Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 572009)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Анализ и совершенствование техники лыжников-гонщиков_учебное пособие (90,00 руб.)

0   0
Первый авторФедотов
Страниц36
ID772118
Федотов, В.Н Анализ и совершенствование техники лыжников-гонщиков_учебное пособие / В.Н Федотов .— 36 с. — URL: https://rucont.ru/efd/772118 (дата обращения: 21.10.2021)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Анализ_и_совершенствование_техники_лыжников-гонщиков_учебное_пособие_.pdf
УДК 796(075.8) ББК 75.719.5я7 Ф342 В.Н.Федотов. Анализ и совершенствование техники лыжниковгонщиков: Учебное пособие. - Малаховка; МГ ЛФК, 2004. - 34 с. в учебном пособии раскрываются методы анализа техники лыжниковгонщиков - визуальный и инструментальный. Особое внимание уделено методике киносъемки, изготовлению и обработке киноциклограмм, анализу эффективности техники. С учетом требований к рациональной технике лыжников в пособии изложены средства и методы ее совершенствования. Утверждено методическим советом МГ АФК и одобрено Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов институтов физической культуры, тренеров и спортсменов. Рецензенты: профессор, кандидат педагогических наук Чубуков А.С. (МГ АФК), профессор, кандидат педагогических наук Макаров А.А. (РГУФК). © Федотов в.н., 2004. © Московская государственная академия физической культуры, 2004.
Стр.2
3 ВВЕДЕНИЕ Известно, что спортивный результат является интегральныIM показателем и точно определить роль физической, технической, тактической или психологической подготовленности в достижении этого результата сложно. Часто за победу борются спортсмены с примерно одинаковым уровнем физической подготовленности, и поэтому даже небольшое преимущество в другом виде подготовленности (например, технической) может оказаться решающим в достижении успеха. По данным известного советского ученого Михайлова В.В. рациональная техника· бега позволяет сэкономить от 7 до 25% энергии. Но этим роль техники не ограничивается. Уровни физической, функциональной подготовленности ведущих лыжников-гонщиков страны и мира различаются незначительно, и существенную роль в достижении более высокого результата в этом случае играет преимущество спортсменов в технической подготовленности. Так лыжникигонщики с более высоким уровнем технической подготовленности используют свои физические качества с большей эффективностью, т.е. получают от своих действий на дистанции больший кпд. Насколько велика роль технической подготовленности, можно проиллюстрировать данными В.М.Зациорского. В свое время самый сильный человек планеты знаменитый штангист В.Алексеев толкнул ядро на 14,8 м, хотя силы у него больше, чем у толкателей ядра, которые имеют значительно лучшие результаты. Другой пример - за счет лучшей организации или техники движений мастера спорта в беге на 5000 м расходуют значительно меньше энергии, чем спортсмены второго разряда. Этой разницы в расходе энергии хватило бы дополнительно для подъема мастеров на высоту Исаакиевского собора - 101,5 м. Что же такое техника? По определению A.A.tep-Ованесяна, техника физических, спортивных упражнений - это способ их выполнения. Она включает совокупность приемов, способов преодоления пространства, взаимодействия со снарядом. Часто под техникой спортивного упражнения понимают наиболее совершенный способ его выполнения. Однако при анализе техники даже у самых квалифицированных спортсменов можно обнаружить погрешности. Таким образом, техника выполнения физических упражнений может быть правильной и неправильной, хорошей и плохой, но без нее невозможно выполнить даже самое элементарное движение. Техника передвижения на лыжах - это наиболее рациональная для данных конкретных условий и данного уровня физической подготовленности ClIopTcMeHa система движений, обеспечивающая при оптимальной ЭКОНОМИЧНОсти наиболее высокий спортивный результат. На наш взгляд достаточно полное определение понятия «техника лыжников-гонщиков» дает И.М.Бутин (1983). В понятис "техника лыжника-гонщика" входит весь комплекс двигательных действий спортсмена в условиях соревнований. Следовательно, совершенно недостаточно владеть какими-либо отдельными, пусть даже наиболее важными способами передвижения. Надо уметь так пройти все подъемы, спуски, повороты и равнинные Y'-IaСТКИ трассы, чтобы при этом не снижалась скорость лыжника по дистанции. Из этого следует очень важный вывод: изучать и совершенствовать надо технику не только основных ходов, а весь комплекс двигательных действий лыжника, и не только в оптимальных условиях (состояние лыжни, смазка, работоспособность и др.), а во всем диапазоне условий, с которыми встречаются гонщики в соревновательной деятельности.
Стр.3
СОДЕРЖАНИЕ сТр. В В ЕдЕНИЕ ______________ _ I. эТАПыИССЛЕдОВАНИяТЕХникИ ______ __ П. МЕТОДИКА КИНОСЪЕМКИ ТЕХНИКИ гоншцикоВ Ш. АНАЛИЗ И ОЦЕНКА ТЕХниКИ___________ 18 IV. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ________________ __ ТЕХНИКИ гоншцикоВ ______________________ __ Л И Т Е Р А Т У Р А _________________ _ ЛЫЖНИКОВ- 25 32 3 4 ЛЫЖНИКОВ- 14
Стр.35

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически