Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 572163)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Любителям бегать на лыжах_практическое руководство, Ч. 1 (60,00 руб.)

0   0
Первый авторКаширцев
Страниц12
ID772313
Каширцев, Ю.А. Любителям бегать на лыжах_практическое руководство, Ч. 1 / Ю.А. Каширцев .— 12 с. — URL: https://rucont.ru/efd/772313 (дата обращения: 26.10.2021)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Любителям_бегать_на_лыжах_практическое_руководство,_Ч._1.pdf
:l УДК 796.92(07) К-31 Рецензенты: к. п . 11., доцеllТ Федотова В.Г. к. п. Н. , доцент Федотов В.Н. Ю. А. КаПlllрцев Любителям бегать на лыжах. 1 часть . Практичсскос руководство. - МГАФК, 2009. - 12 с. Данное пособие подгuтовлено автором в качестве l~раТlШХ практичеСКIIХ советоn(руководства) любителям лыжногu спорта. Первая чаСТh руководства включает рекомендации по освосншо техники передвижения на ФункционаЛЬНОI'О лыжах, СОСТОIIНIIЯ I1рuстейшнх uргаН\lЗма, методах самоконтроля использования игровых элементов, праВllлах поведения лыжника на трассе, мерах безопасности. Пособие адресовано I~aK взрослым, так и !Оным ЛIOбите.~ям активного ЗlIмнего отдыха. Во второй части пособия автором будут рассмотрены вопросы выбора IIнвентаря, лыжного ~i:~~~~:7: специализированной спортивной одежды, IIСI1uльзuваIIlIЯ раЗЛI\ЧНЫХ лыжных мазей, а также рекомендации по спортивиому ПlП:lII ИЮ. Одобрено УМК и утверждено Ученым Советом МГАФIC в I~ачсстве праКТllчеСf(ОГО пособии © Ю.А.Каширцев, 2009 © МОСf(ОВСIС8Я госудаРСТlJенная акадеМIIЯ фlIЗllчеСl(оii культуры, 2009 .:.;~::~:~~:-:
Стр.2
12 ~::'- ~-:; СОДЕРЖАНИЕ: Введение ................ .. ......................... .... . . .. . .......... .. .... ... ........ .. .. .3 1. Простые советы любителям лыж .. . .. . .. . ... ... . . .. .. ... . . . . .. ... 4 Н. Упражнения на лыжах с элементами игры . .. ... ......... . . ......... 6 Ш. Факторы, влияющие на физическую работоспособность ... . . .. . ..... 7 .... ; IY. Этика поведения на лыжне ..... . ............. ....... . . .. .. ...... 9 Литература . .. .. . ... .... . ... . . ....... . .. ............. .. .......... .... .. .. .. .. .. .. ..... .. .... 11 ~:~?:~:;::
Стр.12

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически