"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №4 2023 (140,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №4 (240), апрель 2023 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО Шенкман и сыновья «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y На наши журналы можно подписаться с любого месяца. Подписные индексы «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возруд – ПН079 – ПН078 раст» + «Будь здоров!» – ПН080 Можно также подписаться по интернету – на сайтах podpiska.pochta.ru, pressa-rf.ru и akc.ru. Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2023

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Апрель ликует и звенит О содержании сегодняшнего номера и начале подписки на журнал. Галина Казьмина Прощай, депрессия! Светлана Белорыбкина, чей портрет вы видите на обложке журнала, рассказывает, как она сумела выйти из тяжёлого состояния, вызванного смертью мужа. Людмила Горяйнова Как повысить устойчивость к стрессам? Для этого надо разумно использовать небольшие дозы стресс-факторов, которые тренируют нашу способность противостоять вредным воздействиям. Галина Сухарева Смех – вершина здоровья 16 Вы узнаете о методе «хохочущих фотографий» и упражнениях йоги смеха, благотворно влияющих на организм человека. Художник шутит 23 Страница юмора Адольфа Скотаренко. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Операция на сердце продлит жизнь Людям, у кого с возрастом развивается стеноз устья аорты, могут помочь современные медицинские технологии. Алла Ветошкина Миома? Не следует паниковать ВрВ ач-гинеколог развенчивает мифы, существующие вокруг этого заболевания, в том числе о возможности перерождения миомы в рак. Анна Кузьминская Когда пальцы хрустят… ХруХ ст и щёлканье пальцев – характерные признаки стенозирующего лигаментита, о лечении которого рассказывается в статье. рассказывается в статье. 36 29 24 10 5 4

Стр.4

Александр Григорьев Пневмосклероз: надежда есть Существуют методы, способные помочь пациентам даже при этом серьёзном заболевании лёгких. Александр Орлов Синдром сухого глаза 46 Ощущение сухости и жжения в глазах настигает не только тех, кто подолгу сидит за компьютером. Как избавиться от неприятных симптомов? Разминка для ума ПИТАНИЕ 51 Алина Пустовойтова Чем заменить молоко? 52 ВрВ ач-диетолог, рассказывая о полезнейших кисломолочных напитках, даёт простые рецепты их приготовления в домашних условиях. Галина Сухарева Что диктует Весна ПрП одолжение серии статей, посвящённых традиционной китайской медицине и её подходам к питанию соответственно сезонам года. Вадим Кириллов Полезные живые микробы Известно, что при дисбактериозе эффективно принимать про- и пребиотики. Из статьи вы узнаете, какие из них нужно выбирать в разных случаях. Илья Бобин Первоапрельское мороженое 67 Очередное стихотворение в нашей поэтической странице. ДДВИЖЕНИЕ Анна Ефанова Как мы создали группу здоровья Опыт создания физкультурного коллектива в городском микрорайоне самими его жителями очень актуален для наших читателей. ТВОРЧЕСТВО Николай Пересадин Технарь, влюблённый в медицину Специалист, работавший над созданием промышленных технологий, по зову души занялся исследованием плаценты и разработал методы её использования в медицине и косметологии. Уборка без хлопот Полезные советы для домашних хозяек. Полезные советы для домашних хозяек. 80 72 62 56 42 3 68

Стр.5