"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №4 2022 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №4 (228), апрель 2022 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Анна Баринова 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Подписные индексы «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возруд – ПН079 – ПН078 раст» + «Будь здоров!» – ПН080 Можно также подписаться по интернету – на сайтах podpiska.pochta.ru, pressa-rf.ru и akc.ru. Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2022

Стр.3

2 В номере: На всё полугодие О начале подписной кампании на печатные издания на 2-е полугодие. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Наталья Михайлова Улыбайтесь проблемам назло Научно доказано, что смех и улыбка не только улучшают настроение, но и лечат. Галина Сухарева Мы всегда возвращаемся… 10 Как настраивает себя на позитив наша бывшая соотечественница, которая живёт в другой стране? КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Давление верхнее и нижнее 16 ВрВ ачи делят гипертонию на систолическую и диастолическую в зависимости от того, какое давление повышается – верхнее или нижнее. Об этом и многом другом читайте в статье. Людмила Горяйнова Бронхиальная астма 22 Среди многих причин этого заболевания основным может стать стресс, вызывающий длительный и опасный брнхоспазм. Примером тому служит история одной пациентки. Татьяна Абрамова Тренируем мочевой пузырь ПрП и слабости мочевого пузыря, а также для её профилактики очень полезно выполнять специальные упражнения, тренирующие мышцы тазового дна. Вадим Кириллов Возникла диарея. Что делать? Этот неприятный симптом гораздо чаще появляется у людей пожилого возраста, чем у молодых. Врач объясняет, почему так происходит и как предупредить расстройства ЖКТ. ДДВИЖЕНИЕ Игорь Борщенко Опасный и безопасный фитнес В этой главе известный врач рассказывает о том, как правильно выполнять упражнения на сгибание позвоночника и тренировку брюшного пресса. В курсе событий Экзоскелеты помогают в реабилитации реабилитации 45 45 40 34 28 5 4

Стр.4

Галина Сухарева Утро с комплексом «даоинь» Эта простая даосская гимнастика заряжает энергией и готовит человека к активному дню. ПИТАНИЕ Наш почтовый ящик Пальмовое масло: делайте выбор Это масло считается вредным. Почему же оно широко применяется при выпуске пищевых продуктов? Потому что бывает разных видов. Разминка для ума ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Владимир Логинов Доктор Книга помогла излечиться Автор откровенно рассказывает о тяжёлых переживаниях, одолевших его во время грозной болезни. Победить их и возродить духовную и физическую силу помогла книга «Психотерапия рака». Анна Ефанова Старая вещь в доме Как важно беречь свидетельства прошлой жизни, быть благодарным людям, которые учили и воспитывали нас! Думаем, что заметки читательницы най ч дут отклик у многих. ТВОРЧЕСТВО Герман Арутюнов Совесть: защита и предупреждение Зачем человек наделён этим странным, казалось, свойством? Ведь без совести жить вроде бы проще? Читайте размышления писателя на эту тему. Читательский клуб Лечусь шелухой Луковая шелуха годится не только для окрашивания пасхальных яиц, но и может с успехом служить в качестве лечебного средства. Надежда Балахонова Апрель! Ароматы весны… Стихи нашего автора для чтения с детьми. Николай Пересадин Солнечный доктор 72 Статья в новой рубрике «Корифеи здоровья» рассказывает об учёном, посвятившем себя пропаганде здорового образа жизни в нашей стране, – Иване Михайловиче Саркизове-Серазини. ЦЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ Красная книга России Дикая орхидея Так называют ятрышник – растение удивительной красоты. 80 70 68 63 58 53 54 50 46 3

Стр.5