осторожным с таким домашним
продуктом. И объясняет
почему.
20
СТР.
Основная цель магнитотерапии
при остеохондрозе
— устранение
болевого синдроРаньше
его красиво
называли «царским»
недугом и «болезнью
лентяев». Но сегодня геморрой
все чаще именуют «офисным».
Долгое сидение перед монитором
компьютера приводит
к развитию таких неприятных
симптомов, как чувство тяжести
и давления в заднем проходе,
ощущение инородного тела,
боль при ходьбе, дефекации
и т.п. Как же себя защитить?
32
СТР.
ма. Этот метод лечения также
эффективен при артрозах, артритах,
для рассасывания гематом,
уменьшения воспалительных
процессов и др. Помимо
снятия болевых ощущений,
магнитное воздействие
улучшает общее состояние
организма. Разберемся в этом
подробнее.
Уникальный комплекс
минералов и витаминов,
содержащихся
в льняном масле, деПо
оценкам экспертов ВОЗ, если в 2021 году
от деменции (приобретенного слабоумия)
в мире страдали 55 млн человек, то
ожидается, что к 2030 году число таких людей
может вырасти до 78 млн, а к 2050 году
— превысить 139 млн!
К чему это я? Недавно наткнулась на информацию,
заслуживающую внимания. Исследование,
проведенное в Академии Сальгренска
(Швеция), выявило прямую зависимость
между здоровьем легких и развитием
деменции. Суть в том, что плохое функционирование
дыхательной системы приводит
к недостатку кислорода, а это плохо сказывается
на здоровье мозга и в результате повышает
риск развития слабоумия. Зато чем
лучше была функция легких у исследуемых
женщин в среднем возрасте, тем ниже был
риск развития болезни Альцгеймера у них
же в более поздний период.
лает его одним из лидеров для
оздоровления и омоложения
организма. В чем же бесспорные
плюсы этого продукта?
Это исследование подчеркивает важность
поддержания хорошей работы органов дыхания.
И первые помощники в этом — регулярные
физические упражнения. Ученые
не призывают ставить рекорды, пробегая
марафоны. Да и не под силу это людям в
возрасте. А вот посильная утренняя зарядка,
ежедневные пешие прогулки — вполне.
Плюс полезна дыхательная гимнастика. Например,
упражнение «4-8-8». Выполнять
его можно, сидя на стуле со спинкой или
лежа. Сначала вдох в течение 4 секунд. Затем
задержка дыхания на 8 секунд. И медленный
выдох через сложенные трубочкой
губы (будто дуете на свечу) на 8 секунд.
После этого спокойно подышать одну-две
секунды и повторить цикл три раза. Ничего
сложного. Особенно если учесть, ради чего.
Татьяна КАЛЕЕВА, Tatyana.Kaleeva@toloka.сom
Стр.3