Сасс А.Ф. Метода тренировки гребцов-академистов: Лекция.
-Малаховка: МОПЩ, 1988. - 28 о .
ШВДЕНИЕ
Эффективность тренировочного процесса в значительной степени заВ
лекции рассматриваются метода трешфовки, пршевяемые в
практике подготовки гребцов. При описании методов тренировки
'.
дается их педагогическая характеристика, направленность физиологического
воздействия, а такие влияние на раадичные стороны
подготовленности гребцов: техническую, тактическую, фюическую
и психическую. Такой подход к трактовке методов тренировки позволяет
комплексно оценивать направленность тренировочного упражнения.
Лекция
предаазначена для студентов специализации и одунателей
«ПС.
Рецдазента: кавд.пад.ваук, доцент В.Д.Чепик;
ваад.цзд.неогк ?.Е.Едшшвяв.
План лекции
Ввадение
3 '
1 . Цель, задачи и основные черты спорпаной тревировп.. 3
2 . Характеристика тршировочвой нагрузки
3 . КлаосифшсациЯ методов тренировки
3
12
4 . Характе1шстика методов трвшфовкн гребцов
4.1 . Равномерннй метод
4.2 . Переменный метод
4.3 . Повторный метод
4.4 . Интервальный метод
4.5 . Соревновательный метод
4.6 . Контрольный метод
Заключение
.'
Рекомендуемая литература
Контрольные вопроси
12
1в
•••• М
2 1
24
24
.Г. . 24
26
27
С - Московский областной ГооудЕфотввнвнй
нвстнтут фнэнческой в^дьтурн, 1988.
висит от оовершенотвования методов тренировки. Однако, в настоящее
время приходится встречаться с большим разнообразием термшюв, их характеризующих.
Одни и те же термины, зачастую, определяют различные
понятия и различные методы тренировки, предлагаемые классификации отличаютоя
определённой громоздкостью. Нередко методы тренировки не
одинаково понимаются опециалиотами различных видов спорта.
Разночтению методов тренировки опоообствовали подмена понятия
метода понятием средства, физического качества, формы тренировочного
упражнения. В последние года в основу методов тренировки стремились
положить различные физиологические признаки, связанные о совершенствованием
отдельных систем организма шш энергообеспечения.
В наотоящее время делается попытка в основу систематизации методов
положить признак, овязашшй о особшшоотлми избираемого способа
регулирования нагрузки и отдыха, т.е . о выбором различного сочетания
компонентов тренировочной нагрузки.
I . Цель, задачи и основные черты спортивной тренировки
Спортивная тренировка представляет собой основную форму подготовки
опортоменов. Она является педагогически организованным процессом
управления совершенствованием маотеротва спортсмена о целью достижения
вшоких спортивных результатов.
Таким образом, цель спортивной тренировки заключается в подготовке
спортсменов к наивысшим спортивным достижениям, но в то же время
она не должна быть отделима от общей цеди коымунистичеокой системы
воопитания - через достижение вшоких спортивных результатов развить
духовные и фвзичеокие способности спортсмена, использовать спортивную
деятельность как фактор гармонического формирования личности и
воопитания в интересах общества (Л.П.Матвеев, 1977) .
Высокие требования, предъявляемые к гребцу в процеоое тренировки,
развивают его физические, психические, интеллектуальные возмокнооти,
расширяют диапазон двигательных навывов, что полезно в производственной
деятельности и готовности к обороне. Тем оамш тренировка
вносит цешшй вклад в подготовку падраотающего поколения.
Спортивную тренировку характеризует рад черт, основные из которых
следующие:
I . Методическую основу спортивной тренировки представляет оиоте-';
ма методов упражнения, используемая таким образом, чтобы получить
наибольший эффект в уровне подготовленности спортсмена.
I '
Стр.3