Комплексная методика повышения психологической готовности спортсменов в период соревновательной деятельности: методические рекомендации (для СПО) (2000,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 159.9:796.01 (07) ББК 88.4:75я7 К63 Рецензенты: профессор кафедры психологии ФГБОУ ВО «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма». Горская Галина Борисовна — доктор психологических наук, профессор кафедры теоретических основ физической культуры и спорта Института физической культуры, спорта и здоровья Кузьменко Галина Анатольевна — доктор педагогических наук, ФГБОУ ВО «Московский педагогический государственный университет». Уляева Л. Г. К 63 Комплексная методика повышения психологической готовности спортсменов в период соревновательной деятельности: методические рекомендации. Учебно­методическое пособие. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020. — 176 с. ISBN 978­5­00129­103­9 В книге представлена комплексная методика повышения психологической готовности спортсменов на этапе подготовки к соревнованиям и на послесоревновательном этапе, подобранная и составленная в форме методических рекомендаций. Особое внимание уделено теоретико­методическому обоснованию рекомендаций по использованию методики и проведению комплексной диагностики, включающей карты наблюдения и экспертной оценки, анкеты, опросники. Предлагаемые в пособии практические рекомендации по формированию базового, когнитивного, мотивационного, эмоционального и волевого компонентов психологической готовности спортсменов могут быть сгруппированы в самостоятельные блоки исходя из специфики вида спорта и актуального запроса спортсмена. Реализация методики позволит вести целенаправленную психологическую подготовку по развитию психических качеств, формированию благоприятных психических состояний в соответствии со спецификой вида спорта. Рекомендации по использованию методики предназначены для оказания методической помощи психологу, тренеру и спортсмену в формировании личности спортсмена. УДК 159.9:796.01 (07) ББК 88.4:75я7 ISBN 978­5­00129­103­9 © Уляева Л. Г., 2020 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020

Стр.2

Содержание Об авторе Благодарности Предисловие Раздел 1. Теоретико-методическое обоснование рекомендаций по использованию комплексной методики повышения психологической готовности спортсменов Раздел 2. Комплекс диагностических методик для оценки психологической готовности спортсменов Раздел 3. Рекомендации по использованию комплексной методики повышения психологической готовности спортсменов 6 7 8 12 18 22 3.1. Рекомендации по формированию базового компонента психологической готовности спортсменов . . . . . . 22 3.2. Рекомендации по формированию когнитивного компонента психологической готовности спортсмена . . 25 3.3. Рекомендации по формированию мотивационного компонента психологической готовности спортсменов . . 32

Стр.3

4 Содержание 3.4. Рекомендации по формированию эмоционального компонента психологической готовности спортсмена . . 41 3.5. Рекомендации по формированию волевого компонента психологической готовности спортсмена . . Заключение ПРИЛОЖЕНИЕ А ПРИЛОЖЕНИЕ Б Форма бланков для ответов (опросники) ПРИЛОЖЕНИЕ В Примеры частных методик психотерапевтической и психокоррекционной работы для активизации внутренних резервов спортсменов . . . . . 54 61 71 122 136

Стр.4