Гипоксия в спорте и физической культуре (1600,00 руб.)

Стр.2

УДК 796.021 Ч 46 ОГЛАВЛЕНИЕ Рекомендовано к изданию экспертно-методическим советом ИТРРиФ ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» протокол № 106 от 10.04.20.2020 г. ВВЕДЕНИЕ .........................................................................................4 Рецензент: д.м.н., профессор Смоленский А.И. Ч 46 Черемисинов, В. Н. Гипоксия в спорте и физической культуре / Учебное пособие – М.: ТВТ Дивизион, 2020. – с. 100. ISBN 978-5-98724-221-6 В пособии рассматриваются альтернативные, не связанные с мышечной работой, пути повышения спортивной работоспособности. В основе мышечной работоспособности лежит уровень развития механизмов энергетического обеспечения работы. Рассматривается влияние на процессы энергообеспечения различных видов экзогенной гипоксии: гипобарической и нормобарической, естественной и искусственной. Материал пособия соответствует требованиям Федерального Государственного образовательного стандарта по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура». Пособие предназначено для студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта, обучающихся по указанному направлению подготовки, магистрантам, обучающимся по направлению подготовки 49.04.03 «Спорт» а также слушателей Института повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров и слушателям Высшей школы тренеров. УДК 796.021 ISBN 978-5-98724-221-6 © Черемисинов В.Н., 2020 © Оформление ТВТ Дивизион, 2020 – 3 – 1. ПОНЯТИЕ ГИПОКСИИ, ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ...................................................................................6 2. БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА .............................................................9 2.1. Адениловая система и ее роль при мышечной работе .........10 2.2. Пути ресинтеза АТФ при работе ...........................................13 2.3. Характеристика возможностей процессов ресинтеза АТФ ...........................................................14 2.4. Аэробный путь ресинтеза АТФ .............................................15 2.5. Анаэробные пути энергообеспечения ..................................28 3. ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ...........................................42 3.1. Тренировка в условиях среднегорья .....................................42 3.2. Реадаптация и работоспособность после возвращения из среднегорья .............................................56 3.3. Влияние тренировки в среднегорье на скоростно-силовые качества ..................................................59 3.4. Особенности питания в процессе пребывания и тренировки в условиях среднегорья .........................................60 3.5. Искусственная гипоксия .......................................................66 ЗАКЛЮЧЕНИЕ.................................................................................94 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ................................................................95

Стр.2