СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ
ЧЕМ ГРОЗИТ
ПЛОСКОСТОПИЕ
4
СТР.
Плоскостопие — это
патологическое состояние,
при котором
8
подошва одной или обеих ног в
положении стоя полностью касается
поверхности. Как правило,
нарушение развивается
при ослаблении мышц и связок.
Что с этой проблемой делать?
Читайте в сегодняшней
теме номера.
12
СТР.
Сама по себе гипертония
на печень не влияет.
Но заболевания
СТР.
Сегодня все просто
помешались на интервальном
голодании.
Доброго вам здоровья,
уважаемые читатели!
Включаешь «Тик-ток», другие
соцсети — только об этом и
речь. И все практикующие его в
один голос утверждают, что похудели
и стали лучше себя чувствовать.
Кого-то такая система
питания привлекает, кого-то пугает.
А что скажет по этому поводу
нутрициолог?
18
СТР.
этого органа и артериальная
гипертензия имеют общие факторы
риска и часто общее происхождение.
Вот почему у людей
с повышенным давлением
нередко обнаруживают сопутствующие
заболевания печени.
Характерный симптом
гайморита — усиление
боли при наклоне
головы вперед. Неприятное
ощущение, которое не забудешь
никогда, если испытал
хоть раз. И уж точно не захочешь
испытать снова. А это
значит, что нужно предпринимать
меры еще на этапе профилактики.
20
СТР.
А
знаете ли вы, что до
революции 1917 года
кипрей (хотя чаще его
называют иван-чай)
33
СТР.
экспортировался из России в
Европу огромными партиями?
Более того, растение упоминается
в описании событий аж
1241 года, когда князь Александр
Невский воевал с немецкими
крестоносцами в городе
Копорье под Великим Новгородом.
Сегодня мы споем иванчаю
поистине песню.
Нехватка времени
— одно из главных
препятствий на пути
к здоровому образу
жизни. Многим некогда готовить
вкусную и полезную еду. А
некоторым и поесть некогда!..
Что делать? Искать простые и
быстрые способы приготовления
и хранения еды. Такие, которые
не будут в тягость. И мы
вам их подскажем.
Каждый день в результате исследований
ученых появляются какие-то новые факты,
в том числе о, казалось бы, уже давно
изученных продуктах.
Так, эксперты Гарвардской школы общественного
здравоохранения добавили еще
один плюс в пользу оливкового масла. Исследование,
в котором приняли участие более
90 тысяч человек, длилось 28 лет. Людей
опрашивали по поводу их питания каждые
четыре года. Изучалось использование
масла в качестве заправки для салатов,
добавок в пищу или хлеб, для выпечки или
жарки. Общий вывод таков: оливковое масло
само по себе снижает риск преждевременной
смерти. В частности же те, кто ели
его регулярно, реже умирали от болезней
сердца и рака. Причем для такого оздоровительного
эффекта достаточно всего чуть
больше половины столовой ложки оливкового
масла в день.
Самым значительным преимуществом,
считают ученые, может быть то, чтобы маслом
из оливок заменять другие жиры и майонез.
Это сокращает уровень «плохого» холестерина,
что и является профилактикой
многих недугов.
А вот для кофеманов есть новость настораживающая.
Тем, кто выпивает меньше трех
чашек в день, повода беспокоиться нет. Тем
же, кто пьет больше, стоит проверить почки,
так как, по мнению канадских ученых,
есть риск нарушения функции этого парного
органа при ежедневном избыточном
злоупотреблении бодрящим напитком.
Берем на заметку. Лично я уже сегодня пойду
за оливковым маслом.
Татьяна КАЛЕЕВА,
Tatyana.Kaleeva@toloka.сom
Стр.3