УДК 159.947
ББК 88.252.2–8
К16
Переводчик М. Кульнева
Редактор Е. Аверина
К16 Как стать продуктивнее / Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер,
2020. — 242 с. — (Серия «Гид HBR»).
ISBN 978–5–9614–3421–7
Бывают дни, когда вам кажется, что вы никогда не сможете
выполнить все, что от вас требуется, — как бы долго и усердно
вы ни работали. Ваше расписание перегружено, кто-то постоянно
чего-то от вас требует в срочном порядке, коллеги дергают
и отвлекают — не удивительно, что вы ощущаете переутомление
и выгорание на работе. Можно ли изменить этот темп в свою
пользу? В этой книге собраны самые свежие и интересные идеи
на тему повышения продуктивности от лучших специалистов
в этой области. Вы узнаете, как научиться управлять своими
задачами и вниманием.
С помощью небольших, но целенаправленных изменений вы
сможете управлять вашей концентрацией: оградить себя от всего,
что вам мешает, и спланировать ваши дни и недели так, чтобы
у вас было время как на сосредоточенную работу, так и на восстанавливающие
силы перерывы.
УДК 159.947
ББК 88.252.2–8
Все права защищены. Никакая часть этой книги
не может быть воспроизведена в какой бы
то ни было форме и какими бы то ни было средствами,
включая размещение в сети интернет
и в корпоративных сетях, а также запись в память
ЭВМ для частного или пуб личного использования,
без письменного разрешения владельца
авторских прав. По вопросу организации доступа
к электронной библиотеке издательства обращайтесь
по адресу mylib@alpina.ru.
ISBN 978-5-9614-3374-6 (серия)
ISBN 978-5-9614-3421-7 (рус.)
ISBN 978-1-63369-308-1 (англ.)
© 2017 Harvard Business School
Publishing Corporation
Published by arrangement with
Harvard Business Review Press (USA)
via Alexander Korzhenevski Agency
(Russia). Unauthorized duplication or
distribution of this work constitutes
copyright infringement
© Издание на русском языке,
перевод, оформление.
ООО «Альпина Паблишер», 2020
Стр.5
СОДЕРЖАНИЕ
Раздел I
Инвентаризация
Глава 1. Найдите время для значимой работы
Джулиан Биркиншоу и Джордан Коэн ................. 11
Глава 2. Вашей продуктивности мешает слишком
большой стресс? Или его недостаток?
Франческа Джино....................................... 23
Глава 3. Каков ваш личный стиль продуктивности?
Карсон Тейт ............................................... 31
Раздел II
Планирование дня
Глава 4. Вы можете ненавидеть планирование,
но вам все равно придется им заняться
Элизабет Грейс Сондерс ............................... 41
Глава 5. Как извлечь максимум из «медленного времени»
Линда Кардуэлл ......................................... 47
Глава 6. Соотнесите ваш тайм-менеджмент
с вашими целями ...................................... 55
Глава 7. Методика достижения ваших целей
за четыре шага
Хайди Грант Хэлворсон ................................. 61
Глава 8. Спринт как метод увеличения объема
сделанной работы
Джон Зерацки ........................................... 65
Стр.6
Глава 9. Как достичь большего, занимаясь меньшим
Элизабет Грейс Сондерс ............................... 71
Глава 10. Как сказать «нет» лишней работе
Ребекка Найт ............................................ 77
Глава 11. Самые продуктивные люди знают,
кого игнорировать
Эд Батиста ............................................... 87
Глава 12. Как дать отпор коллегам, которые мешают
работать
Дори Кларк .............................................. 93
Глава 13. Разрешите себе работать меньше
Элизабет Грейс Сондерс .............................. 99
Глава 14. Если будете делиться временем,
вам покажется, что его стало больше
Кэсси Могилнер ........................................ 105
Раздел III
Фокус
Глава 15. Пять способов минимизировать влияние
отвлекающих факторов на работе
Джозеф Гренни.......................................... 113
Глава 16. Учите мозг сосредотачиваться
Пол Хэммернесс и Маргарет Мур ................... 119
Глава 17. Две вещи, которые убивают вашу
способность сосредоточиться
Уильям Треседер ...................................... 125
Глава 18. Чтобы бороться с отвлекающими
факторами, необходима сила воли
Джон Коулмен ........................................... 131
Глава 19. Как практиковать осознанность в рабочее время
Расмус Хугаард и Жаклин Картер .................... 137
Глава 20. Кофе-брейки не способствуют продуктивности
Шарлотт Фритц ........................................ 141
Стр.7
Глава 21. Созерцание природы повышает продуктивность
Интервью с Кейт Ли
Николь Торрес .......................................... 149
Глава 22. Пять способов эффективно работать из дома
Каролин О’Хара ........................................ 155
Глава 23. Что нужно купить, скачать и делать, если вы
работаете удаленно
Александра Самуэль .................................. 165
Раздел IV
Мотивация
Глава 24. Как найти смысл даже в скучной работе
Мортен Хансен и Дахер Келтнер ..................... 175
Глава 25. Как заставить себя работать, когда вам
этого совсем не хочется
Хайди Грант ..............................................181
Глава 26. Как победить лень
Кэролайн Уэбб ......................................... 187
Глава 27. Что делать, если вы выгораете
Моник Валькур ......................................... 193
Глава 28. Чтобы взять себя в руки, используйте
правильные местоимения
Озлем Айдук и Итэн Кросс ............................ 199
Глава 29. Сохраняйте мотивацию,
когда остальные отдыхают
Дори Кларк ............................................. 205
Раздел V
Поездки
Глава 30. Как продуктивно использовать время поездок
Дори Кларк .............................................. 211
Глава 31. Как работать в дороге
Джозеф Гренни......................................... 215
Стр.8
Раздел VI
Отдых
Глава 32. Отпуск не должен выбивать вас из колеи
Элизабет Грейс Сондерс ............................. 223
Глава 33. Не зацикливайтесь на том, чтобы сделать
перед отпуском всё
Скотт Эдингер .......................................... 229
Глава 34. Облегчите себе возвращение на работу
после отпуска
Александра Самуэль .................................. 235
Стр.9