С современных позиций рассматривается
проблема инсульта, анализируются причины роста заболеваемости и возможности различных методов предупреждения
заболевания. <...> Основная задача настоящего издания книги состоит в популяризации достижений современной медицины в
области профилактики сердечно-сосудистых катастроф. <...> Впервые в научно-популярной литературе отражены методы диагностики ответственных за развитие инсульта синдромов, основные положения концепции гемодинамических
кризов, теории стечения обстоятельств. <...> Книга содержит конкретные рекомендации по устранению наиболее значимых факторов риска, основные сведения о
принципах применения лекарственных средств и биологически активных добавок для предупреждения сосудистых катастроф, методах хирургической профилактики инсульта. <...> Издание рассчитано на широкий круг читателей, не имеющих специального образования, средний медицинский персонал и врачей, которые по роду своей деятельности связаны с
профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы. <...> Соблюдение всех данных правил позволяет предупредить тяжелые последствия поражения головного мозга в результате сосудистой катастрофы. <...> А.С. Бронштейн
7
Предисловие
Если Вам за 40, прыгает давление, болит и кружится голова, а
слово инсульт не требует перевода, то эта книга для Вас. <...> И убедили в том, что инсульт вылечить нельзя. <...> Индивидуальное предупреждение инсульта (инфаркта,
кстати, то же) – это не чудеса, а современная медицинская технология, основанная на знаниях. <...>
9
Глава 1
Угроза инсульта
Многообразие причин и пугающая статистика
Инсульт (мозговой удар) является клиническим синдромом повреждения головного мозга, связанным с острым нарушением его
кровоснабжения. <...> Инсульт может стать тяжелым осложнением или фатальным исходом разнообразных патологических процессов, наиболее значимые <...>
Я_знаю,_как_избежать_инсульта.pdf
Широков Е.А.
Я ЗНАЮ, КАК
ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА
Москва
2008
Стр.1
Широков Е.А. Я знаю, как избежать инсульта
– М.: 2008. – 144 с.
В книге получил обобщение опыт работы первой в России
специализированной службы превентивной ангионеврологии
«СТОП-ИНСУЛЬТ». С современных позиций рассматривается
проблема инсульта, анализируются причины роста заболеваемости
и возможности различных методов предупреждения
заболевания. Основная задача настоящего издания книги состоит
в популяризации достижений современной медицины в
области профилактики сердечно-сосудистых катастроф.
Впервые в научно-популярной литературе отражены методы
диагностики ответственных за развитие инсульта синдромов,
основные положения концепции гемодинамических
кризов, теории стечения обстоятельств.
Книга содержит конкретные рекомендации по устранению
наиболее значимых факторов риска, основные сведения о
принципах применения лекарственных средств и биологически
активных добавок для предупреждения сосудистых катастроф,
методах хирургической профилактики инсульта.
Издание рассчитано на широкий круг читателей, не имеющих
специального образования, средний медицинский персонал
и врачей, которые по роду своей деятельности связаны с
профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Стр.2
3
Оглавление
Предисловие ..................................................................................7
Глава 1. Угроза инсульта ...............................................................9
Многообразие причин и пугающая статистика ............................9
Инсультный парадокс ................................................................ 11
Глобальные процессы и сердечно-сосудистые катастрофы ..... 16
Лучше диагностика – выше заболеваемость ............................ 17
Нагрузка от инсульта ................................................................. 18
Предупредить катастрофу проще .............................................. 20
Глава 2. Факторы риска – это то, что зависит от вас ............... 24
Концепция факторов риска в основе
современной системы профилактики .................................. 24
Настоящие факторы риска ........................................................ 29
Вопросы и ответы ...................................................................... 31
Глава 3. Ответственные синдромы – это то,
что зависит от врача ............................................................... 34
От факторов риска к точному диагнозу...................................... 34
Доказательная медицина .......................................................... 36
Ответственные синдромы ......................................................... 38
Индивидуальный прогноз .......................................................... 41
Вопросы и ответы ......................................................................44
Глава 4. Движение и питание ...................................................... 47
Человек приспособлен к движению ........................................... 47
Недостаток движения губителен ............................................... 48
В нагрузках нужно знать меру .................................................... 50
Правильное направление движения .......................................... 51
