Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 634655)
Контекстум
.

Организация самостоятельных занятий на тренажерах (90,00 руб.)

0   0
Доступно в Google Play
Первый авторВолокитин А. В.
АвторыСаввина Н. П.
ИздательствоИзд-во Липецкого государственного технического университета
Страниц28
90,00р Предпросмотр
ID786499
АннотацияВ методических рекомендациях рассмотрены вопросы, особенности и задачи самостоятельных занятий в тренажерном зале для студентов СПО. Представлены конкретные рекомендации по использованию комплексов упражнений на тренажерных устройствах для развития силы и увеличения массы тела.
Кому рекомендованоМетодические рекомендации разработаны для студентов СПО, преподавателей физической культуры, работающих со студентами в учебных группах.
УДК796.015(07)
ББК75.15я7
Волокитин, А.В. Организация самостоятельных занятий на тренажерах : метод. рекомендации для студентов СПО / Н.П. Саввина; А.В. Волокитин .— Липецк : Изд-во Липецкого государственного технического университета, 2022 .— 28 с. — URL: https://rucont.ru/efd/786499 (дата обращения: 23.04.2024)

Популярные

Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов Двигательные качества и физическая подго... 250,00 руб
Автомобильный спорт: картинг Автомобильный спорт: картинг 290,00 руб
Спортивный менеджмент. Регулирование организации и проведения физкультурных и спортивных мероприятий Спортивный менеджмент. Регулирование орг... 200,00 руб
Ивент-менеджмент в спорте. Управление спортивными мероприятиями Ивент-менеджмент в спорте. Управление сп... 240,00 руб
Плавание Плавание 300,00 руб
Биоэнергетика спорта Биоэнергетика спорта 286,00 руб

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Организация_самостоятельных_занятий_на_тренажерах..pdf
ББК Ч515я7 В68 1 Рецензент Волокитин, А.В. В68 1 Организация самостоятельных занятий на тренажерах : методические рекомендации для студентов СПО / А.В. Волокитин, Н.П. Саввина. — Липецк : Изд-во Липецкого государственного технического университета. 2022. — 27 с. — Текст: непосредственный. В методических рекомендациях рассмотрены вопросы, особенности и за дачи самостоятельных занятий в тренажерном зале для студентов СПО. Представлены конкретные рекомендации по использованию комплексов упражнений на тренажерных устройствах для развития силы и увеличения мас сы тела. Методические рекомендации разработаны для студентов СПО, преподава телей физической культуры, работающих со студентами в учебных группах. Библиогр.: 13 назв. — В.А. Логинов, канд. экон. наук ББК Ч515я7 © ФГБОУ ВО ‘хЛипецкий государственный технический университет», 2022
Стр.3
СОДЕРЖАНИЕ Общие указания 1. История возникновения атлетической гимнастики 2. Характеристика основных режимов работы МЫШЦ 3. Методы развития силы и увеличения мышечной массы в атлетизме 4. Видытренажеров 4.1. Беговые дорожки 4.2. Велотренажеры 4.3. Степперьи 4.4. Гребные тренажеры 5. Рекомендации для занятий в тренажерном зале б. Комплекс самостоятельных занятий для развития силовых качеств Библиографический список 4 4 7 8 12 12 13 13 14 14 20 25 з
Стр.4

Облако ключевых слов *

* - вычисляется автоматически
.