Гандбол. Подготовка игроков в спортивных школах (для СПО) (2000,00 руб.)

Стр.2

Стр.285

Стр.286

Стр.287

УДК 794 ББК 75.576 И26 И26 Игнатьева В. Я. Подготовка игроков в гандбол в спортивных школах: учебно-методическое пособие. – М. : Советский спорт, 2013. – 288 с. : ил. ISBN 978-5-9718-0670-7 В учебно-методическом пособии представлены основные составляющие процесса подготовки игроков в гандбол, изложенные на основе многолетнего опыта практической, преподавательской и исследовательской работы автора. В нем обоснована необходимость поэтапного достижения спортсменами высот мастерства в соответствии с их возрастными возможностями. В связи с чем уделяется внимание особенностям физического развития и подготовленности гандболистов, а также планированию, программированию и контролю процесса многолетней спортивной подготовки от начинающих до высококвалифицированных спортсменов. Даются методические рекомендации по физической, технической, тактической и игровой подготовке. Подробно изложены средства и методы реализации процесса по видам подготовки и представлено большое количество комплексных заданий (упражнений), квалифицированных по направленности воздействия. Особое внимание в пособии уделено индивидуальному подходу в учебной и воспитательной работе с молодыми игроками. Затрагиваются проблемы гуманизации современного спорта, и упоминается спартианская программа как возможности их решения. ISBN 978-5-9718-0670-7 © Игнатьева В. Я., 2013 © Оформление. ОАО «Издательство «Советский спорт»», 2013

Стр.2

285 СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ .......................................................................................... 3 ГЛАВА 1. СТАНОВЛЕНИЕ МАСТЕРСТВА ИГРОКОВ В ГАНДБОЛ .............................................................................. 5 1.1. Возрастные особенности игроков в гандбол ......................... 5 1.2. Физическое развитие игроков в гандбол ................................ 6 1.3. Физическая подготовленность гандболистов ....................... 9 1.4. Подготовленность игроков 16–17 лет различной квалификации .................................................................................. 14 ГЛАВА 2. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ИГРОКОВ В ГАНДБОЛ ...................................................... 19 2.1. Соревновательная деятельность полевого игрока .............. 19 2.2. Соревновательная деятельность вратаря ............................... 27 2.3. Сенситивные периоды соревновательной деятельности игроков в гандбол ............................................................................ 29 ГЛАВА 3. ПОСТРОЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ИГРОКОВ В ГАНДБОЛ .............................................................................. 35 3.1. Система подготовки гандболистов ........................................... 35 3.2. Составляющие проекта подготовки ......................................... 38 3.3. Система многолетней подготовки в СДЮШОР ................. 41 3.4. Планирование подготовки гандболистов ............................... 49 ГЛАВА 4. ПРОГРАММИРОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ ................ 55 4.1. Программирование на начальных этапах подготовки ....... 56 4.2. Программирование подготовки на этапе спортивного совершенствования ........................................................................ 66 4.2.1. Программирование макроцикла подготовки ...................... 69 4.2.2. Программирование этапов подготовки ................................ 72 4.2.3. Программирование мезоциклов подготовки ....................... 74 4.2.4. Программирование микроциклов подготовки .................... 75 4.2.5. Программирование тренировочного дня ............................. 77 4.2.6. Программирование тренировочного занятия ..................... 78 4.3. Особенности программирования подготовки гандболисток ..................................................................................... 80 Содержание

Стр.285

286 ГЛАВА 5. ВОСПИТАНИЕ ИГРОКОВ В ГАНДБОЛ .................... 87 5.1. Основы процесса воспитания ..................................................... 87 5.2. Интеллектуальное воспитание ................................................... 92 5.3. Воспитание на возрастных этапах ............................................. 95 ГЛАВА 6. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ...................................... 99 6.1. Воспитание ловкости ..................................................................... 100 6.2. Воспитание скоростных способностей .................................... 107 6.3. Воспитание силовых способностей .......................................... 114 6.4. Воспитание скоростно-силовых качеств на возрастных этапах ................................................................................................... 131 6.4.1. Этап базовой подготовки ........................................................ 131 6.4.2. Этап начальной специализации ............................................ 133 6.4.3. Этап углубленной специализации ........................................ 134 6.4.4. Этап спортивного совершенствования ................................. 135 6.5. Воспитание выносливости ........................................................... 136 6.6. Воспитание выносливости на возрастных этапах ............... 141 6.6.1. Этап базовой подготовки ........................................................ 141 6.6.2. Этап начальной специализации ............................................ 142 6.6.3. Этап углубленной специализации ........................................ 143 6.6.4. Этап спортивного совершенствования ................................. 145 ГЛАВА 7. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ................................... 147 7.1. Становление двигательного навыка ......................................... 147 7.2. Становление мастерства выполнения гандбольного броска .................................................................................................. 150 7.3. Методы технической подготовки .............................................. 152 7.4. Обучение приемам игры ............................................................... 158 7.5. Методика исправления ошибок ................................................. 179 ГЛАВА 8. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА .................................... 182 8.1. Методы тактической подготовки .............................................. 183 8.2. Обучение тактическим действиям ............................................. 187 8.2.1. Обучение тактике нападения ................................................. 187 8.2.2. Обучение стремительному нападению ................................. 202 8.2.3. Обучение тактике защиты ....................................................... 206 ГЛАВА 9. ИГРОВАЯ ПОДГОТОВКА ................................................. 213 9.1. Методы игровой подготовки ....................................................... 213 9.2. Средства игровой подготовки ..................................................... 214 Содержание

Стр.286

287 ГЛАВА 10. ПОДГОТОВКА ВРАТАРЯ .............................................. 223 10.1. Обучение технике игры ................................................................ 223 10.2. Обучение тактике игры ................................................................. 225 10.3. Совершенствование подготовленности .................................. 226 10.4. Опыт подготовки вратарей-женщин высокой квалификации .................................................................................. 229 ГЛАВА 11. КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ В ПОДГОТОВКЕ .................................................................. 233 ГЛАВА 12. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ....... 240 ГЛАВА 13. ОТБОР ИГРОКОВ В ГАНДБОЛ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ ..................................................................... 244 13.1. Критерии и методы отбора .......................................................... 244 13.2. Отбор на амплуа в команду ......................................................... 246 13.3. Формирование игрового состава гандбольной команды с учетом свойств личности игроков .......................................... 250 ГЛАВА 14. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ ТРЕНЕРОВ ........................ 258 14.1. Инструкция для выполнения тестовых заданий ................. 258 14.2. Тестовые задания ............................................................................ 258 14.2.1. Многолетняя подготовка игроков в гандбол в ДЮСШ ................................................................................. 258 14.2.2. Физическая подготовка (средства, методы) ................. 261 14.2.3. Начальная техническая подготовка (обучение) ............... 263 14.2.4. Техническая подготовка (средства, методы) .................... 265 14.2.5. Тактическая подготовка (средства, методы) .................... 268 14.2.6. Игровая подготовка (средства, методы) ............................ 270 14.2.7. Соревновательная деятельность игроков в гандбол ........ 273 14.2.8. Контроль подготовки ............................................................ 275 14.2.9. Спортивный отбор ................................................................ 278 14.2.10. Компоненты управления подготовкой .............................. 280 14.3. Ключи для проверки ответов на тестовые задания ............. 283 Список литературы ....................................................................................... 284 Содержание

Стр.287