Организовать себя и свое время ............................................... 52
Правильное питание или каждому свое ..................................... 53
Не диета, а вкусная и здоровая пища ........................................ 56
Баланс калорийности и энергозатрат ....................................... 57
В малом количестве и большом разнообразии ......................... 63
Порочный энергетический круг ................................................. 70
Правила хорошего вкуса............................................................ 72
Ожирение .................................................................................. 73
Вопросы и ответы ...................................................................... 78
Стр.3
4
Глава 5. Стресс, курение, алкоголь,
загрязнение окружающей среды и влияние погоды .......... 81
Эмоциональные перегрузки приводят к болезням .................... 81
Аутогенные тренировки ............................................................. 84
Курить вредно ............................................................................ 86
Алкоголь: не вредно, но в малых дозах ...................................... 89
Загрязнение окружающей среды .............................................. 93
Действие метеорологических факторов ................................... 94
Вопросы и ответы ...................................................................... 96
Глава 6. Причина инсульта – криз ............................................... 98
Не у всех больных бывают инсульты .......................................... 98
Гемодинамические кризы ........................................................ 100
Стечение обстоятельств, в результате – криз .......................... 107
Вопросы и ответы .................................................................... 109
Глава 7. С чего-то надо начинать ...............................................112
Остановиться и осмотреться ....................................................112
Выбрать клинику и врача ..........................................................113
Индивидуальная программа
профилактики сосудистых катастроф .................................117
Вопросы и ответы .....................................................................118
Глава 8. Принципы превентивного лечения ............................ 120
Уменьшение риска и улучшение качества жизни ..................... 120
Лекарства ................................................................................ 122
Хирургические методы предупреждения инсульта .................. 128
Вопросы и ответы .....................................................................131
Глава 9. Биологически активные добавки к пище .................. 134
Продукты питания как лекарства ............................................. 134
От витаминов к препаратам с
направленными лечебными свойствами ............................ 136
Профилактический потенциал................................................. 139
Вопросы и ответы .................................................................... 140
Заключение ................................................................................ 142
Стр.4
5
Широков Евгений Алексеевич,
Заслуженный врач Российской Федерации, доктор
медицинских наук, профессор кафедры семейной
медицины (Курс новых медицинских технологий)
ММА им. И.М. Сеченова, руководитель службы
превентивной ангионеврологии «СТОП-ИНСУЛЬТ»
многопрофильной клиники «Центр эндохирургии и
литотрипсии».
Стр.5
6
Дорогой читатель!
Перед Вами книга профессора Е.А. Широкова, крупного ученого-невропатолога,
посвященная проблеме профилактики одного из
самых грозных заболеваний – мозгового инсульта.
Смертность при инсульте все еще остается очень высокой, да и
возраст пострадавших значительно помолодел.
Ценность книги профессора Е.А. Широкова состоит в том, что
автор предлагает алгоритм обследования и наблюдения за пациентом.
Соблюдение всех данных правил позволяет предупредить тяжелые
последствия поражения головного мозга в результате сосудистой
катастрофы.
За последнее десятилетие современная медицина получила
дополнительные возможности высококачественной диагностики.
Я имею в виду мультиспиральную компьютерную томографию, суперсовременные
ультразвуковые аппараты, тонкие маркеры крови,
указывающие на поражение сосудов головного мозга, шейных и
коронарных артерий сердца и др. Вся эта информация относится к
новым медицинским технологиям, которые учитывает автор в своих
рекомендациях.
Книга написана простым и ясным языком, легко читается. По ее
прочтении создается впечатление, что автор напоминает о прописных
истинах соблюдения диеты, полезности мышечной активности,
опасности эмоциональных перегрузок, вроде курения и алкоголя,
влияния погоды и др. Казалось бы, мы все это знаем. Так почему же
болеем? Почему не соблюдаем хотя бы один из советов ученого?
Прочтите и прислушайтесь к рекомендациям известного специалиста,
и Вам гарантирована качественная жизнь до глубокой старости.
Президент
многопрофильной клиники
«Центр эндохирургии и литотрипсии»
Руководитель курса новых медицинских технологий
кафедры семейной медицины Московской
медицинской академии им. И.М. Сеченова
профессор А.С. Бронштейн
Стр.6